糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症（特別大字好讀版）


	血糖穩定不亂飆，身體自然好！　　《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶　　從患者在診間最常提出的疑問，教你正確的穩醣生活。　　別讓截肢、失明、洗腎，威脅未來人生！　　現代人的飲食改變，不僅依賴外食，　　高油、高鹽、高糖的調味習慣，導致糖尿病患者與日俱增。　　全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人，糖尿病更是多年名列國人十大死因，幾乎每小時就奪走一人性命。　　更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。　　糖尿病最可怕之處在於併發症，　　血糖控制不佳，除了有可能危及性命的急性病變；　　還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變，　　近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。　　糖尿病其實是一種生活習慣病，雖然有各種類型，想要避免血糖波動導致併發症上身，　　保持血糖值的平衡，良好的生活習慣與態度尤其重要。　　林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科，離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖，更因為第一線與糖尿病友接觸，了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。　　45個糖尿病專科醫師穩醣建議　　有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。　　Q：控制血糖要飲食、運動、藥物三管齊下，我知道，問題是要長期做到談何容易？　　－－治療糖尿病，行為治療很重要，看過《祕密》嗎？書裡強調的信念，就很適合用來治療糖尿病？　　Q：血糖不穩，也跟情緒有關嗎？　　－－情緒穩定可以讓血糖和心血管穩定。如果有無法對人說的心事，建議你去「戶外運動」，曬曬太陽、開闊視野，都會比悶在家裡或健身房好。　　Q：我控制不了嘴巴，減重好困難喔！　　－－那你試試把三餐飲食做成紀錄啊？吃完東西就刷牙，很有效的。　　跟著款帶醫師做，　　血糖穩定、控醣生活更輕鬆！本書特色　　網友最信賴醫師：良醫健康網票選「代謝內分泌科」第一名醫師˙林款帶睽違多年的文字著作。　　解答患者疑問：糖尿病患者最常問的問題、款帶醫師都逐一回覆、解惑。　　醫師心內話：45個穩醣關鍵，從血糖知識、飲食方法、運動絕竅、日常習慣、併發症與疾病預防切入，叮嚀患者養成基本概念。國內推薦　　林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師、中華民國內分泌學會常務監事林仁德