酸葡萄效應:為什麽總有人莫名其妙地討厭你


	在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而更好地融入外部世界；*后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。



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	序前　言第一部分　离了水的鱼第一章　何为内向者？你是内向者吗？内向者和外向者的主要区别卡尔•G.荣格关于内向和外向的初始理论你是内向者吗？第二章　为什么内向者是一种视觉幻象？术语区分：害羞、精神分裂和敏感对于内向者的几个误解为什么内向者让外向者不自在？内向者常受到指责和中伤测量你的性情温度第三章　新出现的大脑图谱：我们生来就内向吗？气质的多样性 D4DR基因对性格的影响追寻大脑的支流追寻神经递质的足迹将阀门开大或关小整体图景大脑的两个半球第二部分　航行于外向者的海洋第四章　亲密关系就是随音乐起舞从舞蹈到约会／ 109 三种个性组合夫妻及其共处艺术夫妇共舞第五章　教育子女：他们做好准备了吗？你的孩子是“内向者”，还是“外向者”？理解你的“内向孩子” 理解你的“外向孩子” 不同性格的两代人如何相处？孩子的天赋和才能第六章　社交活动：你是聚会“杀手”，还是聚会“疯子”？简洁机敏的对答VS实质性的谈话聚会前的思考和准备七个灵活的社交策略离开聚会：太好了过节总是老一套？电话恐惧症第七章　工作：朝九晚五的危险为什么总是外向者受到表扬？内向者如何发挥影响力？良性沟通可以激发团队的创造力消除压力的措施内向型老板如何与员工沟通第三部分　营造“刚刚好”的生活第八章　个人步调、优先顺序和个人界限个人步调优先顺序个人界限第九章　培育你的天性培育你的自然禀赋呼吸的重要性创造空间鼻子都知道感受音乐的瞬间倾听身体的述说精神成长第十章　外向一些：把你的光芒照进世界我们对于舒适区的错觉获得自信打破常规逍遥人间表现出外向的七个策略最后的告别给内向者的生活寄语主要参考文献和推荐读物