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【电子书】108大拜式
       
 
ISBN: E9789865613488
定价: NT266
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作者: 翁憶珍JOYCE
出版社: 橡樹林
出版日期: 2017-06-14
 
 
 
       
     
 

兼具運動與修行、提升健康與智慧的生命之鑰~
結合三十五佛懺,以修心為本
融入一0八大拜式,以運動為要
在修行中鍛鍊身體,以瑜伽式修鍊心靈
拜佛瑜伽帶領我們認識真正的自己
更平靜、更喜悅、更豐實!

※電子書無附送光碟

 

內容簡介

兼具運動與修行、提升健康與智慧的生命之鑰~
結合三十五佛懺,以修心為本
融入一0八大拜式,以運動為要
在修行中鍛鍊身體,以瑜伽式修鍊心靈
拜佛瑜伽帶領我們認識真正的自己
更平靜、更喜悅、更豐實!

「瑜珈讓我的身體找到了道路,佛法則讓我的心靈找到了歸宿!」瑜伽教學數十年的JOYCE老師,融合「瑜珈的身」與「佛法的心」,設計出集運動與修行於一身的「一0八大拜式」拜佛瑜珈。與其他運動或瑜伽的最大不同,在於雖是以鍛鍊身體為基礎,卻能透過這樣的反覆練習,在潛移默化中淨化身心,讓身體與心靈都能明顯地感受到源源不絕的能量。當身心同時為充實的能量所療癒,其所呈現必然是正面的結果──不僅身體的病症可以被緩解治癒,內心也會感受到平靜快樂,對人對事更能從光明面著眼,遠離貪嗔癡的煩惱,朝向多造善業的正向前進。

全文搭配簡單詳盡的一0八大拜式解說與示範照片,以及JOYCE老師親自示範、獨家公開的一0八拜佛瑜伽DVD!影片中所使用的音樂,是《密集嘛》(也就是宗喀巴大師祈請文),最為著稱且具足最勝加持力,在此佛樂中,跟著JOYCE老師虔敬練習,效果加乘!一0八拜佛瑜伽男女老幼都可以做,是一項面面俱到的養生運動;書中更有十餘位來自各行各業的真實見證,分享拜佛瑜伽對身心多有助益,不僅改變身體體質,更改善了心靈素質,生命格局也將變得不一樣!
 

作者簡介

翁憶珍JOYCE
JOYCE成為瑜伽老師十數載以來,隨著對瑜伽的鑽研日深,愈發深深體會到身心互相影響、不可分離的道理,一直到有機緣進入福智的《廣論》研討班學習了七年,才發現了讓身心得以離苦得樂的依歸。瑜伽讓她的身體找到了道路,佛法則讓她的心靈找到了歸宿,而拜佛的「大拜式」更啟發了她,將瑜伽的身與佛法的心結合在一起,發想出集運動與修行於一身的「108大拜式」拜佛瑜伽。現任True Yoga專任瑜伽老師、皮拉提斯器材教練及台安醫院的瑜伽老師、皮拉提斯老師。

國際師資認證:
YOGA ALLIANCE®美國瑜伽聯盟 E-RYT 200資深瑜伽教師認證 
AFAA美國有氧體適能協會WT重量訓練教官
AFAA MAT SCIENCE墊上核心訓練教練
AFAA FT體適能指導教練
AFAA A-PIC有氧教練
BODY LAB亞洲體研皮拉提斯師資認證
美國SPINNING飛輪有氧教練
P.F.Y 強力適能瑜伽師資認證
O2 體適能教練
2007年 美國瑜伽聯盟Yoga Alliance登記RYT 200 hours合格瑜伽老師
2007年 Centered Yoga Teacher Training 200 Hours
2009年 大陸陳家溝陳式太極拳19式師資認證
2010年 中華民國太極拳總會C級教練
2013年 國際活躍老化銀髮族體適能指導員
2013年 銀髮族功能性體適能檢測員

著作:《最舒服的瑜伽書:選自己需要的,15分鐘輕鬆療身又療心》(含50分鐘DVD:每日深層修復操,哪裡痛都有效),2013、圓神出版。

 

目錄列表:

Contents

      推薦序1 面面俱到的一項全身性運動
      推薦序2 讓生命輕盈的飛越
      自序 我與108大拜式的緣起與親身體驗
      前言 108大拜式,能量源源不絕療癒身心靈
      Chapter 1 身體VS.大拜式
      Chapter 2 心靈VS.大拜式
      Chapter 3 108 拜正確運動法
      Chapter 4 淨罪集資就在這一拜
      感謝
 
     
     
     
 
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