全圖解‧正確學瑜伽（暢銷版）（二版）：94種標準瑜伽姿勢完全解析！


	本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習．站姿體位．坐姿體位．扭轉體位．平衡體位．前彎體位．後彎體位．倒立體位．放鬆體位讓您隨時都能在家練習！　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！　　促進身心健康，改變生活方式。　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，　　從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門，　　回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！　　並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。　　並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊，　　像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程…… 　　引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。　　為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！本書特色　　◎內文全彩．步驟詳盡　　◎由淺入深．循序漸進　　◎姿勢標準．逐一剖析　　◎達人教學．專家審定


	監修者簡介 Watamoto YOGA Studio RIE 　　◎資歷：　　．日本瑜伽冥想協會瑜伽指導教練（棉本彰）結業　　．瑜伽姿勢修正師資培訓（Matthew Cohen）結業　　．陰瑜伽師資培訓（解剖學&脈絡/ Paul Grilley）結業　　．瑜伽姿勢修正師培訓（Sarah Powers）結業　　深受瑜伽釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量所感動而開始修習瑜伽。從解剖學的觀點出發，對於姿勢的調整正位瞭若指掌，並基於理論來詳細指導，所以頗受好評。以瑜伽為主軸，搭配氣功、魯爾夫治療法和亞歷山大技巧等，也鑽研各式各樣的按摩法。　　Watamoto YOGA Studio：www.yoga.jp 審定者簡介李郁清專業瑜珈老師　　◎師資(證照)：　　．中華民國瑜伽協會會員合格教師　　．周賢德瑜伽金品教練場合格教師　　．BODY LAB PILATES 地板動作合格教練　　．AFAA美國有氧體適能協會MAT SCIENCE墊上核心運動合格教練　　◎經歷：　　YMCA青年會、萬華會所、台北縣救國團、桑富士俱樂部　　太平洋都會生活俱樂部、南港高工教師社團、米蘭健康會館　　土城農會運動推廣社團、育成高中教師社團、文盈舞蹈教室　　中山區朱馥里活動中心、比活力健身俱樂部、芳韻舞蹈教室　　卡莎米亞運動健康俱樂部、康樂美運動健康世界、越視健身俱樂部　　中國信託銀行敦南分行、美商默沙東藥廠台灣分公司、活力星球健身會館　　貝克漢運動健康世界、世界健身俱樂部、蘇力士健身俱樂部