再難過，也終會度過：總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你


	總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你 ★一本以挫敗為出發的成長勵志散文★ 　　吳若權首度以自身的經歷、人生故事，書寫那些難熬的過往，即使外表總是正向的人，也會有負面情緒來襲的時刻，年輕的你，該如何透過苦痛來理解人生？　　「每一顆柔軟的心，都像是一支看似嬌嫩、卻無比堅強的玫瑰。苦難，就像是小王子的化身。正因被他悉心照顧過，玫瑰因此而獨特。」──吳若權　　7個關鍵字，65篇隨筆，陪你度過黑暗、迎向璀璨。　　關係／誰的身上沒有帶點傷　　● 劃清人我界線，真的不是為了自私、或是保護自己，而是在尊重對方的同時，讓彼此都有空間。　　情緒／當黑暗來襲　　● 有時候，暫時躲開、或繞一段路，重新回來面對，反而可以看清楚自己真實的所在。　　鍛鍊／既勇敢也溫柔　　● 真正的勇敢所需要的，並不是對於成功與失敗的算計，而是正視自己內在的軟弱。　　專業／成為閃亮的存在　　● 需要挺身而出的時候，請不要太客氣。只要確定自己是處於準備好的狀態，就要讓自己的光芒被看見。　　自律／好好生活是養分　　● 把時間用在哪裡，你的人生就在那裡。你是如何使用時間的，養成習慣之後，就會變成那樣的人。　　感情／不要害怕，就去愛　　● 對一個人開始有好感，就要立刻採取行動。倒不一定是立刻告白，但絕對不要默默守候或等待。　　未來／與自我對話　　● 每一個質疑，都是要讓自己更堅定。每一次挫折，都隱藏著讓自己更好的禮物。　　【《再難過，也終會度過》趣味心理測驗】　　難過的時候，你通常是靠哪種力量支持，幫助自己度過？而你此刻又比較欠缺哪些力量，可以幫助你補強戰力呢？　　作者以每一章的關鍵字規劃了趣味心理測驗，請以直覺來答題，最後會提供專屬於自己的五種能力雷達圖。推薦短語　　作家/職涯教練/人資主管何則文：　　人生一定會有悲歡離合，但常常面對這個必然的過程，我們卻總是因此停滯，甚至懷疑自己。若權老師的這本新書《再難過，也終會度過》透過每個面向不同的溫柔分享，給了我們跨過任何難過關卡的勇氣跟方向，值得每一位在年輕迷茫的你細細品嘗。　　作家鍾文飛（阿飛）：　　我們偶爾會感嘆：青春總有太多錯過與來不及。　　這部作品是給予許多不安的年輕靈魂們的溫柔提醒，讓我們生命中的那些錯過與難過，最後都能夠好好度過。假使在十幾二十歲時，我就能早早領悟到書中的那些人生關鍵，也許有機會蛻變成更好的自己。　　《情緒勒索》作者/心理師周慕姿：　　這本書讓我們知道：「保有真誠的心」才能讓自己有空間，存有「考慮別人的溫柔」；學會人我界限與不討好的互動，讓我們與他人的關係，更能細水長流。感動推薦　　丹妮婊姐(人氣KOL) 　　宋怡慧(作家/丹鳳高中圖書館主任) 　　何則文(作家/職涯教練/人資主管) 　　吳姍儒(暢銷作家/主持人) 　　阿飛(作家) 　　周慕姿(《情緒勒索》作者/心理師) 　　威廉(生活風格網站經營者) 　　鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師) 　　────(按首字筆劃排序)


	目錄 PART-1：關係／誰的身上沒有帶點傷 1. 真誠不簡單，前提是你要夠強大 2. 劃出人我界線，是為了彼此都自在 3. 被討厭的勇氣還不夠，受人喜歡也一樣重要 4. 重回原生家庭，與父母和解 5. 突破心理原型障礙 6. 與優秀的人靠近 7. 在細節處，明辨恩仇 8. 建立人脈與利用對方，僅一線之隔 9. 不懂閱讀空氣，被霸凌只是剛好而已 10. 與社群媒體保持距離 PART-2：情緒／當黑暗來襲 1. 你有不快樂的權利，但小心陷入深淵 2. 與憤怒與恐懼共生，你將得到更勇敢的自己 3. 別讓焦慮模糊了該面對的現實 4. 逃避問題不可恥，不面對自己才麻煩 5. 信念，讓你更有力量 6. 要仔細辨認是真正的平和、還是壓抑 7. 探索冰山底下的美麗與深邃 PART-3：鍛鍊／既勇敢也溫柔 1. 真正的勇敢，是接受自己的脆弱 2. 設定底線，勇於放棄 3. 在取捨之間，看清價值 4. 謹慎地經歷所有的挫折，不要讓失敗成為一種習慣 5. 用好奇心取代批判 6. 先說yes；再說no！既不討好；也不吃虧 7. 比勉強答應更好的作法是：學會拒絕的藝術 8. 不必堅持到底，但一定要再試一下 9. 那不是你的錯 10. 讓心不再委屈，主動做選擇 PART-4：專業／成為閃亮的存在 1. 定期更新履歷，盤點職場競爭力 2. 簡潔有力的電子郵件，讓溝通效率加分 3. 鍛鍊撼動人心的演說能力 4. 寫一手好字，展現內在的靈魂 5. 準備工作用的戰鬥服 6. 成為他人可以利用的對象 7. 不要吝於嶄露光芒 8. 憑本事競爭，但也不怕鬥爭 9. 找到憧憬的對象，進而模仿 10. 學習向上管理，成為值得託付的人 11. 想把興趣當飯吃，就要加倍付出 PART-5：自律／好好生活是養分 1. 不只是管理時間，而是管理生命 2. 小心睡眠負債 3. 有意識的閱讀，是灌溉生命的養分 4. 善用筆記，訓練邏輯思考 5. 事事反省；日日感恩 6. 養成持續運動的習慣 7. 享受美食；安於粗食 8. 試著與自己相處 9. 尋找家與辦公室以外的第三場所 PART-6：感情／不要害怕，就去愛 1. 想告白或要分手，一有念頭便行動 2. 讓對方想念，比你愛對方多少更重要 3. 祝福很難，但怨恨只會讓自己更受傷 4. 別討公道，即使被辜負 5. 什麼樣的人，值得愛？ 6. 在愛裡，看見真實的自己 7. 價值觀，相不相同，很重要嗎？ 8. 結婚很好，單身也不錯 PART-7：未來／與自我對話 1. 不借錢給別人，但可以貸款給自己 2. 堅持原則，也保有彈性 3. 不被媒體綁架，擁有思辨力 4. 困惑時，記得初衷 5. 成為被記得的人 6. 與財富做朋友 7. 購買保險前，先勾勒十年份的人生藍圖 8. 算命不是預測未來，而是釐清當下 9. 永遠保有夢想 10. 寫一封信給十年後的自己結語：我也是這樣一路走來的