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喜歡自己的勇氣:圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵
まんが! 100分de名着 アドラーの教え 『人生の意味の心理学』を読む
       
 
ISBN: 9789571088624
定价: NT300
售价: RM46.90
优惠价: RM35.18 * (-25%)
库存量: 海外库存
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作者: 上地優步
譯者: 林琬清
出版社: 尖端
出版日期: 2020-05-20
裝訂: 平裝. 單色印刷. 192 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

不只要有被討厭的勇氣,更要有勇氣「喜歡」自己──
揮別他人期望,每天都找到一個自己的優點吧!

  ───|本書特製「我就正;我就帥」雙面書衣|───

  ❖圖解個體心理學始祖.阿德勒的傳世經典《自卑與超越》
  ❖日本阿德勒心理學權威《被討厭的勇氣》岸見一郎完全監修
  ❖NHK《100分鐘讀名著》節目選書

  失去人生方向的人們,來到了「阿哥拉」咖啡廳。

  對自己抱持著懷疑、
  因為比較而失去自信、
  害怕被別人討厭……
  如果有個魔法可以指引你向前邁進,
  你願意鼓起勇氣踏出這一步嗎?

  為什麼同期進來的同事可以不斷升遷,
  機會卻永遠不會輪到我身上,
  是我哪裡不夠好嗎?

  父母希望我回家鄉幫忙,
  但我很捨不得現在的工作、很想拒絕,
  可是家裡的人會怎麼想?

  要轉換生活環境了,
  要怎麼做才能夠被喜歡,成為受歡迎的人呢?

  一起踏進阿哥拉咖啡廳,
  讓老闆運用阿德勒心理學幫助你
  拾回喜歡自己的勇氣──

  ∷

  阿德勒心理學被譽為「通往幸福的心理學」,
  但常常讀了一大堆理論後,卻無法實際運用於生活中。
  本書透過情境漫畫,讓艱澀學說變得淺顯易懂,
  輕鬆學會用「逆向思維」翻轉人生,不再被情緒陰影扯後腿!

本書特色

  ▍超越時空隔閡,個體心理學始祖.阿德勒親臨授課


  日本阿德勒心理學權威.岸見一郎參與本書製作的重要契機,正是他認為阿德勒心理學若僅透過文字理解定義,不能算是真正理解,必須透過在日常生活中的經驗學習。而本書透過生動的圖解故事呈現,在閱讀過程中可以輕易地連結生活情境,順利運用於自己的生活經驗中。

  ▍不須為他人改變,但可以為自己努力一次

  那件事情太困難了,我做不到;都已經努力過幾次了,反正一定不會成功啦──人生中挑戰無數,每當面臨這些時刻,你看見「危機」?還是「轉機」?

  其實,將過去的失敗視為「陰影」,只是為不敢面對現實的自己找尋藉口。你並非天生比人衰、「無法改變」;而是自己畫地自限、決定「不要改變」。

  個體心理師始祖.阿德勒曾說:「只要三天,人就會改變──但是,你必須要『有勇氣』。」

  ▍鼓起改變的勇氣,讓人生「由負轉正」

  「改變」這個念頭或許曾在你心裡出現過,但要如何才能避免這股勇氣一閃即逝,及時將它化成行動,進一步掌握住機會、為自己翻轉人生呢?

  ◇面對困難,運用「逆向思維」
  在阿德勒的眼中,「無論是什麼經驗,經驗本身並不會是成功或失敗的原因。」
  不要正當化不努力的心情,捨去過去的經驗!若是將過去的失敗視為巨大的陰影,並存在未來也可能因此失敗的想法,只是在為自己找藉口。轉換過去的思考模式,賦予「失敗經驗」新的定義,世界看起來就會不一樣!

  ◇找出讓自己痛苦的原因
  儘管阿德勒認為「追求卓越」和「自卑感」是人類進步的動力來源,但因與他人比較而衍生出的「優越情結」和「自卑情結」,卻會成為令人痛苦的主因。過度在意他人評價,會落人為回應期待而活的陷阱;若自覺比他人還差,則會傾向找藉口逃避現實中該面對的課題。請務必記住一件事:「該競爭的對象不是他人,而是自己。」

  ◇不害怕「被討厭」,你必須更喜歡自己
  忙著回應他人期待?太在意別人對自己的看法?其實你只是害怕被討厭。阿德勒舉了一個有趣的例子:「我們可以撐傘,卻無法阻止降雨」,別人的想法如同下雨一般,無論花多少心力,也很難改變。讓自己從被他人的情緒操控的禁錮中釋放,審視自己的「課題」,走自己的路、過自己的人生!

  ◇認清自我價值,為自己賦予勇氣
  想要提起勇氣向前邁進,必須從「喜歡原本的自己」開始,進而切身感受到自己的價值。練習尋找自己的優點、將自己的缺點轉換成優點、好好地思考如何運用自己被賦予的東西。如果消極的想法會讓好事消失,積極的思維則能幫你堆積幸福!只要拿出一點點勇氣──「你的人生意義,便能由你自己賦予。」

  ▍特製「我就正;我就帥」雙面書衣

  我們時常困在「不如人」的囹圄,害怕他人的目光、在意外界的評價、被勝負輸贏束縛著。

  本書封面以探索內心的意象呼應書名,並特別雙面印製「溫暖橘紅」與「清新亮綠」兩版本,希望無論何種性別都能找到喜歡自己的勇氣。
 

 
     
     
     

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