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目錄
第一部 當我們面對孩子時
1, 你有誇大嚴重性的傾向嗎？
2, 爸爸和媽媽的管教方式不一樣？
3, 自我的形象與罪惡感的重量
4, 這一切，都是不由自主的……
5, 當衝動變成強迫性
6, 你看不到的認知失調
7, 關於那些侮辱和貶低
8, 我忍不住動手了
9, 只因為他處於劣勢的地位
10, 他就是愛跟我作對！
11, 小孩就是任性！
12, 誰有權力？
13, 是在保護孩子，或是侵犯隱私？
14, 就算你偏心了，也沒關係……
15,愛他，比愛另一個孩子難
16, 有時會激怒我們的那種性格
17, 你對男孩或女孩毫無偏見？
18, 他太像我，或不夠像我？
19, 去愛，真的不容易……
第二部 是什麼讓我們失控了？
1, 精疲力竭的母親
2, 父親真的在崗位上 ?
3, 其實，我們都難以承認那些欠缺……
4, 荷爾蒙的影響力
5, 當生活的考驗消耗了我們的精力
6, 「所有我不想要的」都在他身上！
7, 那些一再重演的經歷
8, 是真的忙碌，或是為了逃避痛苦？
9, 當你覺得自己的存在沒有價值……
10,受傷的關係需要修復
11,為什麼我對孩子有這種幻想？
12, 無力見證者的傷痛
13, 我們與孩子之間的競爭
14, 無意識的報復
15, 這一切，都是對家庭的忠誠
第三部 不同年齡的孩子
1,已經充滿存在感的胎兒
2,分娩，一次極端的經驗
3,建立依附關係的最初時刻
4,那些讓母乳分泌的話語
5,嬰兒的哭聲
6,睡得像個寶寶一樣
7,一歲的孩子
8,一歲半到三歲
9,四到十二歲
10,青少年
11,有一天，他們會離開
第四部 23種自我練習
1, 不帶罪惡感地觀察自己
2, 為了不再有罪惡感
3, 他人的眼光
4, 我很緊繃，有壓力
5, 我生氣？
6, 他在哭
7, 聆聽
8, 溫柔的語言
9, 懂得說「不」，懂得說「好」
10,競爭
11,我愛自己嗎？
12,面對問題、不好的結果或輕微的偏差行為
13,我受不了他
14,控制憤怒
15,戰勝過去的無意識行為
16,你犯下無法補救的錯誤？
17,我無法愛我的孩子
18,寫信給孩子
19, 他用指責攻擊我
20, 跟胎兒說話
21, 告訴孩子他出生時的事
22, 修補錯誤從來不嫌晚
23, 最後的自我觀想
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