無毒家事。輕手作：醫師娘100個私房配方，香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌

　　表面乾淨沒有用，要清潔且不留有害化學物，有更好的方法！
　　丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味，
　　常備香草x精油x小蘇打，醫生家庭的100個安心配方簡單做，
　　從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌！

　　油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油……
　　惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗，效果卻不彰！
　　琳琅滿目的清潔用品，沖再多水還是擔心有殘留？

　　作者郭姿均不只是醫師娘，她還擁有英美兩國專業芳療師執照，也是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師。

　　她投入精油芳療清潔領域，是因為自己切身的痛苦經驗。她並非過敏體質，但是使用一般清潔用品卻總打噴嚏，研究才了解，我們日常以為方便的清潔用品，其實有非常多化學物質殘留在打掃清理過程中，反而讓生活環境佈滿了對身體不好的物質。

　　郭姿均從自己的困擾出發，結合精油芳療專業，開發出一套天然無毒清潔術。

　　這本書教你：
　　獨家的「精油品質金字塔」，教你認識精油、區分等級，不上當！
　　善用廚房常備品，簡單製作無毒家事清潔劑
　　小蘇打粉｜清潔必備，具除臭和研磨效果，幫助打掃不費力
　　肉桂粉｜抗菌防腐，特殊溫暖氣息讓做家事也可以香氣四溢
　　白醋｜多功能天然清潔劑，去味、除油一把罩，搭配精油可緩解嗆鼻感
　　100個自然清潔配方，香氛解決從廚房、客廳、到外出的各種清潔問題
　　油膩沾鍋好難刷｜小蘇打粉＋柑橘精油＋水，煮沸１分鐘，刷洗油垢好省力
　　衛浴發霉老問題｜茶樹精油＋奧勒岡精油＋葡萄柚籽抗菌劑＋水，搖晃均勻隨手噴，日常保養不長霉
　　原子筆墨水沾衣｜雪松精油＋白醋，倒數5分鐘，輕輕一刷就去漬
　　特調乾洗手｜奧勒岡＋百里香＋綠薄荷＋赤松＋檸檬＋75%酒精＋蘆薈膠，雙手消毒又保濕

安心推薦

　　作家 吳淡如 健康2.0總編輯 盛竹玲 家事訓練講師 陳安祺 生活魔法家 陳映如
　　知名主播、健康2.0主持人 鄭凱云 聯合報資深醫藥記者 魏忻忻
　　（依姓氏筆畫排序）

 

好評推薦 讓香草充實健康生活 鄭凱云
自序用一年份洗碗精的失敗經驗打造日常清潔SPA術

Chapter 1 為何要用無添加的清潔劑
污染源進行式
清潔劑中最值得注意的壞蛋
最毒的5種清潔用品 要命啊！用不得

Chapter 2自然清潔工具點名
自然清潔的材料
清潔工具小幫手
工具、材料哪裡買？

Chapter3 香藥草的妙用
哪些植物精油的清潔最有力？
5大基本清潔精油
提高精油濃度預防腸病毒
防疫抗病毒精油大公開
新冠肺炎護膚香氛乾洗手
清潔步驟完成式──別忘了標籤
全方位清潔──十大萬用清潔劑

Chapter 4液態皂DIY
軟硬油協調 很重要！
液態皂的皂化價
液態皂的完美比例
製作液態皂
液態皂的使用
液態皂酸鹼中和法
液態皂失敗的原因

Chapter 5 廚房
碗盤 椰子護手洗碗精／濃縮果香洗碗精／泡沬果香洗碗慕斯／奧勒岡抗菌洗碗精
鍋具 沾鍋魔法術／多功能亮晶晶除菌清潔劑／廚房浴室黃博士／鍋具除鏽粉
洗碗機 超簡單洗碗機洗碗粉／檸檬酸洗碗機洗碗粉／洗碗機光亮潤乾精
砧板 檸檬砧板去味法
瓦斯爐、排油煙機濾網 泡泡除垢液
水槽．水管 水槽．爐具強效噴劑除霉去油漬／營業用水槽．烤爐超強除垢殺菌粉／水管通通樂
冰箱 小蘇打冰箱清潔粉／香氛冰箱咖啡粉／冰箱吐司除臭劑／自製香草冰箱
烤箱 重裝版烤箱清潔／輕裝版烤箱清潔
垃圾桶 防果蠅苦楝粉／薄荷除臭粉
廚房地板 柑橘去油清潔水
廚房驅蟲 香藥草天然驅蟲

Chapter 6浴室
馬桶 萬用肉桂清潔粉／免刷洗馬桶尿垢輕鬆除／馬桶立即潔／馬桶蓋及座墊消毒
鏡子．水龍頭 亮晶晶防霧水
鍍鉻．不鏽鋼配件 檸檬汁天然去斑
臉盆 香草刷洗粉
潄口杯．牙刷架 茶樹熱除菌
浴缸 維他命Ｃ清潔泡沫慕斯
腳踏墊 特調芳香粉
芳香防霉 廁所芳香噴霧／廁所擴香膏／百里香防霉噴霧／免沖洗防霉噴霧

Chapter 7 洗衣
去漬漂白 預洗浸泡漂白液／檸檬去漬漂白水／多功能除漬噴劑／特殊污漬處理／雙氧水溫和去漬／
布尿布漂白液／天然漂白水
貼身衣物 迷迭香草手洗精
天然衣料 橄欖液態皂輕手洗
洗衣粉．洗衣精 自製洗衣精／自製洗衣一匙霸／自製洗衣粉／硬水區洗衣粉／小孩極髒衣物洗衣粉
柔軟精薰衣草衣物柔軟精／柑橘衣物柔軟精
烘衣巾芳香環保烘衣巾
衣櫃防蟲 檜木衣櫃安全防蟲

Chapter 8 家具
木質家具 木製家具除塵液／木製家具亮光清潔液／木製家具天然保養蠟／二手家具清潔液／
老木家具保養油／未上蠟木家具保養／淺色木質家具急救去漬
皮椅．皮革 橄欖油保養液
藤製椅具 亞麻籽油保養液
防螨 天然殺塵螨噴霧

Chapter9牆壁及地面
牆壁 塗鴉牆壁清潔法／壁紙除塵水
地板 去油污洗地水／自製地板濕紙巾／原木地板上蠟打光／原木地板防蟻拖地水
地毯 地毯芳香清潔粉／地毯洗澡浴

Chapter 10車子
洗車液 檸檬高效洗車液／零化學除柏油液
車蠟 手工精油車蠟
皮革座椅 迷迭香皮椅保養液
布質座椅 尤加利去漬汽水
車窗玻璃 除油防霧防霜液
芳香去味 汽車芳香精油噴霧

Chapter11辦公室
辦公用品 多用途清潔液
書本雜誌 茶樹精油去霉粉
抽屜．資料櫃 備長炭乾燥法
電話筒．門把 特調香草消毒水
空間綠化 十大吸塵植物

Chapter 12 生活雜物清潔除臭
日常清潔 壁癌剋星／擦亮金屬／清潔梳子／清潔烤肉架／五金刀具天然除鏽
芳香除臭 流感及腸病毒防護噴霧／歡樂派對噴霧／自製貓沙除臭劑
防蒼蠅花草盆／除鞋臭香草包／吸塵器除臭

 

作者簡介



郭姿均Erica Kuo

　　英國里茲大學傳播研究碩士
　　美國蒙大拿州立大學園藝師證書（Master Gardener）
　　美國藥草師協會董事（AHG）

　　結合藥草、芳療及純露的藥草權威；迷迭香花園Rosemary Garden創辦人，投身於香藥草教育，並開發香藥草及芳療養生、護膚產品，從事精油及純露古銅器萃取教學，個人香藥草及芳療諮詢。

　　亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師（Registered Herbalist），也是第一位華人董事，成立AHG認證唯一的中文授課藥草學校，並為美國蒙大拿州立大學認證園藝師（Master Gardener）。具有美國Clinical Aromatherapist（NAHA）及英國芳療協會 Professional Member （IFPA）最高階專業會員執照，現與家人旅居美國華盛頓州。

　　同時也是《康健雜誌》「名家觀點」專欄作者及美國《世界日報》「藥草養生術」作者 ，並為多個整合醫學期刊的審稿編輯。