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蔬果食療瘦身抗老

       
 
ISBN: 9789869800853
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM52.87 *
库存量: 已搶購一空目前無法購買
  可订购时通知我
   
作者: 歐陽鍾美
出版社: 華翔文創
出版日期: 2020-01-10
装订: 平裝. 全彩印刷. 192 页. 23.3.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分!

  370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A
  38種蔬食搭配宜忌,避開食安地雷,吃好也要吃對
  60道美味簡單家常菜,巧變三餐,吃出真健康

  ◆高麗菜是天然腸胃藥?
  ◆綠花椰是防癌超級蔬菜?
  ◆番茄為什麼能降三高?
  ◆南瓜是男性食療保健聖品?
  ◆山藥能改善更年期不適?
  ◆紫菜能預防骨質疏鬆?
  ◆香菇為什麼能清腸排毒?

本書特色

  高纖低卡.排毒防癌.瘦身美容.抗老養生
  瞭解「真」食物,吃出健康第一步
  天然蔬果食療,啟動人體自癒力


  ●吃對蔬果,聰明食療,做自己的營養師
  嚴選8大類38種常見蔬果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,蔬食吃出不生病好體質。

  ●550則營養搭配祕訣,打造60道蔬療養生餐
  挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。
 

 
     
     
     

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