【电子书】跟著天氣養生


	☆跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書　順應氣候變遷，養出絕佳體質! ☆獨家!結合傳統與現代的康健養生曆，一年365天常保健康《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，養出最能適應多變氣候的絕佳體質！給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒！傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證，跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家，分析台灣常見的五種天氣型態：濕、寒、熱、風、燥，依照不同的地區地形產生的天氣，對應不同的身體疾病，全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活飲食六大養身法。氣候改變對人類健康影響甚鉅，這種隨天氣而惡化的身心狀態，稱之為氣象病。比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘；或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏，覺得緊張、容易累、忘東忘西，記性變差找不出病因，這些對氣候異常敏感的狀態，都屬於氣象病範圍。打雷就頭痛，關節炎遇冷就發作，是真的！揭開天氣與健康的祕密，怪天氣時代不能缺少的護身符冬（12‧1‧2月）補腎保暖，養藏一整年的活力！慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。春（3‧4‧5月）春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！小心腸胃病。夏（6‧7‧8‧9月）告別濕熱，不再昏昏沉沉！小心中暑。秋（10‧11月）養肺潤燥，保護呼吸系統！小心過敏及憂鬱《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，養出最能適應多變氣候的絕佳體質！給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒! 打破傳統節氣框架，冬寒、春濕、夏熱、秋燥，每天都用得到的健康調理法 ‧陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣，如何預防？ ‧哪一個季節幫孩子長高轉大人，效果最好？ ‧溫度遽降，中風、心肌梗塞容易找上門，如何保養？傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證，跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家，分析台灣常見的五種天氣型態：濕、寒、熱、風、燥，依照不同的地區地形產生的天氣，對應不同的身體疾病，全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活飲食六大養身法。專業審稿　　陳玉昇長庚醫院中醫部針傷科主治醫師　　林益卿彰化基督教醫院家庭醫學科主任　　賴昂廷彰化基督教醫院家庭醫學科醫師作者簡介林貞岑（康健雜誌主編）著有《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》等書；採訪撰文《排毒舒食盛宴》、《排毒舒食盛宴2──真原味的實踐》。曾慧雯（康健雜誌資深記者）曾獲吳舜文新聞獎，著有《經絡養生除病痛》。　　陳玉昇長庚醫院中醫部針傷科主治醫師　　林益卿彰化基督教醫院家庭醫學科主任　　賴昂廷彰化基督教醫院家庭醫學科醫師



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