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親子情緒芳療:芳療師媽媽帶領你解決兒童情緒問題,以及父母的育兒焦慮、壓力與失眠
Emotional Healing with Essential Oils
       
 
ISBN: 9789869915489
定价: NT420
售价: RM65.60
优惠价: RM55.76 *
库存量: 有库存
 
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作者: 萊絲莉‧摩登諾爾
譯者: 謝明珊
出版社: 大樹林
出版日期: 2020-12-30
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 23.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

 

光是幾滴精油,就有強大情緒療癒力!
搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉
獻給心累的家長們的有效提案
50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方

  大人是小孩的學習對象,用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝福,孩子透過非語言的感受,就能夠保持穩定的情緒。

  外人看到的育兒景象,總是甜蜜的那一面。而父母在育兒現場體會到的往往是各種崩潰的場景,面對個性固執的孩子、情緒敏感的孩子、易分心的孩子,父母更需要先安頓自己的情緒。

  【芳療師媽媽萊絲莉的親身實踐,推薦給成年人使用的配方】
  半夜被吵醒就很難入睡→深層睡眠按摩油
  被小孩弄生氣→放下憤怒嗅吸棒
  自我懷疑與評斷→軟化你的心身體油
  生活緊張或過勞→穩定情緒擴香
  面對巨大的人生轉折→青春之泉擴香
  肌肉關節疼痛→舒緩肌肉按摩油
  壓力大就忍不住吃東西→止嘴饞芳療嗅吸棒
  心碎或失落感→無條件的愛滾珠瓶
  覺得生活枯燥乏味→找回你的熱情擴香

  這本書教爸媽運用芳療的力量,抒解壓力和焦慮,振奮情緒,培養情緒的韌性。無論你對精油熟不熟悉,這本書都非買不可,書中列出最有療效的精油,以及滿足個人需求的各種用途。基本上,精油本來就能夠支持身體,喚醒身體與生俱來的療癒力。當我們正視人生苦惱的癥結,同時使用精油,效果快得令人不可思議!

  【當孩子的杏仁核快速做出反應,負面情緒可持續18分鐘】
  呼吸是情緒調節的節拍器,嗅聞精油氣味在0.2秒即抵達大腦情緒中心「邊緣系統」(掌管「記憶、專注力、恐懼、焦慮、痛苦、愉悅等情緒」,幫助安定孩子未成熟的大腦。

  3個月以上~2歲的寶寶,用精油給予安全感
  因為還不太會說話,爸爸媽媽、照顧者的表情和語氣都會成為他們判斷的依據,如果洗澡完進行精油按摩則會幫助寶寶更有安全感,溫暖的觸覺和美好的香氣能夠減少寶寶的分離焦慮。

  3歲以上的孩子,用精油降低情緒敏感、失控
  當你發現孩子無法溝通、經常暴躁易怒、愛哭、過分恐懼某事物,孩子情緒起伏很大往往是在表達「我很需要你」。小孩必須透過一次次的經驗,學會更快速的調節自己的情緒。

  我們可以透過精油氣味來柔化親子關係,建立愛的緊密連結,避免孩子陷入生氣、焦慮、哭泣、過度恐懼的循環中。

  【芳療師媽媽萊絲莉的育兒實踐,推薦給小孩使用的配方】
  .給3個月以上的寶寶使用
  寶寳一直很難入睡→一夜美夢擴香
  寶寶生病不舒服→守護者擴香
  寶寶半夜不明原因哭泣→打破輪迴擴香

  .給2歲以上的幼兒使用
  一不順心就氣嘟嘟→搞定壞脾氣擴香
  孩子自信心不足或被欺負而哭→擦乾眼淚滾珠瓶
  孩子很害怕自己睡→怪獸退散室內噴霧
  孩子充滿電力不想睡→平靜小天使睡前泡澡沐浴鹽
  孩子吃太多腹脹、胃痛→消化之火腹部按摩油

  .給5歲以上的兒童使用
  做功課不專心→寫功課時間擴香
  不想上學、提不起勁→保持希望滾珠瓶
  早上起不來→不要皺眉擴香
  看書看到腦袋很脹→搞定怪腦袋擴香
  生長痛的頭痛→甩掉頭痛滾珠瓶

  當我們精心調配精油,融合適當的精油效果,就會有立竿見影的效果,包括舒緩鬱悶、消除恐懼、回歸穩定、提振心情、恢復身心靈平靜。簡單來說,精油會增進親子的幸福感。

本書特色

  1.作者以自己的個人經歷為例,像是對精油認識甚少的人來說,這本書是完美的,很適合「應用導向」的讀者。

  2.本書特別專注情緒問題,爸媽能夠藉由運用精油處理好你和孩子的情緒問題。運用〈配方索引〉可以輕鬆找到適合兒童使用的配方。

  3.五十種精油介紹裡面有幾種市面上參考書比較少的品項(例如:髯花杜鵑、南非洋甘菊、粉紅胡椒等),精油介紹很短、很精要。

  4.編排輕鬆、可愛,不嚴肅,書中100種應用和精油配方,看了就能操作,以症狀、情緒或預期效果進行分類。每一個配方都有名稱、最佳使用方法、安全使用年齡、注意事項和禁忌。還解釋為什麼挑選某幾支單方精油,介紹材料和調製步驟。使用方式包括:擴香儀薰香、室內噴霧,芳療浴(教你製作精油沐浴鹽和沐浴球)、芳療嗅吸棒、按摩油、磨砂膏。

  5.為了幫助你善用這本書,本書提供兩個特別好用的工具,分別是〈情緒表〉、〈精油表〉。

  〈情緒表〉完整列出跟情緒健康有關的情緒,對應這本書推薦的複方精油,方便你使用精油的時候翻閱。幫助你度過人生混亂時刻,開始療癒自己。〈精油表〉列出這本書介紹的 50 款單方精油,以及這些精油各自處理的負面情緒。這表格也會列出單方精油或複方精油的預期效果。從精油表可以看出情感之間的錯綜複雜和關聯性,幫助你選擇有益的精油。

國外好評推薦

  「如果你感到低氣壓、焦慮或擁有創傷經驗,甚至正經歷情緒崩潰,這本書十分適合你。這是了解使用什麼精油可以幫助你緩解情緒的絕佳資源!」──Stillpoint Aromatics和VirginiaJoy.com的創始人_弗吉尼亞.喬伊

  「精油的情感療法可能規模不大,但在為讀者提供的指導上意義重大。萊絲莉懷著同理心,通過了對自己的情感動盪的體驗,找到了自然恢復情感的方法」──芳香智慧研究所創辦人,臨床芳療師_莉茲.佛切

  「真正有在使用精油的任何人都知道,這些有效的植物不僅僅是芳香類的美食,芳香精油之所以被認為必不可少,是因為它們對一個人的生命至關重要,就像它們是植物的純淨精神一樣。本書很好地揭示了它們的治療功效,有時會立刻緩解,有時還會使內在精神發生最大變化。萊絲莉已經認識並證實了芳香精油。」──阿南達藥劑師精油商店CEO_安妮塔.洛佩茲

  「本書的優點之一是,配方和安全指南中都考慮了兒童和成人,因此可用於家庭的所有成員。萊絲莉在本書一開始就介紹了50種精油,其中包括常見的43種精油和罕見的7種精油(佛陀木、非洲洋甘菊、印蒿、大麻、祕魯聖木、粉紅胡椒、髯花杜鵑)。還有解決情緒低落,焦慮,憤怒和缺乏動力等問題的精油配方,以及針對創傷症候群、失眠、冥想和脈輪的配方。」認證的臨床芳香療法醫生_凱西.杜瓦爾

 

 
     
     
     

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