全部商品
商品名称
作者
出版社/品牌
ISBN/商品编号
加入会员
会员登入
会员专区
订单查询
客服中心
询问表格
首页
3天快送
台湾图书
香港图书
中国简体
马新简体
生活品味
休闲娱乐
文具手作
电子书
漫画馆
0
0
预购商品
鹹香下飯客家菜:走進灶腳,運用常備醬味、醃漬物,端出經典「四炆四炒」、家常菜、湯水,食在客庄好滋味
看看更多
电子书
杂志
中文杂志
日文杂志
商业理财
经济理论
行销企管
投资理财
趋势现象
传记
领导管理
职场工作
成功法
文学小说
小说
散文
文学
轻小说
诗
剧本
社会科学
社会科学总论
法律
政治
人文历史
哲学
社会工作
社会议题
国际趋势
军事/战略
传播学
自然科普
物理/化学
科普丛书
天文/地球科学
动/植物
环境/科学
地理
数学
大脑科学
心理学
应用科学
生活风格
饮食生活
食谱
手作
居家
星座命理
美容美体
明星偶像
园艺
宠物
图文书
旅游观光
台湾旅游
亚洲旅游
美洲旅游
欧洲旅游
非洲旅游
大洋洲旅游
环球旅游
医疗保健
健康养生
疾病
家庭医学
医学常识
励志成长
个人成长
潜能开发
励志故事
人性关系
两性关系
宗教
新時代New Age
佛教
基督教
天主教
其他宗教
电脑科技
作业系统
程式设计
软/硬体应用
网际网路
数位生活
电子商务
艺术设计
艺术总论
电影
音乐
绘画
摄影
建筑
设计
舞蹈
雕塑
戏剧
学习辅助与工具书
语言学习
百科
学习方法
教育
亲子教养
育儿
教育现场
青少年与儿童
漫画故事
绘本
儿童文学
青少年小说
知识学习
漫画
职场社会
恐怖灵异
少年热血
校园爱情
武侠格斗
科幻魔幻
竞技体育
侦探推理
疗愈幽默
考试用书
有声书
相声/表演
文学小说
书籍评论
励志成长
電子閱讀器
特别推荐
新书排行
畅销排行
1.
ONE PIECE航海王 108
2.
把夢,裝進行李【作者親筆簽名書】
3.
貓咪帶我闖入迷霧森林——只為了和你們相遇
4.
我說福建面,你說蝦面——行走大馬美味印記
5.
把夢,裝進行李
6.
當少數金融機構控制一切時:指數基金與私募股權基金對經濟與政治的危害
7.
你說的話,對孩子是心靈雞湯,還是心靈毒藥?:若你打從心裡相信「我家孩子不會變壞」,請務必閱讀本書!
8.
送錯被單的人
9.
悠哉日記3:千葉徹彌半生自傳(首刷贈收藏明信片)
10.
有苦有樂:每件小事都有意義,活著就要不斷思考!(附吉光片羽透明影格書籤)
看看更多
1.
分開之前,先學會道別:Unfinished tales
2.
讀書帶領有新招:用繪本、書籍、影像打造美好共讀習慣
3.
分開之前,先學會道別(天空邊境 信箋三件組):Unfinished tales
4.
45秒講座 擁有你的人生
5.
神奇的肝膽排石法〔經典完整解析版〕
6.
癌症不是病〔暢銷經典完整版〕
7.
小蘇打的驚人療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療!
8.
水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】:從自戀談起,一種逆風的解讀
9.
以色列:耶路撒冷.死海.拿撒勒.加利利
10.
重啟人生一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議
看看更多
首页
>
电子杂志
>
中文杂志
>
【电子杂志】經理人月刊 06月號/2020 第187期
【电子杂志】經理人月刊 06月號/2020 第187期
ISBN:
E220143937000101
定价:
NT
160
售价:
RM24.80
可订购时通知我
我要订购
放入下次购买清单
作者:
經理人雜誌編輯部
出版社:
經理人
出版日期:
2020-05-28
內容简介
【編者的話】
技能除以挑戰,小於1
關於「心流」(flow)這個理論或概念,我是從延伸的旁支著作,再被帶回原典的。多年來,許許多多談論專注力、工作效率、創造力、設計思考、宗教、運動等不同主題的書籍,經常觸及這個詞,以至於就算從沒讀過心理學家米哈里‧契克森米哈伊(Mihály Csíkszentmihályi)所寫的《心流:高手都在研究的最優體驗心理學》這本書,大概也知道一點皮毛:心流就是一個人完全沉浸在某種活動當中,無視其他事物存在的狀態。這種體驗本身帶來莫大的喜悅,使人願意付出巨大的代價。
「牛頓把手表放進滾水裡,手上拿著雞蛋計算時間,他把全部精神能量用於協調抽象思考上,不留一點注意力應付現實世界偶發的需要。」這可以說是達到心流的例證之一。
如果大科學家的思維遙不可及,那麼在「凡人」身上,不管是閱讀、聽音樂、跑步、游泳、登山、攀岩等活動,都跟心流體驗有關。不過,「光靠身體的動作是不能產生心流的,一定要投入心靈的力量才行。」以游泳為例,泳者必須培養適當的技巧、集中注意力,沒有投入思想、動機、感情,就不可能充分自律,也不能學到足以享受游泳之樂的泳技。
也許你要問,看電視經常也是時間一晃眼就過去了,算是達到心流嗎?「螢幕使人的注意力集中在一個容易處理的小範圍內,……但這種心靈跟螢幕互動的方式,實在是一種浪費,徒然投入了許多注意力,卻得不到什麼收穫。」而且契克森米哈伊的研究發現,「當人處於高挑戰、高技巧的狀態下,而且自覺十分專心、深富創造力、相當滿足時,多半是在工作時間,而非清閒在家。」
這也回到了探索心流現象的源頭:人的幸福快樂與否,關鍵在於你選擇做了什麼,而非什麼都不做。「幸福要靠個人的修持,事先充分準備、刻意培養與維護。只有學會掌控心靈的人,才能決定自己的生活品質;具備這種能力,也就相當接近於幸福的境界了。」
暢銷書作家兼旅館業創業者奇普‧康利(Chip Conley)曾經親自向契克森米哈伊請教如何實現心流:1.參加有組織、有方向、有明確目標的活動。這就是運動能、電視卻不能實現心流的原因。2.在你所感知到的挑戰、你所感知到的技能之間,保持平衡,才能想像你有能力應對挑戰。3.可以即時收到表現的反饋,讓你可以調整自己的表現,或切換挑戰的水平。
康利在《如何控制自己的情緒》(Emotional Equations)書中提到,心流狀態的「最佳點」是挑戰水平高於技能5~10%的位置;也就是說,技能除以挑戰,要小於1(分母大於分子),代表你不斷地挑戰超出技能水平的事。
跑步是一種典型的心流活動,卻也很常被視為枯燥乏味,可見心靈的主觀力量在達到心流所扮演的角色。快樂是自創、自找的,為單純的身體律動賦予方向感、目的性,同時不斷增加、調整活動的多樣性、複雜性,就有機會體會「衝破挑戰後的快樂」。
總編輯 齊立文
客服公告
1
.
提防詐騙集團
2
.
網路書店即日起將采用電子收據
看看更多
热门活动
订阅电子报
关于城邦
|
隐私权政策
|
购物指南
|
便利付款
|
商品寄送
|
售后服务
|
联系我们
客服专线:+603-9056 3833 电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)
Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U). All Right Reserved.