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本書是作者2012年出版《認知老化的理論與實務》的延伸，以大量的圖示，方便照顧工作者使用。本書以「律動」、「能量」和「團體動力」為主軸，一方面以律動性音樂為媒介，引發長輩的肢體律動，激活長輩的生物共振波，改善手腳末梢和肌肉的能量；一方面則透過團體動力，激發長輩正向的情緒價量，促進體內自然產生重要神經傳導物質，達到自我療癒的功能。期待機構高齡者的健康促進活動，變得快樂、有趣又充滿能量；更期待藉此提昇長輩的幸福感以及機構的照顧服務品質。 本書所有「初階」活動都適合作為教養院、身心障礙兒童的團體活動，可有效提昇他們的身體能量，減少生理殘障所導致的疼痛和不舒適感。隨著醫療技術的發展，身心障礙者面對老化的問題將更加複雜。期待國內社區中年退休夥伴從「自立立人、自助助人」的觀點出發，實踐本書所介紹的各種律動、能量和團體動力類活動，保持身心健康；一方面將這些活動帶到高齡養護中心、日照中心或身心障礙者機構，協助他們擁有更陽光、更精彩的生活。
〈代序〉站在巨人的肩膀上向善努力 i 本書編寫概念 iii Chapter 1 高齡者身心健康促進的多元思維 1 一、高度多樣化的高齡者團體 2 二、積極性的高齡者健康照護觀點 5 三、社會參與與高齡者成功老化 7 四、機構高齡團體活動的類型 9 五、高齡者團體活動的健康照顧功能 11 Chapter 2 高齡情緒、認知發展與心理特質 13 一、補償式認知鷹架與高齡學習 14 二、高齡者情緒調適能力與認知專注力 17 三、壓力反應機制與高齡身心健康 19 四、心理安適感與高齡者認知功能 23 Chapter 3 照顧機構入住長輩的情緒發展與健康照護 29 一、機構入住長輩對照顧者的依附關係 30 二、機構入住長輩與照顧者的心理互動關係 32 三、外籍工作者對長輩情緒發展的重要影響 33 四、體驗學習與高齡者的情緒調適 34 五、高齡團體活動是健康與身心互動模式的一環 36 Chapter 4 機構高齡者團體活動設計的核心概念 39 一、律動、團體律動 40 二、「生物共振波」與個體的身心健康 42 三、律動與高齡者健康促進 44 四、生物共振波的產生 49 五、音樂輔療、律動輔療 53 六、能量醫學 57 Chapter 5 活動設計 67 一、 律動類 68 律動初階 單元名稱1 放鬆搖擺 69 單元名稱2 手指真棒 72 單元名稱3 按摩樂．樂無窮 75 單元名稱4 手眼協調．我愛恰恰 79 單元名稱5 雙手控球 84 單元名稱6 口腔律動操 90 律動進階 單元名稱7 起床律動操 96 單元名稱8 全身腦波振動 99 單元名稱9 生命律動的自我覺察 103 二、能量類 108 律動初階 單元名稱1 八爪章魚．足部活化 109 單元名稱2 左右拉弓．神射手 113 單元名稱3 跨越中線．重塑大腦 117 單元名稱4 高齡者異側爬行 121 單元名稱5 芳香律動滿庭香 125 律動進階 單元名稱6 立姿異側爬行 130 單元名稱7 腦迴路均衡一下 134 單元名稱8 終極大腦體操──8字韻律操 139 三、團體動力類 144 團體動力初階 單元名稱1 暖身元氣拍 145 單元名稱2 胸腔共振．心腦合一 149 單元名稱3 哼哈雙拳 154 單元名稱4 如來神掌 159 單元名稱5 團體音樂律動與專注力 165 單元名稱6 雙人協力．自助助人 170 單元名稱7 大腦活化后溪拳 173 團體動力進階 單元名稱8 側化、平衡、空間感三效合一的體操遊戲 178 參考文獻 187
作者簡介 秦秀蘭 現任 稻江科技暨管理學院老人福祉與社會工作學系專任助理教授 學歷 國立臺灣師範大學社會教育學博士 經歷 新北市國中輔導教師、主任、校長共28年 學術專長 高齡團體課程規劃、老人心理諮商與輔導、認知與學習、NLP專業執行師 學術服務 台灣新高齡社區健康發展學會秘書長（2011~2013） 台灣新高齡社區健康發展學會第二屆理事長（2013~ ） 著作 《牽絆一生的愛》 《美國有效能學校的新鐘擺：社區參與》 《以班親會共築台灣的希望工程》（主編） 《家校合作的學校創新經營模式之推廣》（主編） 《認知老化的理論與實務》
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