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【电子书】一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫
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ISBN： |
E9789869279925 |
| 定价: |
NT224 |
| 售价: |
RM34.72 |
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作者：
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高志明
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出版社： |
創意市集
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出版日期：
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2016-05-25 |
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自我挑戰： (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數，為自己設定目標。
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台灣經典賽事經驗傳承與分享：跑馬選手不可錯過的賽道還有獎牌獎盃。
實用小拉頁，教你善用配速表、練習表。
作者簡介
高志明
網誌：愛上馬拉松（blog.xuite.net/andykao88/twblog）
跑齡5年 （2010開始）
2010初馬（台南馬拉松3小時55分）
馬拉松70+場，最佳成績3小時04分（2014國道馬拉松）
超馬賽事成績：
2012年東吳12小時130km（第2名）
2013年高雄12小時129km（第2名）
2014年12小時賽大滿貫（台北嘉年華/高雄/新竹）
2014年亞洲盃100公里國際超馬賽（第5名）
2015年香港12小時國際賽137km（第2名）
IAU M50國際12小時分齡紀錄
2015年北大12小時133km（第2名）
2015年高雄12小時賽130.5km（第1名）
目錄列表:Table of Contents 推薦序
自序
PART1 基礎馬拉松課程
PART2 馬拉松知識
PART3 馬拉松升級課程
PART4 賽事分享
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