皮膚的秘密：關於人體最大器官的一切


	《皮膚的秘密》，是德國著名皮膚專家耶爾·阿德勒博士關於皮膚保養的大眾科普讀物，講述皮膚健康的秘密。皮膚，是人體最大但常被忽略的「器官」，它是與外界溝通、聯繫的橋樑，也是所有器官抵禦外界傷害和刺激的最佳戰友，更能與多種器官合作來維持人體的運轉。但你可能不知道，它竟然也會影響我們對伴侶的選擇，肝痣多的人意味著擁有年輕長壽的寶藏，陽光短缺時會出現抑鬱，不含礦物油的口紅可以抵禦唇癌……經驗豐富的作者將這些知識以淺顯易懂的樣貌呈現給讀者，使讀者了解整個皮膚的構造以及運轉肌理，教會讀者擁有健康肌膚的秘密。本書文字生動，並配有俏皮的小插圖，輕鬆掌握皮膚健康的各種秘密。



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	目錄［第一部分］地下停車場——皮膚的分層結構 9 第1 章地下一層：表皮——為死而生 12 1.1 石石相壘：皮膚保護屏障 13 1.2 皮屑 17 1.3 酸性保護膜與微生物 20 1.4 皮膚褶皺 22 ● 性感女神萬歲—— 然而臀部也會鬱悶 24 ● 雞犬不寧的瘙癢——那啥太讓人可氣了 26 ● 皮膚褶皺護理法 27 1.5 膚色 28 ● 自體遮陽傘 30 ● 色素沉著——面部與生殖器的棕 32 2.1 肝痣 35 第2 章樓層之間 35 2.2 水皰，傷口，疤痕 36 ● 無賴的痂皮 38 ● “暴食”的疤痕 38 2.3 生長紋 41 3.1 安全- 資訊- 偵查- 諜報總部 46 第3 章地下二層：真皮 46 ● 毛細血管與密封圈 48 ● 冬日裡冰涼的皮膚 49 ● 沉醉於血液迴圈的皮膚 51 ● 淋巴——免疫系統的間諜 52 3.2 皮膚- 大腦：神經、保護性退避反應、疼痛及毛髮矗立 53 ● 感覺 57 ● 施虐—受虐—世界和平荷爾蒙 60 ● 這（不）關我事兒！ 62 ● 皮膚在偷聽 64 3.3 腺體與分泌物：引誘劑、汗水、鼻屎——皮膚聞起來怎麼樣 66 ● 愛之湖與擇偶 70 ● 鼻屎、鼻涕與痂皮 75 ● 油膩膩的耳垢 77 ● 皮脂腺與皮脂蠕形蟎 78 4.1 脂肪團：魯本斯萬歲！ 81 第4 章地下三層：皮下組織——外皮跟內餡 81 ● 胴體酒窩與床墊現象 83 ● 皮下組織中的性別歧視 84 4.2 脂肪代謝 86 ［第二部分］是誰在干擾皮膚——它那風雨飄搖的一生 89 第5 章生命伴侶 91 5.1 嬰兒皮膚 91 5.2 青少年皮膚 93 ● 丘疹與內爆 97 ● 擠壓 98 5.3 成人皮膚 100 ● 臥之美 102 5.4 衰老的皮膚 105 第6 章夏日，太陽，曬斑：皮膚與光 108 6.1 我們為什麼需要光，光對皮膚的作用 109 ● 美容覺，春天的感覺與皮膚海洛因 112 ● 維生素D 114 6.2 太陽的陰暗面 117 ● 陽光過敏與馬婁卡痤瘡 118 ● 皮膚皮革樣化 119 6.3 皮膚癌 120 ● 愛拯救生命！ 122 ● 黑與白 124 ● 皮膚癌快速排檢 126 ● 皮膚類型檢測 129 6.4 規避，穿衣，塗防曬霜 131 ● 放大招兒—防曬措施Plus 138 ● 甜蜜的美黑劑 139 ● 美麗的漂白？ 140 6.5 為什麼蚊子和黃蜂會圍著我們團團轉？ 141 ● 哎喲！有的刺傷很危險 143 第7 章身體護理：過度清洗，反倒發臭！ 145 7.1 洗刷刷，洗到去醫院 146 ● 上上下下 150 ● 噓噓在皮膚上 152 ● 油：馬虎大意的身體傷害 153 ● 接觸過敏性皮炎 154 7.2 腿部 158 ● 疣與足癬 158 ● 靜脈曲張 163 ● 蛛網狀毛細血管擴張 165 第8 章面部操縱 168 8.1 肉毒桿菌毒素：劑量決定毒性 169 ● 肉毒桿菌毒素與腐肉 170 ● 史波克先生與他的小型秘密武器 172 ● “皺紋殺手”的利與弊 174 8.2 充盈飽滿：嘴唇不該形單影隻 176 8.3 美的狂熱：誤入歧途 179 8.4 文身–給皮膚的血腥片 181 ● 定時炸彈 182 ● 拜拜，蕩婦戳記 184 ［第三部分］去生殖部位遠足 187 第9 章皮膚，性 189 9.1 性敏感帶與性的三位一體 189 ● 性愛使人美麗 190 ● 私密處剃毛與G 點注射 191 ● 包皮前衛 193 ● 提睾反射 195 ● 愛如青春之泉 195 ● 黏膜分泌液 196 ● 嘴唇與親吻 196 ● 除口臭清單 199 第10 章興奮與病原體 200 ● 梅毒與淋病 201 ● 真菌 203 ● 性行為之外的性病，有時安全套也救不了你 204 ● 陰虱與疥蟎 205 ● 傳染性軟疣 206 ● 皰疹 207 ● 尖銳濕疣 208 ［第四部分］你食，即你膚 211 第11 章好皮膚“吃”出來 213 11.1 宏量營養素：有機體的能量源 215 ● 碳水化合物 216 ● 酒精 216 ● 蛋白質 218 ● 脂肪 219 11.2 微量營養素：新陳代謝的微調 221 ● 維生素 222 ● 膳食補充劑 223 ● 氧化應激與游離基清除劑 224 ● 食用色素 226 ● 微量元素 227 ● 脂肪酸 229 第12 章飲食習慣與生活方式是如何影響皮膚的 234 12.1 痤瘡與丘疹 236 12.2 工業脂肪——經久保存、廉價、致命 238 12.3 嗜好品與污染物質 240 12.4 小麥與麩質 242 ● 乳糜瀉——麩質的錯 242 ● 小麥過敏 243 ● 非乳糜瀉麩質敏感 243 13.1 異位性皮膚炎 245 第13 章皮膚病與食物 245 13.2 過敏性蕁麻疹 248 13.3 假性過敏蕁麻疹 249 13.4 玫瑰痤瘡 251 13.5 幹癬 252 13.6 對可的松（毫無）充滿恐懼 253 ［第五部分］內心的鏡子 257 14.1 情緒與精神官能症 259 第14 章皮膚透露了內心的什麼？ 259 ● 來自皮質醇永遠的致意 261 ● 自我鬥爭 262 ● 戀愛的感覺與幸福感 264 ［第六部分］實踐運用 267 第15 章軟膏知識 269 15.1 知己知彼，百戰不殆 270 15.2 混合可能 271 ● 保質期 272 ● 治癒 272 ● 衛生 272 ● 基本配方 273 ● 效果如何？ 275 ● 附件 276 16.1 足浴和坐浴 278 第16 章配方 278 16.2 給老繭層層的腳丫足浴 279 16.3 洗髮精與身體褶皺奇跡 280 16.4 柑橘磨砂對抗皮膚角質化 280 16.5 頭髮分叉斷裂的護髮素 281 16.7 祛痘面膜 283 16.8 對抗膿腫和疔瘡 283 16.9 唇部護理 284 16.10 手部及身體護理：身體黃油 286 16.11 給急性子人的快手版護手膏 287 第17 章您信任的藥劑師可以做得更多 288 17.1 （無）尿素冷霜 289 17.2 針對牛皮癬的費拉蘆薈橄欖油軟膏（阿德勒醫生的配方） 290 17.3 止癢的辣椒素霜 290 17.4 止癢的聚多卡醇- 氧化鋅洗劑 291 17.5 針對角質化的水楊酸軟膏 292 17.6 針對皮膚開裂、乾燥的護膚DAB 鋅軟膏 292 17.7 針對乾燥、瘙癢的DAC 鋅洗劑，鎮靜安撫 293 後記 295 致謝 297 實用附錄：家庭皮膚補救法 298