【电子书】腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱


	新世代益生菌，不但讓你不生病，還會帶來好心情！？憂鬱、疲勞、自閉症的新解方，心靈健康從腸道保健做起！ 2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎── 臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」，教你擺脫腸道情緒勒索，打造減壓人生！腸道菌控制你的大腦與情緒，｢腦腸新世紀｣來臨！臨床實驗證實，腸道菌可以控制大腦與情緒，精神健康的基礎，其實建立在腸道健康以及良好的腸道菌相上。因此，益生菌的應用已不限於腸道保健，甚至超越免疫過敏，代謝調節，堂堂進入精神領域！ ▋為什麼精神益生菌這麼重要？ ‧能減緩壓力、改善憂鬱，是精神保健最有效的工具。 ‧動物實驗證實，懷孕時補充，可以促進胎兒大腦發育，提昇成年後腦部的血清素濃度。 ‧臨床研究顯示，精神益生菌可以改善自閉症、憂鬱症等症狀，在精神疾病領域備受期待。 ‧2016年美國白宮推動「國家微生物體計畫」，2017年微生物體被評選為最具潛力的醫療創新科技！ ▋關於本書腸道菌的研究，勢必改變我們對健康的定義，改變未來的醫學。近年來在科學實證下，益生菌的應用已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸，腸道菌可以操控腸道的神經免疫系統，影響中樞神經，全面影響大腦發育、精神情緒、學習能力。蔡英傑博士將以深入淺出的方式，說明腸道菌如何與大腦溝通，並舉出目前的研究案例與科學證據，幫助大家認識「菌腦腸軸」，並介紹由臺灣研發，目前唯一證實能提升多巴胺與血清素的精神益生菌──PS128。蔡博士告訴我們，只要在生活中，多攝取含豐富膳食纖維的天然食物、正念冥思、運動建身，定期補充益生菌，就可以簡單實踐腦腸養護。藉由益生菌直接而且有效的調控腸道菌，我們不但可以「腸命百歲」，更可以打開精神健康的康莊大道。作者簡介蔡英傑日本東京大學農學博士。現任國立陽明大學微生物體中心執行長，臺灣乳酸菌協會名譽理事，亞洲乳酸菌學會聯盟院士，益福生醫、揚生生化、惠生研生技等公司創辦人及科技顧問。曾任：陽明大學生化暨分子生物學特聘教授、生化所所長、醫學系生化科主任、東京大學生物科技系客座教授。創設臺灣乳酸菌協會，擔任第一、二屆理事長，創設亞洲乳酸菌學會聯盟，擔任第二、三屆會長，籌辦主持第二屆（臺北，2003年）、第四屆（上海，2007年）及第五屆（新加坡，2009年）亞洲乳酸菌大會。發起並主持「腸道健康公益宣導活動」（2004 ~ 2006年），2009年與中國食品科技學會及中國蒙牛公司發起並主持「腸道關愛公益活動」。 2014年成立益福生醫公司，提出第一株精神益生菌PS128的專利申請，積極進行臨床試驗以及市場推廣。2018年，PS128榮獲Nutra Ingredients-Asia Awards的「年度最佳益生菌產品」大獎，益福生醫憑藉PS128，榮獲亞太精準醫療年度益生菌全球領導品牌獎。蔡英傑教授獲頒亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎。如今PS128已經獲得歐盟、日本、臺灣、美國等二十餘國專利。著有：《你不能沒腸識：頑固教授的24個腸道保健祕訣》（如何出版，2006）《腸道內經：便便博士的順暢哲學》（中國友誼，2009，簡體書）《腸命百歲：腸道權威最新長齡保健大典》（時報出版，2010）《腸命百歲2：益生菌讓你不生病！》（時報出版，2012）目錄列表: 目錄封面推薦序　確立益生菌知識，選擇正確益生菌／孔學君推薦序　菌腦腸軸，精神疾病的未來處方／孫璐西推薦序　從教授到作家、從科學家到實業家──蔡英傑顛覆益生菌傳統觀念／郭旭崧推薦序　菌腦腸軸與巴金森氏症──最受矚目的科學研究新主題／陸清松推薦序　帶來福氣的精神益生菌／蔡世仁醫界、科學界口碑讚譽影視媒體齊聲說讚作者序　益生菌邁入腦腸新世紀序章　迎接腦腸新世紀 CHAPTER 1　精神健康由腸道思考 CHAPTER 2　認識神經系統 CHAPTER 3　腦腸軸與菌腦腸軸 CHAPTER 4　帶來快樂的精神益生菌 CHAPTER 5　腸道菌與自閉症 CHAPTER 6　腦腸保健基本功 CHAPTER 7　迷思結語　益生菌2.0──期待更高，檢視更嚴附錄



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