護眼本草大百科：中醫師精選141種保健食材，自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題，每天吃出好眼力！


	離不開3C產品的現代人請注意！　　護眼要從預防做起，拯救惡視力，眼睛也需要好好進補！　　中醫本草學╳現代營養學，精選141種護眼食材，　　教你運用日常食材，輕鬆進行食療，　　抵抗3C產品造成的疲勞、乾燥、痠痛等各種眼科問題！　　資深中醫師以本草學為基底、以眼科臨床經驗為輔，　　精選141種生活中常見的蔬果、肉類及穀物雜糧類等食材，　　幫助你緩解和預防各種眼病困擾，加倍呵護雙眼。　　現代人的生活方式，讓眼睛隨時都在承受壓力，因此，以每天都少不了的飲食來替眼睛進補，正是一道相當方便的照護防線！　　本書作者長年從事中醫眼科診療工作，以豐富的臨床實踐經驗，結合大量古今醫藥研究，搜羅中醫本草學中，對眼病具有治療作用、對眼睛具有保健作用的藥性食物。　　全書介紹每味食材的性味、功能、用法和使用注意，詳細介紹烹煮方式、食用方法、用量、如何搭配食材可提煉更好的護眼功效，幫助你針對各種不同的護眼需求，更加活用食物的營養本質，好好替眼睛進補！　　★下列這些常見眼疾，都能用中醫本草食療養護！麥粒腫急、慢性結膜炎乾眼症角膜炎青光眼黃斑部病變視網膜動脈硬化屈光不正（近視、遠視、老花眼）


	目錄 Part 1　果品類第一章　乾果類大棗山楂龍眼肉向日葵子花生（本草正名：落花生）芡實松子仁（本草正名：海松子）枸杞子胡桃仁蓮子栗子黑芝麻（本草正名：黑脂麻）第二章　鮮果類無花果甘蔗石榴（本草正名：甜石榴、酸石榴）西瓜余甘子蘋果柿子荔枝香蕉檸檬桑椹子梨獼猴桃（奇異果）葡萄櫻桃橄欖橘 Part 2　蔬菜類第一章瓜茄類冬瓜絲瓜苦瓜南瓜黃瓜茄子番茄第二章　莖葉花類/ 小白菜（本草正名：菘菜）毛筍包心菜（本草正名：甘藍）莧菜（本草正名：莧）旱芹蘆筍（本草正名：石刁柏）芥菜茭白韭菜萵苣菠菜菜薹（本草正名：芸薹）黃芽白菜蕹菜金針菜第三章　根莖類山藥馬鈴薯百合洋蔥胡蘿蔔荸薺菱蘿蔔（本草正名：萊菔）番薯藕第四章　野菜類馬蘭馬齒莧車前草魚腥草薺菜枸杞葉菊花腦 Part 3　菌藻類第一章菌類木耳香菇銀耳蘑菇第二章　藻類海帶（本草正名：昆布）紫菜 Part 4　畜禽類第一章　肉食類牛肉白鴨肉羊肉雞肉鴿豬肉鵪鶉第二章　內臟類牛肝羊肝雞肝鴨肝豬肝豬腎豬胰第三章　奶蛋類牛乳雞蛋（本草正名：雞子）鴨蛋（本草正名：鴨卵）鴿蛋（本草正名：鴿卵）鵪鶉蛋 Part 5　水產類第一章魚蝦類烏魚（本草正名：鱧魚）泥鰍海鰻銀魚鯽魚鯉魚鰻鱺魚鱔魚蝦蝦皮第二章　貝類干貝文蛤肉田螺牡蠣肉蚌肉淡菜鰒魚第三章　其他水產類烏賊魚肉龜肉海參海蜇鱟肉鱉肉 Part 6　造釀類第一章糖類白砂糖赤砂糖蜂蜜第二章　調料、油料類大蒜生薑花椒食鹽蔥白辣椒醋/麻油第三章　飲料類茶葉酒 Part 7　穀物類第一章　細糧類粳米糯米第二章　雜糧類白扁豆玉米（本草正名：玉蜀黍）赤小豆蠶豆綠豆黃大豆粟米黑大豆豌豆薏苡仁常見眼病索引