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ISBN： |
E9789861365626 |
| 定价: |
NT238 |
| 售价: |
RM36.89 |
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作者：
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蘇菲亞．阿克塞爾羅德
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出版社： |
如何出版
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出版日期：
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2020-11-30 |
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★諾貝爾生理醫學獎實驗室成員親身實證！最溫和又科學的方法，解決寶寶的睡眠問題！
★陪寶寶一覺到天亮！三大步驟，幫助寶寶調節晝夜節律、訓練寶寶自我安撫並健康成長！ 一直睡不飽的爸媽有福了！！！
革命性且保證有效的睡眠科學，幫助寶寶和照顧者都能享受一夜好眠！
對新手父母來說，寶寶睡眠（缺乏睡眠）是最苦惱的問題之一。剛出生的嬰兒通常每2～3小時醒來一次，而疲憊的父母都奢望能一整夜不被打斷的睡個好覺。
本書作者身兼神經學家、睡眠顧問和兩個孩子的媽媽，為缺眠的寶寶和照顧者介紹全球第一個真正奠基於睡眠科學，能滿足嬰兒需求、幫助寶寶學會自律，並且更容易入睡和整夜安寧的嬰兒熟睡法。
你將在書中發現許多有效且實用的技巧，並且學到：
˙為什麼使用紅光燈可以最大程度的保障睡眠
˙為什麼老奶奶的育兒建議「不喚醒熟睡的嬰兒」並不正確
˙如何協助寶寶建立健康的日常活動
˙如何溫和的訓練寶寶以最少的哭聲（不到2分鐘）睡過夜
更多革命性且有效的好睡內容，幫助你和寶寶享受安寧的睡眠時光。
作者簡介
蘇菲亞‧阿克塞爾羅德（Sofia Axelrod）PhD
睡眠研究科學家，為2017年獲得諾貝爾生理醫學獎的導師麥可．揚格實驗室效力。阿克塞爾羅德博士在懷第一胎時，讓一向睡眠不足的她擔心自己再也無法入睡。生產後，很自然地就運用專業知識，讓寶寶和自己都能有好睡眠，因為非常有效，所以她也開始宣導相關知識，透過寫作談論睡眠科學的力量，幫助同為欠眠所苦的家庭。在她的努力下，許多新手爸媽都得到最需要的東西：良好的夜間睡眠，造福了無數家庭。
目前阿克塞爾羅德博士和先生、兩個幼子莉亞及諾亞一起住在曼哈頓上東區。如果她沒在實驗室研究睡眠科學，也不在家裡與家人共度時光的話，那就是在美國和歐洲的舞台上表演古典聲樂了。
譯者簡介
許可欣
台灣大學人類學系畢。為了解讀原文書中複雜的理論概念，一頭跌入翻譯的世界。譯有《七副骸骨》《莫里斯不煩了：7天引導孩子排除恐懼、焦慮等壞情緒》等書。
目錄列表:科學驗證、保證有效的寶寶熟睡法 書封
目錄
作者簡介
譯者簡介
〈前言〉跟著做，寶寶從16週大就能一覺到天亮
PART１ 睡眠科學
PART２ 第一步：創造理想的光線和睡眠環境
PART３ 第二步：創造理想的睡眠和小睡時間表
PART４ 第三步：教導寶寶一覺到天亮
PART５ 解決常見的睡眠問題
PART６ 週末、假日及時區變化
〈附錄１〉你的寶寶睡眠法
〈附錄２〉寶寶睡眠法圖表
〈附錄３〉寶寶好物
版權頁
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