筋膜修復重塑徒手按摩全書：圖解9大部位×6大手法，40年資深治療師的疼痛緩解＆身體復原指南


	──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」治療師、運動傷害防護員、整脊師等，解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因，　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療，　　缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 　　本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深知治療時會陷入的盲區與困境，　　不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法，更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來，　　按摩手法並非是一招走天下，而是必需隨著患者的陳述不同，隨時調整，　　才能完全鬆解筋膜，緩解疼痛與運動傷害，恢復身體功能。　　◎ 使用「短暫累加式」手法，鬆解筋膜、釋放疼痛　　筋膜知識普及，其重要性已與肌肉、骨骼並列，研究與應用迅速發展。　　坊間也有許多筋膜徒手按摩治療，有些技術強調持續按壓，有些強調動態釋放；有些利用滾筒施加壓力，有些則需像對海綿般輕柔。本書使用的「短暫累加式的鬆解手法」，以推開、伸長、軟化、捏起等方式，為筋膜建立新的整體形狀。　　【軟化伸長】就像是在揉捏一塊硬掉的黏土，有耐性、重複性的施壓筋膜。　　【撫平拉伸】用雙手隔著皮膚確認位置，像是正在撫平毯子下的塊狀物，慢慢拖曳拉伸。　　【按壓感受】將雙手壓入皮膚，感受鬆解的發生方向，並耐性等待皮膚底下發生變化。　　◎ 圖解六大按壓法，修復筋膜、緩解疼痛　　透過徒手按摩手法，和受傷的筋膜結構產生連結、進而鬆解，進而達到緩解疼痛的效果。依照手部接觸點，分成六種徒手按摩手法。　　【全手】用於需要鬆解的身體表面面積較大時。　　【指腹】以局部按壓的方式鬆解筋膜。　　【指節】用於較狹窄的局部按摩。　　【雙手】一手固定某處筋膜，一手將筋膜拉離。　　【手掌邊緣】利用手掌邊緣移動，讓該部位獲得大幅度鬆解。　　【手指下壓】運用雙手貼合肌膚，將手指壓入軟組織　　◎ 三大步驟、解析九大部位，全面釋放疼痛　　三步驟：利用徒手按摩緩解疼痛時，歸納出三大步驟：傾聽、觀察、感受。傾聽，了解患者的主訴症狀；觀察，仔細檢視患者身體外觀；感受，與患者對話，加以評估。　　九部位：肩膀、頸部、上肢、軀幹、骨盆與腰部、髖部、下肢等九大部位，分別從肌動學出發進行觀察，再以不同手法進行筋膜徒手按摩，從鬆解過程察覺疼痛的原因，進而從根本改善。本書特色　　1.完整全面，獨門筋膜徒手按摩　　由淺入深說明鬆解的方式、接觸點、受限筋膜的感覺，並用大量具體譬喻，幫助了解鬆解筋膜時的重點。　　2.圖解說明，9大部位筋膜鬆解　　收錄各部位手法的鬆解照片，清楚標示鬆解方向，讓筋膜鬆解變得更具體好懂。　　3.根本解決，治療與溝通並重　　除鬆解手法外，也說明如何進行與患者之間的有效溝通、消除患者不安的說明法等，幫助治療師能更順利了解患者訴求。　　4.應用廣泛，多領域通用的修復全書　　除職能治療、物理治療領域外，其他領域按摩治療與復健皆適用。另附治療師的自我鬆解方式，協助新手治療師減輕職業傷害。專業推薦　　聯新國際醫院運動醫學科副主任／王凱平　　揪健康矯正訓練空間創辦人、物理治療師／阿舟　　TrulyMan品牌創辦人、2012年倫敦奧運馬拉松國手／張嘉哲　　暢銷作家、乾針名醫／謝明儒　　物理治療瑜伽工作室創辦人、慈惠醫專物理治療科主任／賴家欣博士　　「本書不只教你釋放筋膜的細膩手法，更教你傾聽身體的心法！」──台灣增生療法醫學會／王偉全醫師　　「這本書最特別的地方，就像看到一個老師在我面前，可以省下自己摸索的時間。特別是第二章節『傾聽、觀察、感受』，把細節詳細的描述，讓你知道該了解個案身心靈狀況，觀察身體結構相對的位置，從對話中了解個案的需求。如果你想要省去自己摸索的路程，這是一本好的工具書，值得買回家好好研讀。」──物理治療師／佳緯　　「越多越多人了解疼痛就是筋膜緊繃造成的，也積極想要自我調整、放鬆筋膜，閱讀本書是自我學習處理的好開始！」──原力復健科診所／侯鐘堡醫師　　「這本書教導的是一種富有人性溫度，善用傾聽與細緻感受的筋膜療法。」──臺灣瑜珈療癒協會秘書長／蔡士傑　　「筋膜科學近年來發展迅速，除了瞭解筋膜系統學理之外，身為徒手治療師更需要實際用雙手與筋膜「溝通」，探查出個案最需要被鬆解調整的地方，並適當的治療它。本書作者Nancy J Johns大方分享自身四十年臨床經驗，讓徒手治療師們得以站在人體醫學基石上，看到更多筋膜治療的可能！」──手護物理治療健康中心、手護健康運動中心院長／蔡孟婷　　「本書深入簡出的介紹了筋膜的基礎概念與鬆解原理，配合作者豐富的執業經驗，示範各式筋膜放鬆技術的基礎手法與適應情況，對於想踏入這塊領域卻不知從何開始的治療師十分實用。」──台灣動作專家協會秘書長、物理治療臨床博士／劉奕辰