成長起步走！親子溝通X情緒練習套書：《暫停情緒風暴》+《弄懂6~12歲孩子的內心x情緒x行為問題》


	《暫停情緒風暴》　　老師家長迫切需要的情緒使用指南　　品皓臨床心理師的情緒心法　　情緒曲線七階層 x 高效能介入方法　　陪伴陷入風暴的孩子，一同回到最初的理解與貼近　　──寫給因為孩子而心累氣餒的大人　　孩子的情緒常像一場暴風雨，說來就來，　　一不小心就席捲了整間教室或家庭。　　當我們想要解決問題時，方法卻又常常不奏效，　　反而讓孩子更歇斯底里，和大人更加對立。　　你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人，　　卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊？　　不僅傷身累心，孩子也跟著受傷。　　如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽，或是班級導師、輔導室老師……，　　需要長時間和孩子溝通相處的你，這本書將會對你大有幫助！　　「孩子並不是說爆炸就爆炸！」　　全書從「情緒的細緻變化」開始，品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的？從無到有的衝突脈絡，是如何細緻的變化？　　當孩子的情緒被點燃時，大人如何切斷反應的連結，為親子創造一個緩衝空間；並且不被孩子的暴衝、挑釁，甚或是攻擊打倒，陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。　　本書要帶你———————— 　　1.走進你我的情緒七階層曲線　　⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜，導火線到高峰，最終回復冷靜，每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化，你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後，每一個階段都有線索可依循觀察，引流孩子的怒火。　　2.在「當下」緩解衝突　　⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽，但往往家務工作繁忙，心有餘而力不足，兇完孩子之後反而更氣餒，更加責怪自己；抑或想發怒，卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時，我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。　　⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師，善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法，搭配定錨效應、雙重束縛，融合行為經濟學帶來的教養啟發；讓我們從孩子的思考特性出發，幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。　　3.靈活搭配運用各種策略　　⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用，以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗，發展出更適合自家小孩的策略，逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。　　透過本書，期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長，抓住情緒曲線七個階段中，每一個可以介入的機會，讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識，在爆發前得到降溫，在爆炸後被肯定學習，成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。貼近孩子，好評推薦　　洪仲清臨床心理師　　郭葉珍國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授　　黃瑽寧黃瑽寧醫師健康講堂　　（依姓氏筆畫）── 　　《弄懂6~12歲孩子的內心x情緒x行為問題》　　六週年《暢銷增修版》，　　由陳品皓臨床心理師，針對教育現場的變化、　　經驗的修正，做出全書新增與修訂！　　／孩子脫序、失常、令人擔憂的行為，往往只是冰山表面！／　　做事總是拖延上身，三催四請才肯去，聯絡簿、作業、便當盒叮嚀一次忘一次！　　3C產品的使用分寸，該如何拿捏？暴衝、焦慮、害羞、拒絕溝通……，我的孩子到底怎麼了？　　6~12歲是孩子建立心理素質、人際品質、內在動機的關鍵階段，　　21個家庭與學校情境，搭配親筆漫畫，　　看見隱藏在孩子行為背後的身心因素，接住孩子情緒與行為的動盪不安。　　緩解學齡爸媽的教養焦慮，建立親子間「有效又長效」的教養模式！　　我們看見孩子的問題，還是問題背後的原因？　　孩子展現的問題與困擾，往往不是單一理由或原因就可以完全解釋。更多時候，一個現象的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。　　這個過程中不管對孩子、爸媽與老師來說，都是考驗耐力與信任的試煉，因為我們往往會認為，既然我們已經有做些什麼了，那應該孩子要很快改變才對，一旦結果不如預期時或成效不明顯時，我們不免會開始在挫折與氣餒中懷疑自己、對方與方法。　　【心理師想跟你說】　　當大人以「單一事件」看孩子的行為時，理所當然會看到孩子的行為不斷再發生，覺得沒有任何改善。但如果改以「趨勢」的角度看孩子的行為，我們很有可能發現孩子行為的某種趨勢出現了，可能是孩子每次發作的強度變低了、或是影響範圍變小了，這種趨勢便是在告訴我們，孩子用他的能力與方式作調整，當你看到孩子進步的趨勢，並肯定趨勢時，改變就這麼發生了。　　為什麼家庭教養與學校教育，同樣重要？　　國小，是孩子從家庭走向社會的第一站，在這個階段，孩子透過在學校與家庭中的觀察、學習與經驗，進而瞭解自己、覺察自己並發展出獨特樣貌。反之亦然，孩子會把從家中所學到的任何行為、言論與價值觀，在他的學校生活中完全展現。　　【心理師想跟你說】　　在這個階段，爸媽與班級導師的角色更加重要，爸媽既是孩子模仿的對象，也是向外探索時重要的後盾，爸媽對待孩子及處理情緒的方式，將會深刻影響孩子日後與別人互動的方式。對孩子的導師來說，也是如此，導師的帶班風格與處事方式，也會對孩子帶來許多意義深遠而重大的影響。本書特色　　──「教養急救包」上線！有效第一時間拉開距離，化解衝突　　防疫期間親子長期相處，課業生活一把抓，大人小孩的情緒最常面臨臨界點，親子間衝突發生時該怎麼做？如何避免問題越演越烈？　　善用「沖脫泡蓋送」五字訣、溝通關鍵「我訊息」、情緒測量溫度計……，掌握實用工具與心法，教養不再急跳腳！　　──21個家庭VS教育現場，最真實的教養案例　　從生活作息、人際關係、情緒溝通與特殊狀況等，最令父母老師糾結的21個教養難題，心理師彙整十餘年進校經驗、搭配步驟+方法，實際引導成效，一次呈現。　　──孩子X心理師X父母X教師，四方角度一同呈現　　大人們的對立，只會讓孩子如夾心餅乾無所適從；由家庭到校園，心理師、父母與老師如何建立合作模式，聽見孩子心底的聲音，陪伴孩子跨過擾人的成長痛！　　◎ 心理師連環漫畫：將老師與家長、孩子間的相處、摩擦、爆笑等生活鏡頭以漫畫方式貫穿全書。　　◎ 附錄檢附測量表格：實用生活教養表格，部分並可下載實際運用，加強親子間的溝通管道！成長推薦　　李儀婷　薩提爾教養暢銷作家　　沈雅琪資深教師／神老師　　洪仲清臨床心理師　　陳志恆　諮商心理師／暢銷作家　　葉美英全教會年度SUPER教師　　(依姓氏筆劃)


	目錄《暫停情緒風暴》作者序陳品皓第一章認識情緒調節：為什麼孩子會暴衝？ 1-1在孩子對立或暴衝的現場從「情緒調節」說起面對情緒爆炸的三大原則 1-2什麼是「情緒行為曲線」？情緒漸進的七個階段細緻的情緒變化 1-3觀察你的情緒七階層情緒是怎麼運作的？第二章情緒發生了什麼事？ 2-1引導孩子面對情緒的階段變化第一階段：平靜期消弭期與回復期時，可以怎麼做？ 2-2 當孩子進入導火線期（一）用延宕爭取處理空間善用「正負增強」達到目標行為 2-3 當孩子進入導火線期（二）人性實驗：你會買幾份？什麼是定錨效應？改變行為前，先改變意義為「好學生」的定義重新定錨 2-4當孩子進入導火線期（三）如何利用定錨效應？當孩子唱反調時第三章在情緒暴衝前切斷連結 3-1當孩子進入激躁期切斷反應的連結 3-2反應中斷法（一）：關切、選擇、提示中斷法一：關切法中斷法二：選擇法中斷法三：提示法 3-3反應中斷法（二）：澄清、暗示、提醒中斷法四：澄清法中斷法五：暗示（換位）法中斷法六：提醒法 3-4反應中斷法（三）：轉移、漸進、負增強中斷法七：轉移法中斷法八：漸進法（腳在門檻效應）中斷法九：「負增強」第四章暴衝現場怎麼辦？ 4-1處在加速期與高峰期時，可以…… 加速期高峰期 4-2孩子出現自傷行為怎麼辦？非自殺性的自傷行為 4-3走過情緒風暴後…… 行為經濟學的教養啟發影響你我決定的沉默成本 4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力你的損失，我很擔心 4-5大人建立威信的回應方式如何機智的對弈？幾種常見的「噹」類型第五章衝突的第一現場 5-1如何和孩子有效溝通？遵從孩子的思考特性 5-2逃離現場的孩子跑出教室的小寶 5-3唱反調的孩子要老師下台的康康 5-4製造衝突的孩子一言不合就踢人的小智 5-5特殊狀況的孩子心智化功能不足時：人際關係分際拿捏有困難的小益性平教育的應用：摸頭髮示好的孩子《弄懂6~12歲孩子的內心x情緒x行為問題》推薦序教育現場的輔導至寶李儀婷推薦序處理孩子的問題行為，沒有單一解方陳志恆推薦序成為孩子遇到困難時，願意求救的那個人沈雅琪自序前言 PART 1 和周遭對立反抗的孩子【生活應用題】1做事拖拖拉拉，非要三催四請加罵人才肯去【生活應用題】2孩子容易被小事激怒、莫名其妙發脾氣【生活應用題】3和同學一有爭執就出口成髒，怎麼辦？【生活應用題】4為什麼孩子要對我說謊？ PART 2暴衝搞破壞的孩子【生活應用題】5為什麼孩子升上中年級後，總是和同學吵架，發生口角？【生活應用題】6孩子生氣時老是暴力相向、破壞物品，罵也罵不聽，怎麼辦？【生活應用題】7孩子上課總愛吱吱喳喳說話、發出怪聲，甚至捉弄同學【生活應用題】8上課時孩子突然衝出教室不見人影，或不願進教室，怎麼辦？ PART 3.不說話的孩子【生活應用題】9孩子上學時不願意離開爸媽，一分開就大哭大鬧【生活應用題】10孩子太害羞，在學校不敢上台講話，家裡一有客人就躲進房間【生活應變題】11孩子一進學校、安親班就完全不說話，一回家又很多話──選擇性緘默症 PART 4.孤立的孩子【生活應用題】12當孩子的人際關係遇到麻煩時，父母應不應該「大驚小怪」？【生活應用題】13孩子被其他同學孤立排斥，欺侮時怎麼辦？【生活應變題】14孩子執著於特殊興趣、無法融入同學或對人際沒有興趣時──自閉症光譜 PART 5.其他疑難雜症的孩子【生活應用題】15做事情總是丟三落四，叮嚀一件忘一件的孩子【生活應用題】16睡覺時總要有人陪，不敢自己睡覺的孩子【生活應用題】17功課老是缺交，遲到請假更是家常便飯的孩子【生活應用題】18 一天到晚玩手機，不給用還生氣的孩子【生活應用題】19孩子老愛聯合其他人欺侮同學，怎麼辦？【生活應用題】20孩子總是忍不是拿別人的東西，罵過也沒用，怎麼辦？【生活應用題】21孩子用器具自我傷害時，該怎麼辦？附錄附錄一情緒溫度計、心情溫度表、我的心靈週記附錄二神隱偵探：人際事件調查簿附錄三學生自我傷害行為篩選量表