因為整理，人生變輕鬆了：幫助2000個家庭的整理專家，教你從超量物品中解脫，找回自由的生活！


	減量，是一種生活練習！學會整理後，房子和人生都變清爽了！不用搬到大房子，也能讓空間放大2倍的整理魔法　　★韓國YES24網路書店，好評5顆星推薦★ 　　IG粉絲破 11萬，YouTube的訂閱者超過15萬，累計點擊率1300萬以上！　　──當家中塞滿不必要的物品，等同於心底深處堆滿了無法解決的問題── 　　身為整理專家的作者在走遍2000個家庭後發現，房子其實反映人的內心，生活一團亂的人，家也一定無法整齊。這時透過整理，才能重新檢視生活。　　˙【真人實證】原本混亂、痛苦的人生，都因整理而好轉了！　　有孩子後，家變得很難維持整齊，重新將孩子的物品歸位，不再囤積於客廳後，環境變得清爽多了。──李明珠，33歲／忙於育兒故無法整理家的媽媽　　因減肥導致憂鬱症，對家務提不起勁，透過整理，重新檢視家中物品，終於找回面對生活的勇氣。──李荷娜，35歲／履次減肥都失敗的單身女性　　把收藏品看得比家庭重要，婚姻面臨危機，靜下心整理後，終於體認家人才是一切，不再沉迷。──李鍾學，41歲／處於離婚危機中，育有兩子的爸爸　　無法面對丈夫離世，使家中毫無生氣，改將遣物放到專屬空間後，終於能認清事實，好好生活。──金英芯，62歲／丈夫過世，失去生存意志的妻子　　對購物如同上癮，在家中囤積大量物品，學習控制購物欲並認真斷捨離後，家中終於乾淨了。──李知仁，28歲／購物成癮，控制不住個人物品量的職場女性　　．無論怎麼整理，家都還是很亂？　　其實，整理的重點在於── 　　．本人對目前生活的空間，想做出怎麼樣的選擇？　　．希望一家人在家時，擁有什麼樣的生活面貌？　　．想創造什麼樣的「家」？　　請記住，整理的核心不在於物品，而是人！　　如何把空間改造成適合人生活的地方，才是首要之務。　　．從「分配空間」開始，就已是整理的一環　　作者認為，並不是想辦法空出空間，或是將物品改放在看不到的地方就是整理。　　真正的整理是從如何分配空間、如何安置家具開始，再來才是考慮家具要放置的位置。　　只要遵守這些標準和原則，無論是獨居，或是兩人小家庭，還是有孩子的家庭，都能讓家一直保持乾淨狀態。　　．想打造舒適的家，就從「定義空間用途」開始，請試著這樣思考，讓家住起來更舒服吧！　　．家是共同的空間，不是個人的儲藏室。　　．練習斷捨離，是整理的第一步。　　．購物要精準，別讓超量物品反客為主。　　．每位家庭成員，都該有專屬的空間。　　．每個物品都該有自己的家和位置。　　．家中的每一扇門，都要能完全打開。　　．整理一次，效果維持一輩子！各空間的整理訣竅大公開　　〔玄關〕是家的門面，最忌鞋子散落一地。　　〔客廳〕是家人的共用空間，不該放太多個人物品。　　〔廚房〕流理台愈乾淨，愈好整理。　　〔冰箱〕打開後要一目了然，才會順手好用。　　〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品，而非用來堆雜物。　　如果你現在正面臨家庭問題，或是生活不幸福，建議不妨開始整理吧！　　好好整理的人，一定也能好好生活！本書特色　　1.重新了解整理的重點是「人」，而非物品。　　2.斷捨離、極簡主義者都適用，幫助告別無止盡的囤積生活。　　3.教你從「心」開始檢視需求，透過整理改變人生。國內名家一致推薦　　Ada│筆記女王　　Blair│極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人　　于之琳│專業整理收納師　　何安蒔│中華心希望空間整理顧問協會理事長　　佩珊│「居家整聊室」高階整聊師　　洪仲清│臨床心理師　　陳志恆│諮商心理師、暢銷作家　　廖心筠│收納教主　　賴庭荷│衣櫥醫生　　蘇菲│舒適生活的收納家　　（依姓氏筆劃排列）好評推薦　　要是你覺得現在的生活有點匆促、壓抑或是力不從心，不如從整理收納這項家事開始，把環境打造成你心中理想的樣子，然後好好感受理想環境為你帶來的好處。相信我，你可以在其中體驗到更輕鬆、更愉快的生活！──Blair，極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人　　人生，就是不斷地「取」與「捨」的結果，而透過整理，會讓你的思路更清楚、更了解自己的需求，這個過程其實就是一種「決策力」的練習。如果你害怕做決定、如果你常常有選擇障礙，不妨就從整理物品開始訓練自己吧！──佩珊，「居家整聊室」高階整聊師　　願意面對分離，所以才更懂得珍惜。但不想承受離別之苦，於是開始了堆積。堆積並不等於擁有，而是換了另一種方式失去。失去空間、失去時間、失去金錢，失去簡單清爽的生活……願我們透過這本書，整理出屬於我們必要的幸福。──洪仲清，臨床心理師　　曾有人告訴我，如果心情不好，他會去打掃家裡，清理生活中的垃圾，也掃除心理的垃圾。人生一直在追求擁有更多，但年齡漸增後，我體悟到，比起如何擁有更多，如何捨棄的功夫更重要也更艱難。不懂捨棄，就無法把時間與精力放在真正重要的事物上。──陳志恆，諮商心理師、暢銷作家　　我常說環境反映心靈，家的樣貌就是你心的樣貌，如果能把有形的物品整理好，自然就能整理好無形的心情。學會整理最神奇之處在於，除了讓空間乾淨清爽，連人生都煥然一新。──廖心筠，收納教主　　整理擁有改變的力量，改變的不只是居家空間，還有我們的心靈。整理也不是一味的丟棄、追求極簡，而是從整理中尋找出最適合自己的事物以及生活方式。而舒適生活就是藉由不斷的調整（整理），調整到最適合當下的樣子。這本書裡很多的觀念蘇菲都非常認同，相信對於整理苦手的朋友，可以帶來很大的幫助。──蘇菲，舒適生活的收納家


	目錄【推薦序】讓一切更輕鬆愉快的家事／Blair 【推薦序】學會整理，讓你的人生煥然一新／廖心筠【作者序】不只整理空間，也整理你的心 Part one 為什麼需要「整理」？ 01 讓原本消失的空間，重新活過來 02 整理能帶來「改變」的力量 03 開始整理後，身心都出現了變化 04 讓整理如同換季，自然而然地進行 05 整理讓人活在當下，不再執著於過往 06 懂整理，才有掌控人生的能力 Part two 如何讓家變得好整理？不妨這樣做！ 01 當人生出現變化時，就需要整理 02 整理不複雜，三步驟就上手 03 不盲目跟流行，而是打造我家的專屬風格 04 每位家庭成員，都該有專屬的空間 05 每個物品都該有自己的家和位置 06 家是共同的空間，不是個人的儲藏室 07 不必要的物品，使居住空間愈來愈小 08 練習斷捨離，是整理的第一步 09 家中的每一扇門，都要能完全打開 10 購物要精準，別讓超量物品反客為主 Part three 不用換大房子，也能讓家更寬敞！ 01 〔主臥室〕要安靜舒適，才能好好休息 02 〔兒童房〕不能只考慮現在，也要想到孩子的未來 03 〔客廳〕是家人的共用空間，不該放太多個人物品 04 〔廚房〕流理台愈乾淨，愈好整理 05 〔冰箱〕打開後要一目了然，才會順手好用 06 〔書房〕按書種分類擺放，並淘汰不看的舊書 07 〔玄關〕是家的門面，最忌鞋子散落一地 08 〔浴室〕活用收納櫃，避免在地板放置物品 09 〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品，而非用來堆雜物 Part four 原本痛苦的人生，因整理而好轉了！ 01 有孩子後，家變得很難維持整齊（李明珠，33 歲／忙於育兒故無法整理家的媽媽） 02 因減肥導致憂鬱症，對家務也提不起勁（李荷娜，35 歲／屢次減肥都失敗，而罹患憂鬱症的單身女性） 03 把收藏品看得比家庭重要，婚姻面臨危機（李鍾學，41 歲／正處於離婚危機中，育有兩子的爸爸） 04 無法面對至親離世，使家中毫無生氣（金英芯，62 歲／丈夫過世，失去生存意志的妻子） 05 對購物如同上癮，在家中囤積大量物品（李知仁，28 歲／購物成癮，控制不住個人物品量的職場女性）【結語】整理，使人變得更幸福！