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【电子杂志】Cycling Update單車誌雙月刊 05月號/2015 第84期
【电子杂志】Cycling Update單車誌雙月刊 05月號/2015 第84期
ISBN:
E220053928000101
定价:
NT
105
售价:
RM16.28
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作者:
輪彥
出版社:
輪彥國際
出版日期:
2015-05-19
內容简介
單車誌第84期勇腳之路
想騎得更遠更快、爬陡坡如履平地,是每位愛騎車的人共同的心聲,不想被刷卡、海放,光靠意志力支撐或運動能量補給品是不夠的,更不是長久之計,想要練就一雙勇腳非難事,關鍵在於腿部肌耐力的鍛鍊,以及高迴轉速的養成。在騎乘中,腿力跟迴轉速相輔相成,沒有腿力就沒辦法維持高速踩踏,沒有迴轉速也沒辦法維持長時間騎乘。本期專題《全方位勇腳養成術》特地邀請專家達人為讀者介紹正確的訓練方式,包括重量訓練的加強、腿部肌耐力提升、高迴轉速鍛鍊,並搭配健身器材—火箭筒(ViPR)的訓練,絕對能幫助大家晉身爆走勇腳一族。
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