【电子书】善良是種劣根性


	～你的善良，令你不斷委屈自己～一再壓縮自我，最終能換來不離不棄的他嗎？合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」；很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈；老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額…… 雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話；雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？ ★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？我們持續做出對自己最好的選擇，最後卻總是持續重複後悔的煎熬。我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，每當面臨一次抉擇的十字路口，我們所能握有的選項也會愈變愈少。顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待，曾幾何時，我們不再過得隨心所欲。人生為什麼會這麼辛苦呢？ ★4個轉念心法，從「心」出發，不再為他人情緒負責！本書的作者大嶋信賴，不僅是日本超人氣的心理諮商師，臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」，分門別類，歸納出5種容易受人際關係所苦的類型，並講述26則懊惱的人際小故事，以及相應的應對之道。・總是為同事加班，內心很委屈►►認清你是「英雄型」，工作內容數據化，拒絕更有力・剛告別渣男，又一頭撞入下個渣男►►認清你是「自我犧牲型」，回顧自己與原生家庭的關係・辭職信修了又修，就是缺乏勇氣寄出►►認清你是「挑剔型」，製作優劣清單思緒更清晰・碰到溫柔的對象，我都覺得他們不真誠►►認清你是「好孩子型」，相信對方，也相信自己值得被好好對待本書將引領你學會傾聽內心的聲音，活用書中介紹的正念思維，找出另一條生路，選擇自己真正想走的方向。從今天開始下定決心，大聲對自己說：「我要對自己更好一點！」本書特色 ◎日本人氣心理師暖心第二彈！26則人際小故事，為你揪出內心潛在的陰影。 ◎集結諮商臨床資料，歸納出５種容易自尋死路的好人類型，精準找出你的性格痛點。 ◎結合腦科學與心理學，傳授４個轉念心法，不再聚焦他人，重建最好的自我。作者簡介大嶋信賴心理諮商師，Insight Counseling心理諮商公司董事長。美國私立阿斯伯里大學（Asbury University）心理學院心理學系畢業。開發短期療法FAP（Free from Anxiety Program），專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所，也是東京都精神醫學綜合研究所的研究員，身兼成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長，以及IFF股份有限公司董事長。心理諮商經歷25年，臨床經驗累計7萬8千件以上。著有《我可以不計較，但你不能理所當然》、《現在這樣就很好：不自卑、不自責，瞬間提升自我肯定感的15個方法》、《憑什麼他比我好？讓自卑和嫉妒，成為爆發力的燃料》（以上皆楓書坊出版）等多本著作。譯者簡介陳聖怡享受有日文的生活，曾留學東京，熱愛筆譯。譯有《1分鐘掃描人心！情緒心理學速查詞典》、《3小時「男女心理學」速成班！》、《人際地雷區！不踩地雷的生活之道，以及誤踩「痛點」的殘局收拾法》、《向阿德勒學習：為活得更好而工作》及多種歷史、旅遊、生活實用書。目錄列表: 目錄封面前言第1章　雖然想是這麼想，卻總是做不到第2章　雖然想好好戀愛，卻總是遇上渣男第3章　說話笨拙、無法坦率，我一輩子只能這樣嗎？第4章　四個轉念心法，瞬間重建新的自我版權頁



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