擺脫親子情緒勒索，高效能合作教養11堂課：減少問題行為×提升專注力與適應力，創造快樂和諧的家庭


	上千家庭實證，百萬家庭受惠！　　兒童與家庭治療權威以實證研究與臨床經驗教你，　　從擺脫脅迫到攜手合作，建立快樂、共好的正向親子關係。　　★瑪里恩與傑拉德博士長期致力於改善孩童問題行為，創辦具國際影響力的奧勒岡社會學習中心。兩位專家為教養提供堅實的基礎；甚至，風行美國數十年的正向教養所提倡「溫和且堅定」概念，亦被認為立基於此研究。　　★傑拉德博士率先提出「脅迫理論」，至今已被引用逾五萬次，成為心理學、社會學與犯罪學領域針對孩童行為問題的基本解釋。瑪里恩博士獲美國家庭治療學會頒發家庭系統研究傑出貢獻獎。　　★本書的教養策略對增進孩童適應力與避免問題行為有實際成效，專業期刊已刊登超過一千篇論文，並受到數十個學術著作的引用。　　◆上千實證研究，淬鍊成高效能合作教養法　　隨著孩子慢慢長大，你漸漸發現他變得為所欲為，聽不進意見，有時還刻意與你作對。當你提出要求，他會直接拒絕或與你爭辯，甚至忽視你。有的孩子會說，他會做，但你要等一下；或遵照你的要求，卻擺臭臉。在家庭中，孩子不聽從、不合作的言行，可能引發嚴重的行為問題，但父母情急之下，往往以憤怒或挫敗的情緒回應，不僅解決不了問題，更可能引發親子相互「脅迫」與「情緒勒索」的狀況。　　傑拉德博士在五十年前發現，單方面針對孩童進行傳統的談話與遊戲治療法，無法改善孩童的問題行為。於是他和瑪里恩博士開始走入家庭觀察與研究，發現「合作」才是建構孩子行為的基礎。本書擷取兩位專家數十年的研究成果，轉化為父母可實際運用的技巧，讓父母在減少家庭衝突的情況下，教導孩子習慣與生活技能，並增進孩童的合作力。這套教養技巧至今已有上千家庭擁戴，並受到全世界關注。它能讓你了解：　　．該如何用父母的身分界定目標、擬訂並達成計畫。　　　　．該如何教孩子溝通，並改變不好的行為。　　．該如何和孩子一起玩，體驗家人才能共享的樂趣。　　◆教孩子懂合作、守紀律，替未來做好準備　　懂得合作的孩子，樂於遵循指示、專注力和學習力高，可與人一起工作或玩耍，並能減少問題行為，提升環境適應力，在家庭、學校和團體生活都有良好的表現。兩位專家循序漸進，教你打造高效能合作教養策略：　　策略1：為家庭與孩子設定目標　　　．要將夢想化為行動，必須從設定目標開始。　　．目標要分長期與短期，必須具體明確，並能分解成小步驟。　　策略2：給予孩子明確的指示　　．注意給予指示的時機，一次只給一項指示。　　．讓孩子遵照指示的神奇話語：「（名字），請你現在做（什麼）。」靜靜站立並等待。　　策略3：用獎勵方式鼓勵孩子合作　　．用「代幣系統」鼓勵孩子進行簡單行為；用「激勵圖表」劃分不同步驟，引導孩子建立日常生活慣例。　　．「設置獎勵」鼓勵孩子合作，並用「百分之七十法則」幫孩子做好成功的準備。　　策略4：教導孩子紀律，並設定限制　　．搭配罰站、懲戒性家事、取消特權等方式，適當給予孩子懲罰。　　．給予懲罰的原則：溫和、短暫、一致，以冷靜且堅定的方式傳達。　　本書集結許多經典高效的育兒技巧，包含：社交技巧、孩子鬧脾氣、紀律、家事、生活慣例、與孩子和伴侶溝通、與學校和老師連結、確保孩子安全、父母如何站在同一陣線，以及如何享受作為一家人的樂趣……只要運用這些策略與步驟，將可培養孩子合作的行為和態度，帶來更幸福、和諧的家庭生活。本書特色　　◎本書除了實例、圖表，還運用「倒帶場景」，幫助讀者理解書中教養觀念的運用技巧。內容簡潔易懂，是一本極易上手的教養實戰書籍。　　◎每章至少說明一種策略，並在書末提供策略重點清單，讓父母能輕鬆參考與應用。　　◎各章都有回顧與練習，提供重點整理與實作練習，讓讀者親身嘗試，量身打造適合自己的教養策略。另外，「爸媽怎麼說？」單元，提供父母真實使用心得與相關問答，幫助父母釐清常見的教養迷思與困擾。　　◎本書相關影片：katu.com/amnw/am-northwest-books-authors/raising-cooperative-kids 實用推薦　　李貞慧／親子教養作家暨兒童文學工作者　　李崇建／作家、親子教養書作家、台灣青少年教育協進會前理事長　　周育如／國立清華大學幼兒教育學系副教授兼系主任　　林靜如／律師娘　　徐瑜亭／習惜親子教育中心創辦人　　醜爸／親職教育顧問　　（以上依姓氏筆畫排序）各界推薦　　「本書與我聚焦的方向不同，但可作為教養應對的參考。我聚焦在大人內在自我覺知，在「情緒升起之處」以及「決定應對之際」，能自由應對事件。本書則聚焦事件應對，提供有覺知的父母，一個參考的方向。」——李崇建／作家、親子教養書作家、台灣青少年教育協進會前理事長　　「瑪里恩和傑拉德是世界一流的教養專家，他們的研究、寫作和專業工作已經幫助了數百萬個家庭。本書提供的資訊都建立在嚴謹的科學研究上。作為父母，我在養育孩子時相信這些原則；作為教授和臨床醫生，在其他實習臨床醫生的家庭諮商工作上，我向他們推薦這本書。如果你想藉由一本書來確保孩子擁有更美好的未來，這就是你需要的那本書。」——托瑪斯J. 狄遜博士（Thomas J. Dishion, PhD），亞利桑那州立大學心理學系教授，「家庭檢查」（The Family Check-Up）創辦人，《以愛、鼓勵與限制進行的預防性教養：學齡前的時光》（Preventive Parenting with Love, Encouragement, and Limits: The Preschool Years，暫譯）一書作者　　「這是為現代人帶來持久、可靠與高效率教養方法的一本絕佳好書。每位父母和從事孩童相關工作的專業人員，都要人手一本。」——傑佛瑞．伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein, PhD），《10天內，培養專注力小孩》（10 Days to A Less Distracted Child）一書作者　　「這是一本基於臨床經驗與研究，為讀者提供清楚、容易上手且可行教養技巧的好書。從定義與設定目標到家庭遊戲的重要性，本書為渴望享受育兒樂趣的父母，提供一份簡單實用的藍圖。」——湯姆斯．費朗博士（Thomas W. Phelan Ph. D.），《我數到3ㄛ！：三招讓你成功教出有規矩的孩子》（1-2-3 Magic: Effective Discipline for Children 2-12）一書作者　　「本書是一份特別的禮物，可幫我們完成一生中所面臨最困難且最有價值的一項工作：撫養孩子。瑪里恩和傑拉德分享他們多年研究人類行為的經驗，並提供簡單有力的工具來幫助父母。你會在某些章節中看到自己，有時做對、有時做錯。享受這份禮物，在練習時找到樂趣，並對自己盡力而為感到欣慰。」——吉姆．沃特林（Jim Wotring），華盛頓特區行為健康部（Department of Behavioral Health, Washington, DC）副主任　　「對想培養快樂且適應力強的孩子的父母來說，這是一本很好的指南！根據多年臨床與研究經驗，這本輕鬆且容易上手的書，強調練習技巧的重要性，並提供豐富的策略與實例。我向父母、實習生和治療師大力推薦這本書。」——雷斯．福爾漢（Rex Forehand），《養育意志堅強孩子》（Parenting the Strong-Willed Child，暫譯）一書作者　　「一本包含所有創造合作與幸福家庭原料的實用及常識性書籍。」——卡羅琳．韋伯斯特．斯特拉頓博士（Carolyn Webster Stratton, PhD），華盛頓大學榮譽教授，「驚奇歲月」（The Incredible Years）創辦人　　「想優化孩子發展與正向社會化的父母，本書是一份豐富指南。書中策略都很實用，但更重要的是，它們以一種承認父母要改變舊習有多困難的方式來呈現。這是一本父母和即將成為父母的人都必須讀的書。」——派翠西亞．張伯倫醫師（Dr. Patricia Chamberlain），「奧勒岡社會學習中心」科學主任，「奧勒岡寄養照顧治療」（Treatment Foster Care Oregon）與KEEP的創辦人，《越野教養：解決孩子困難行為的實用方案》（Off Road Parenting: Practical Solutions for Difficult Behavior，暫譯）一書作者　　「由家庭治療領域兩位最傑出的臨床學者所撰寫的一本具全面性、富含同理心且充滿洞見的書籍。書中文字易讀並富含實例。父母會發現這是一本有用的指導手冊；臨床醫師會將其當作接受臨床治療服務父母參考和重要輔助的工具。」——羅伯特J．麥克馬洪博士（Robert J. McMahon, PhD），教授，不列顛哥倫比亞省的領導主席，「減少青年暴力研究所」（Institute for the Reduction of Youth Violence）所長，西蒙弗雷澤大學（Simon Fraser University）心理學系系主任，《幫助不聽話的孩子》（Helping the Noncompliant Child）一書作者


	目錄導　言　合作的家庭，讓一切變得可能合作的孩子有這些優點／高效能合作教養，為什麼有用？／把焦點放在你想要孩子做的行為上／透過角色扮演，練習、練習、再練習第一章　想像你理想家庭的模樣首先，你得說出目標／如何制訂長期和短期目標？／示範給孩子看，教導他該有的行為／將目標分解為小步驟／教導孩子該怎麼合作／高效能合作教養回顧與練習1 第二章　教導孩子聽從指示指示必須非常明確／這樣的指示方式沒有好效果／給予指示的最佳時機／高效能合作教養回顧與練習2 第三章　強調孩子行為的積極面向用鼓勵教導孩子合作／如何使用代幣系統？／激勵圖表的使用方式／該如何設立獎勵？／高效能合作教養回顧與練習3 第四章　控制自我情緒的方法每種情緒都會引發後果／思考你真正想要的是什麼／發脾氣是為了引人注意／讓自己冷靜的方法／增加正向的情緒／判斷孩子情緒的指標／高效能合作教養回顧與練習4 第五章　對孩子剛柔並濟該如何運用「罰站」？／喪失權利／懲戒性家事／高效能合作教養回顧與練習5 第六章　積極傾聽孩子關注你給孩子的非語言訊息／對幼童採取的積極傾聽技巧／運用積極傾聽培養合作精神／高效能合作教養回顧與練習6 第七章　運用家庭會議一起解決問題最完美的計畫──一起解決問題／家庭會議的運作過程／高效能合作教養回顧與練習7 第八章　與他人建立教養防護網連結利用社群媒體了解孩子在做什麼／托育中心和保姆的選擇方式／在面對同儕壓力前，教孩子利社會技能／高效能合作教養回顧與練習8 第九章　培養孩子良好的學習習慣如何讓孩子在學校有良好表現？／為孩子在家準備良好的學習環境／大腦訓練的運作方式／為孩子朗讀，養成他閱讀的習慣／搬開學習的絆腳石／家庭變故對孩子的影響／建立家庭與學校的連結／高效能合作教養回顧與練習9 第十章　站在教養的同一陣線上教養的衝突／父母的祕密會議／解決衝突的方法／高效能合作教養回顧與練習10 第十一章　我們都是一家人識別優勢、價值觀與目標／給予明確的指示／透過鼓勵教導孩子／識別和控制情緒／設定限制／真正的傾聽／一起解決問題／監管孩子／教導與學習／團結一致／工作、享樂和愛／高效能合作教養回顧與練習11 附　錄　高效能合作教養的策略與工具致謝辭