從頭到腳，活用中醫 - 城邦阅读花园


	本書針對人體各部位的常見疾病，　　結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，　　有效解決日常生活中常見的各種病症，　　即使沒有任何基礎，也可以從頭到腳活用中醫，建立正確健康的養生觀念。　　本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成，希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況，及一些實用的養生保健方法，並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後，能建立起正確的養生保健的觀念。　　全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念，及疾病發生的原因，還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向，以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲，從頭到腳活用中醫，針對各部位的常見疾病，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，來解決問題。　　第四篇則表達一個觀念：要保持健康的身體，除了均衡的飲食，規律的起居，適度的運動，穴位的按摩，更重要的，還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一，才是最完美的養生（身）之道。本書特色　　◎結合作者數十年行醫與教學經驗，從日常生活常見的毛病症頭著手，如頭痛、肩頸痠痛、五十肩、眼睛痠澀、關節膝蓋痠痛等等，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法運用，讓您快速有效舒緩解決問題。　　◎圖文並茂，容易閱讀，讓您快速看懂並靈活運用。如中醫急救篇中，詳述暈厥的症狀、判斷，及如何處理。即使沒有上過中醫課，只要看過此書，如遇到緊急狀態，也能幫助所需之人。好評推薦　　施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述，一層層地剝開中醫和中藥的面紗！　　近三年的學習，讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資。──褚玫蘭　　從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等，施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學，讓我能一窺中醫博大精深的奧堂，更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君　　中醫養生法不僅讓我的身體更健康，同時也讓我的心恬靜、喜樂，充滿力量。──余靜儀


	目錄推薦序1：中西醫理相容活用推薦序2：由淺入深了解中醫及經絡穴位推薦序3：用身心靈正確養生推薦序4：養身重在養生推薦序5：釐清中西醫似是而非的資訊推薦序6：由淺入深循序漸進推薦序7：健康養生最佳良方推薦序8：用心養生維持身心靈平衡推薦序9：在生活中實踐與體驗中醫美好推薦序10：運用中醫處理疑難病痛推薦序11：透過中醫養生與自然合一推薦序12：運用中醫自我保健推薦序13：多年行醫與敎學的大匯集推薦序14：值得推薦的實用寶典推薦序15：日常生活中做好保健作者序：養生從「心」開始附錄：本書經絡穴位一覽表第一篇說文解字──概述中醫第一章從「中醫」二字說起 ◆「中」字的意義 ◆「醫」字的意義第二章說文解字──話疾病 ◆「疾」字的意思（外因） ◆「病」字的意思（內因） ◆ 不內外因第二篇人體捷運──經絡穴位第一章從經絡起源說起 ◆經絡是怎麼發現的 ◆經絡與禪修的關係第二章經絡穴位的概念 ◆經絡的概念 ◆穴位的概念 ◆十四經絡概述 ◆怎麼測量穴位 ◆穴位的功效第三篇從頭到腳──活用中醫第一章中醫急救──穴到人醒 ◆中醫急救的適應症 ◆中醫急救的常用穴位 ◆常見急症的中醫急救方法第二章頭部按摩──梳到絡通 ◆頭部的穴位及投影 ◆梳頭按摩 ◆梳頭的功效第三章眼睛保健 ◆眼部穴位 ◆眼保健操第四章刮痧、拔罐及走罐 ◆刮痧拔罐及走罐的功效 ◆刮痧拔罐及走罐的注意事項 ◆刮痧、拔罐及走罐的操作 ◆刮痧拔罐後的皮膚顏色及意義第五章溫灸與鹽熨 ◆溫灸 ◆鹽熨第六章肩頸痠痛──罐到肌鬆 ◆肩頸痠痛的原因 ◆肩頸痠痛的配穴 ◆肩頸痠痛的居家保健第七章五十肩痛──溫灸爬牆 ◆五十肩的病因及症狀 ◆肩關節周圍的穴位 ◆五十肩的居家輔助治療第八章腰背痠痛──軟硬兼施 ◆腰痛的病因、分類及症狀 ◆腰痛相關穴位 ◆腰背痠痛的居家保健第九章足膝痠痛──慎用冰敷 ◆膝關節痠痛 ◆腳踝痠痛──急慢有別第十章足底疼痛──踩鹽梳頭 ◆足底疼痛的成因 ◆相關症狀 ◆足部經穴及反射區 ◆足底痛的居家保健第四篇用「心」實驗──用心養生第一章說文解字──話「心」性 ◆「心」字中三點的意思 ◆「心」字的中心一點的意思 ◆「心」字乚外的二點的意思第二章中醫對「心」的認知 ◆心主血脈 ◆心主神明 ◆心開竅於舌，舌為心之苗第三章用「心」做實驗 ◆水的實驗 ◆筆者的實驗 ◆身心靈平衡