【电子杂志】Cycling Update單車誌雙月刊 07月號/2016 第91期


	寶貝們放暑假囉！想讓孩子們的暑假過的既充實又健康，少不了爸爸媽媽的陪伴。本期單車誌特別製作《親子騎車Fun暑假》專題，希望透過不同主題的親子騎車活動來增加親子間的互動、探索學習並強健體魄，不管是野餐、滑步車、逍遙遊、親子環台、親子三鐵或是出國騎車，都能讓孩子有一個充實難忘又開心的暑假。寶貝還不會騎車嗎？沒關係，本期有專業達人速成教學；想為孩子選購適合的單車，單車誌告訴你要領；想要閃瞎路人，讓單車親子潮裝助你一臂之力吧。夏日騎車一定要做好防曬與補水，如何健康騎車一夏，速翻本期炎夏騎車抗暑10招。騎個車，常常這裡痠、那裡痛嗎？騎車最常見的不舒服包括：脖子痠、手指痠麻、膝蓋痛、大腿痠、肩膀痠痛、屁股痛、小腿抽筋等等，想改善疼痛，一定要先找出原因，才能對症下藥。除了要選擇適合自己的車架尺寸、適當的座墊高與車把寬，正確的騎乘姿勢與踩踏技巧也很重要，拉筋伸展不可輕忽，強化核心肌群也很有幫助。你騎車也有一些疼痛的疑難雜症嗎？揮別疼痛、健康騎車，本期《騎車疼痛完治攻略》有請專業醫師為大家抽絲剝繭找痛點，並提供正確的舒緩與改善之方。騎車沒坡，就如同炒菜沒放鹽巴一樣，索然無味。很多上卡的車友一定都遇過在陡坡上需要重新起步的窘況，如何不掉漆起步？單車誌實地測試4種網路上人氣最高的方式，猜猜看哪一招最有效！若讀者們有更好的方式，也歡迎與單車誌編輯小組分享。上卡的車友們，多久清潔一次卡鞋？你的卡鞋真的清乾淨了嗎？你知道卡鞋不能沖洗與浸泡嗎？趕緊瞧瞧卡鞋如何輕鬆清潔。鐵人運動愈來愈風行，你（妳）也想挑戰鐵人三項卻不得其門而入嗎？單車誌特搜北中南鐵人學校，趕緊去報到上課囉！暑假也是單車環台的旺季，本期有《9天環台這樣騎》經驗分享。想過個不一樣的七夕情人節嗎？那就帶著阿娜達一起騎車，循著單車誌推薦的浪漫路線去放閃、曬恩愛吧。本期目錄【訊息快遞】黃衫爭霸 Froome先馳得點【封面故事】 Fun暑假親子騎車最夯單車速成幼幼班 2-12歲小朋友怎麼選車？超閃親子裝騎車吸目光【專題報導】騎車疼痛完治攻略【產品Focus】 DIZO聯名漫威創造新潮流捷安特GAVIA無內胎系統 SRAM EX1迎戰MTB E世代全新DURA-ACE旗艦升級 Velo Angel系列輕柔登場 Bryton智慧型車錶 Rider 530／330 iLUMENOX LiteSaber閃耀星際 Magura MT2好入手又好上手消費情報【新手上路】炎夏輕鬆騎抗暑10招 3分鐘了解吊帶車褲好處【公路車教室】上坡起步不卡鞋【三鐵教室】想玩三鐵先來鐵人學校【台灣騎透透】七夕讓我們在一起騎車吧 YouBike好客中壢騎步走【環島專區】 9天環島這樣騎【海外遊蹤】單車日本浪漫街道「日本ロマンチック街道」【單車人語】黃亭茵進軍里約奧運把車衣當畫布大孟揮灑塗鴉夢【維修保養DIY】清潔卡鞋輕鬆上手【活動視窗】太平洋單車公益家庭日【讀者論壇】臺北市自行車路網計畫啟動囉！【車隊巡禮】途兒咖啡首創單車得來速簡單車坊洋溢復古風格