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ISBN |
9789866076343 |
定价 |
NT250 |
售价 |
RM39.10 |
优惠价 |
RM34.80 *
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作者 |
賽可、樂姬
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出版社 |
馥林文化
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出版日期 |
2012-04-30 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 240 页. 21. |
库存量 |
已搶購一空目前無法購買 |
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可订购时通知我 |
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生活中的一切線索,都是我們自覺的來源! 有別於以往談論「改變」的自助書籍, 賽可與樂姬要你直接從觀念鬆綁。
不要為了「改變而改變」,因為那樣的效果會不如預期,先向內觀察不滿的所在,坦然接受自己的不完美,才是改變的契機。賽可、樂姬彙整了多年的體驗,用親切的口吻、溫暖的態度,帶領讀者了解改變的重要性,以及如何在日常生活中,掌握改變的關鍵,不需要向外尋求所謂「專家」或「專業」的答案,因為力量已經存在每一個人心中,等待你發掘。
最特別的是,本書首次嘗試與APP同步上市,不但貼近新世代讀者的閱聽習慣,更希望藉聲音的力量,讓閱聽人可以在日常生活的空檔同步進行屬於自己的心靈改革。
在乎生活質感的妳∕你,不可錯過!
本書特色
親愛的現代人,你快樂嗎? 面對斷裂的生活、變動的社會、海嘯般的壓力 如何在人類史上最兇猛的改變巨浪中, 為身心靈尋覓一處平靜自在的居所?
APP 心靈聲音書,讓你活出好質感 擁有這本書,就等於擁有你專屬的隨身改變教練, 勇敢迎接生命的蛻變,你值得圓滿平衡的人生!
作者簡介
賽可(凱宇)
輔仁大學心理所碩士。台灣最資深的有聲書評主持人,長期投入閱讀推廣工作,訪問過許多知名作家、編輯和名人。工作經驗豐富,具備執行長、作家、講師、業務主管等多元角色,受過完整的專業心理學訓練,並積極參與公益活動。也因為擁有紮實的實務經驗與理論背景,他總能用最平易近人的方式,帶領讀者與聽眾,在繁忙的工作與生活中,安頓身心。有聲書評與專欄文章長期刊載於《雙河彎》、《熟年誌》、《理財周刊》等知名雜誌上,同時也是「台灣新浪」閱讀頻道主持人。
樂姬(嘉玲)
彰化師範大學輔導與諮商研究所碩士,目前是合格諮商心理師,曾於大專院校中擔任輔導老師與講師。時常受邀至各級學校、基金會、企業演講,擁有豐富的諮商實務經驗,對自我探索、親密關係議題和青少年輔導有獨到的見解。
★本書超磁性的聲音檔由賽可錄製,親切流暢的文字由樂姬執筆★ 賽可樂姬,一同陪你迎接生命的蛻變! |
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目錄
推薦序 序一 改變,不是為了變而變--曾仕強 序二 走出困境的鑰匙--劉必榮 序三 誰需要看這本書?--馬克 前言
第一部 改變,你唯一的生存之道 第一章 不滿,改變最好的起點 第二章 思維決定命運 第三章 比快樂更快樂的方法-進入心流世界 第四章 阻擋改變的四大心魔 第五章 你比自己想像的更好-面對信心危機 第六章 你不可憐-跳脫受害者心態 第七章 別當自虐狂-終結完美主義 第八章 拒絕快樂成癮-徹底掌握恐懼
第二部 建立屬於你的內在空間 第九章 覺以致用 第十章 打破慣性-啟動自覺功能 第十一章 停止自動導航模式 第十二章 動,即是靜-行走與料理 第十三章 強制大腦關機的秘訣-觀呼吸 第十四章 靠自己更近-自由書寫與閱讀 第十五章 歸零,出發 |
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