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推薦序 讓你的四十歲散發淡淡珍珠光澤/李郁琳 推薦序 迎接你的第二次青春期/黃惠萱 推薦序 瞄準人生的中線,輕輕劃上一刀/劉仲彬 各界好評 第一章:四十歲,真的是不惑之年嗎? 不惑之年卻更困惑? 你還有很多時間 越是忙碌,越需要靜下心 該如何度過中年迷惘期? 工作的意義 現實主義者和理想主義者的煩惱 現在開始準備也不遲 四十歲的心靈處方箋--找回孩子般的熱情 四十歲的心靈處方箋--破除對心理諮商的偏見 第二章:四十歲,重新檢視自我 你為何而活? 假自尊的陷阱 該是找回自己的時候 現在的我有讓自己幸福嗎? 心生病了嗎? 活著,都會受一點傷 沒有痛苦,何來幸福? 現在開始,活得像自己 四十歲的心靈處方箋--寫自傳 四十歲的心靈處方箋--撰寫希望日記 第三章:四十歲,想好好再愛一次 不像夫妻,像兄弟? 陪你淋雨的人 愛的本質始終不變 準備好,重新再愛一次 是依賴還是愛? 我們都有被愛的資格 所謂的愛自己 我就是最好的我 成為彼此的療癒者 愛的三種階段 四十歲的心靈處方箋--重新檢視愛 第四章:四十歲,珍惜身旁的人 看見那些未曾留心的事 孩子,你已經長這麼大了啊! 無話不談的朋友 嫉妒心讓人好累 没有完美父母,也没有完美的孩子 年齡也解決不了的問題 重新再站起來的勇氣 練習好好說再見 四十歲的心靈處方箋--抛開語言偏見 第五章:四十歲,我走的路是對的嗎? 都這年紀了,還能做什麼? 還有機會實現自我嗎? 成功不是一切 不要壓抑,學習釋放 自我實現的需求 扭轉人生的契機 別讓年齡捆綁住夢想 中年的空虛 四十歲的心靈處方箋--擺脫空虛的方法 第六章:四十歲,人生下半場怎麼過? 要工作到何時呢? 活在當下 離職後的生活 想做就去做吧 人生的第二事業 愛的力量 為老後生活做準備 四十歲的心靈處方箋--寫下目標清單 第七章:四十歲,當健康與容貌不再 我健康嗎? 身心健康才是真樂活 中年後的長相自己負責? 接納自己變老 優雅地老去 找到適合自己的運動 燦爛的四十年華 四十歲的心靈處方箋--學會欣賞自己的外貌 後記:悲喜交織的四十歲
作者簡介 姜善英 心理諮商師,梨花女子大學碩士,白石大學心理諮詢博士。青春期時曾罹患重度憂鬱症,經歷與病魔對抗的歲月後,走上了心理治療師一職。正因自己過往艱辛的生命歷程,而更能同理患者的感受。以心理諮商師的專業,陪伴患者們度過痛苦,撫平受創的心靈。 在諮商過程中善於運用藝術治療,同時也透過寫作、廣播節目等各種方式,幫助更多人走出生命逆境。其著作有:《在悲傷中擁抱自己》、《青春期之痛》、《聆聽孩子的內心話》、《沒關係》等書。 譯者簡介 鄭筱穎 國立政治大學韓國語文學系畢業,曾譯有多部韓國影視作品。育有一雙兒女,目前為媽咪拜和媽媽經論壇駐站部落客。對文字創作充滿熱情,因而踏上譯者這條路。譯著有:《疲憊媽媽的修復練習》、《讓每一次的離職都加分》等書。
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