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作者簡介
張建文
一九四九年生,台北市人。
從事腳底按摩凡三十年。目前擔任基督教傳道會復生教會牧師。 由於早年畢業於復興商工美術科系,接受過工牛醫統雕塑訓練,成就了他一雙高敏感度的手。後又學會民間療法,使得他在從事腳底按摩療法上更能精確的掌握。
一九七七年開始,他以一顆牧師誠信的愛心,在台北市基督教傳道會復生教會做免費腳底按摩義診,受到很多就診者的讚許。同時,他為了推廣腳底按摩這種可以自行DIY的保健療法,遂應邀到台北市士林老人服務中心(現士林長青大學)、基督教行道會台北教會、南港社區大學,乃至多次應美國、新加坡、菲律賓等國家之邀擔任講座。
現在,他將多年腳底按摩的臨床經驗,配合教學理論,精心完成了這本《腳底按摩實用寶典》專書,以淺白的文字配合詳細的圖說,讓初學者易懂易學。 《腳底指壓實用寶典》真正是一本能讓你達到「自己的健康可以自己顧」的好書,更是我們日常生活中的健康良伴。
序言18 「腳底指壓」遠離病痛 4
第一篇 腳底指壓的基礎知識腳底的驚人作用 12腳底神經反射區的密碼 14十二經絡與功能時辰表 15腳底指壓的神奇療效 16腳底筋肉神經分佈圖 17
第二篇 腳底指壓的療程要訣腳底指壓的輔助工具 20指壓棒的操作手法 21腳底指壓療程前須知事項 24腳底指壓療程中須知事項 26腳底指壓療程後須知事項 27
第三篇 腳部神經反射區完全圖解腳底神經反射區圖解 30腳面神經反射區圖解 34腳內側神經反射區圖解 36腳外側神經反射區圖解 38腳部骨骼名稱分析圖 40
第四篇 腳部神經反射區對症療法 暈眩50 憂鬱症52失眠54壓力大56面癱58中風60心臟病64高血壓66低血壓68高血脂70動脈硬化72貧血74手腳冰冷76中氣不順78感冒(發燒.喉嚨痛)80感冒(打噴嚏.頭痛)82流行性感冒84咳嗽86喉嚨沙啞88扁桃腺炎90氣喘92SARS94支氣管炎96氣腫98胸膜炎100噁心嘔吐104糖尿病106脹氣108腹瀉110胃潰瘍、十二指腸潰瘍112食慾不振114便秘116痔瘡118肝炎122肝硬化124高膽固醇症126膽結石128眼睛疲勞132眼壓高134青光眼136近視、遠視、老花眼138內耳炎(懼高症)140內耳炎(平衡障礙)142中耳炎144耳鳴146鼻竇炎148蓄膿症150過敏性鼻炎152口腔病154口臭156牙痛158改善膚質164過敏性皮膚164蕁麻疹166白髮168灰指甲170心結174心口痛176關節炎180風濕病182腰部痠痛184五十肩186膝蓋痛188腰痠背痛190坐骨神經痛192痛風194鼻咽癌198肝癌200肺癌202胃癌204胰臟癌206大腸癌208子宮頸癌210卵巢癌212乳癌214攝護腺癌216膀胱癌218增加身高222甲狀腺功能亢進或低下224副甲狀腺功能亢進226手汗症228排尿困難232夜尿234腎臟病236腎結石238 尿道炎240膀胱結石242增強性功能246攝護腺肥大248血精症250不孕症252性功能障礙254陰道炎258經前症候群260月經失調262性冷感264不孕266害喜腳腫268乳汁分泌不足270子宮不良出血272更年期障礙274乳房脹痛276脫水280尿失禁282骨質疏鬆症284老年痴呆症286消除皺紋290美白肌膚292黑斑294黑眼圈296青春痘298減肥塑300水腫肥胖302
附錄每天自行簡易指壓法304 洗臉的健康按摩法306腳部和腳踝的基本骨骼圖解308 腳底指壓Q&A310
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