信念：《個人實相的本質》讀書會2


	沒有事實，只有信念　　這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻，解說賽斯資料數十年，帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓，且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容，如今應廣大讀者要求整理成文字，對於「閱讀型」的賽斯書迷來說，真是有福了；本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材，也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。　　我們的信念會自動地使我們以某種模式去思想與感受。是我們的信念在領導情緒，而不是我們的情緒在領導信念。因此「沒有事實，只有信念」。比方說，「我一個月賺三萬」是事實還是信念？既是事實也是信念，但最早一定先是信念，也許有人一個月賺三萬覺得夠用，那一輩子的月薪可能就是三萬，如果他的信念是「我的月薪絕對不只三萬」，他就會去改變，可能變成賺十三萬或三十萬。所以想改變現狀，一定要從信念開始改變。　　大家不妨從這個角度去看每件事，本來以為是事實的其實也是信念，本來以為是信念的早晚會變成事實，事實和信念之所以常交纏不清，就是這個原因。然後必須告訴自己：「即使我相信它，它也未必是真的。」明白之後，便能進一步把那些暗含基本限制的信念遠遠拋開。　　人究竟是受到事實還是信念所左右？不管那個事實是誰看到的事實，人往往是被自己的信念、思維和主觀所左右。而同一個現象發生了，每個人都會各做解釋，透過自己的信念創造了實相。賽斯要幫助大家打破這種限制性的觀念，關鍵在於，要不要改變信念，自己決定；要不要相信「沒有事實只有信念」，自己決定；要不要調整對事情的觀點，也是自己決定。


	目錄關於賽斯文化第11講 CD 11-1 身體由快速移動的粒子組成，能量以不可思議的方式在其中不停轉換每個人的身體時時刻刻都與外在環境互動，沒有分開 CD 11-2 呼吸道疾病患者，是因為與外界空氣之間的能量交流出問題腎上腺素不只停留在人體內，還會投入空氣中影響大氣成分 CD 11-3 人來到世界是為了學習能量在變成思想與情緒後，如何引發所有的經驗信念領導情緒，而非情緒領導信念 CD 11-4 隨時覺察自己的信念，對於錯誤信念應當知所警惕，加緊努力沒有事實，只有信念信念改變，命運會跟著改變 CD 11-5 金錢是愛的能量，心越寬越能容納更多金錢能量，幫助眾生生命就是要隨著天馬行空的意念去創造，不要自我設限第12講 CD 12-1 整個環境都是我們的信念化為物質的結果每個人都能改變對實相和對自己的觀念，而創造個人活生生的經驗 CD 12-2 意識心決定目標，內我運用其無盡的能量和才幹將之付諸實現 CD 12-3 意識心的可貴之處在於做決定及定方向，能評估內在及外在狀況能從內在意識和外在資訊得到充滿智慧的詮釋方式，人生就會開闊 CD 12-4 許多人不敢面對自己的思想，也逃避了自省後必須面臨的自我調整身體出問題是最佳警訊，提醒當事人必須有所改變 CD 12-5 融合陰陽兩種特質，太陰柔會委屈自己，太陽剛會過度以自我為中心實相由自己一手所造，每個人都要為自己的存在負責 CD 12-6 到人間投胎是為了經歷無比豐富的世界，和創造一個有色有相的實相我們要透過身體來享受、表達、運用自己，幫助意識的偉大擴展第13講 CD 13-1 意識心就像一扇窗，讓我們由內向外看，感知內心世界的果實信念情緒先導致了內在事件，然後再投射為外在事件 CD 13-2 我們自己有意識的信念，就是我們接到的最重要暗示善用意識心的人能覺知內在的直覺概念，不會對外界資料照單全收 CD 13-3 一旦意識心迷失，內我馬上會採取自我改正的措施內我會透過靈光乍現的方式提供內在訊息，使當事人改變行為模式 CD 13-4 我們的思想就像花一樣，開成了生命中的事件宇宙中沒有意外，人世生活也一樣沒有意外 CD 13-5 意識心很好奇，態度開放，還具備檢驗自己內容的能力一旦打開創造性的表達，會從內在收到源源不絕的洞見和直覺 CD 13-6 意識心聆聽內在和外在的聲音，若接受了矛盾的信念，就得一一揪出若想改變經驗，必須先改變形成了各種觀念的原始材料第14講 CD 14-1 「我們」不等於「我們的觀念」，觀念隨時都能改變各種限制性觀念像一張束縛之網，使心智堆滿殘礫，造成阻礙 CD 14-2 錯誤的信念就是在先天上無法與內我基本狀況相合的信念是我們自己選擇了童年環境，且安排人生的各種挑戰 CD 14-3 每個人都為這一生選了特別的主題，在此架構下仍有無數的可行方向及資源剷除了錯誤的信念，意識心便能再度與自己內在本體的力量取得連結 CD 14-4 謬誤的信念會造成僵化的自我，歪曲了意識心的感知細聽自己連續不斷的念頭，檢視自己給自己的暗示與觀念 CD 14-5 一心專注在惡或恨的人，就是在製造它們憎恨戰爭不會帶來和平，熱愛和平才會帶來和平第15講 CD 15-1 意識心不停在變，既可以看到外界實相，又可以向內觀照生病的人若想徹底恢復而不患上新的症狀，就必須找到生病的理由 CD 15-2 賽斯心法讓問題變得很簡單，答案都在桌面上，不是藏在角落每個人認為的一切都是出於自己的想法，當下改變信念一切就能改變 CD 15-3 人的內在會提供靈感、創造力、指引，不必費力向外求 CD 15-4 將精神集中在能帶來理想結果的思想或感覺上 CD 15-5 細察自己物質實相的所有層面，實質經驗和環境都是信念的具體化命運的本質是發揮靈魂的戲劇張力，每個人都要成為自己人生的編劇 CD 15-6 啟動自己內在的能量，不斷學習成長，就能影響家人朋友的心靈經驗 CD 15-7 疾病是原本潛伏在內的偏差性格浮現出來，藥物治療只能治標不治本第16講 CD 16-1 自我能在意識心裡植入新意念，改變過時的觀念自我不斷成長改變，以適應從全我而來的新特性，放下用不著的舊特性自我是內我中最以物質導向的部分，但從未脫離內我，絕不孤單疏離 CD 16-2 種子人格對人生發展很重要，某個自己會在某個瞬間出來改變生命方向 CD 16-3 情緒本身無分正負，負面的情緒受阻會導致身心問題不要放過腦海中閃過的任何念頭，每個念頭都有道理 CD 16-4 下決心去檢查意識心的內容，會找到長久以來忽略的寶藏隨時隨地覺察念頭的變化，就能從中得到線索，瞭解自己的信念 CD 16-5 在意識上與心電感應上，人與人之間充滿了各種念頭的交換越能表達出意見和情感的人，越容易與別人溝通第17講 CD 17-1 人和寵物之間也有心電感應訊息的交換信念系統不只會創造實相，也決定了一個人收到的心電感應訊息種類抱持著「全世界都是好人」的信念，能保自己一輩子平安 CD 17-2 對凡事質疑、思索的精神，有助於整體人類靈性的發展 CD 17-3 憤怒讓人格有力量去溝通表達，不至於陷入無力而自殺或採取暴力能預知災難的人是因為內心有太多負向的核心信念，不值得慶幸 CD 17-4 人在身心脆弱時，需要的是空氣、陽光、水、與健康的人密切接觸專心致志在什麼上面，就得到什麼建立起個人存在的意義，疾病才會痊癒不復發 CD 17-5 價值完成會讓人覺得被需要而變得健康任何痛苦的背後都有個負面的限制性信念，只要找到，痛苦就會解除第18講 CD 18-1 核心信念決定了人生觀，也決定了看世界的心態和所看到的世界 CD 18-2 教育是讓孩子覺得生命有成就感，然後將這股成就感轉移到困難之處信念改變時，經驗與行為也會改變，但同時會面臨創造性的壓力 CD 18-3 疾病是為了改變某些限制性信念，不是每個人都得靠生病才能轉變信念思想造成了病痛，開始改變思想肉體會跟著改變 CD 18-4 幻聽的本質是我們的潛意識與意識產生直接溝通的現象透過病人與幻聽的對話幫他整合意識，而非用藥壓抑幻聽產生分離 CD 18-5 正常人也隨時跟自己的潛意識對話，只是幻聽的人讓自我對話浮現出來評論式幻聽會攻擊當事人最不願意自我面對、最在意的弱點第19講 CD 19-1 關係妄想常發生在極度寂寞的人身上，潛意識藉此幫他與外在世界連結妄想和幻聽有正面的價值和意義，是為了拯救內向又自認為失敗的意識 CD 19-2 真正的知識要直接用心感應，看看是否與生命經驗和內在直覺呼應 CD 19-3 所有人都是來人間體驗，再怎麼好或不好都是生命體驗的一部分若想認識自己的意念和信念，必須拿掉眼罩，漫步其中 CD 19-4 面對了內心真實的感受，就能將強迫思想整合在健康人格裡 CD 19-5 信念影響經驗，每件事都是透過當事人的信念來詮釋告訴自己「事情沒那麼糟，而且隨時都會好轉」，就能脫離絕望的深淵 CD 19-6 核心信念常常會自動吸引其他類似的信念事件發生前每個人的潛意識層面早已參與其中，只是覺察度不夠第20講 CD 20-1 流感在耶誕節前爆發，是因為人的內心對科學和宗教的假設起衝突科學把人當機器，否認人靈魂的本質和存在的價值 CD 20-2 這個世界因為愛而存在，所有的物種彼此之間互助合作 CD 20-3 罹患憂鬱症是因為人生失去了意義，而非血清素不足 CD 20-4 目前全世界憂鬱症之所以盛行，與科學背後的假設息息相關越覺得生命有意義的人，能量會越多 CD 20-5 很多的答案和知識不假外求，可以從意識心而來 CD 20-6 我們都是活在信念的結構體，而非事實的結構體信念就是一個人的生命藍圖，以作為每天生活的依據