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ISBN: |
9787542424242 |
定价: |
RMB32.80 |
售价: |
RM36.10 |
优惠价:
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作者:
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杜江榕
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出版社: |
甘肅科學技術出版社
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出版日期:
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2018-01-01 |
装订:
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平裝. 160 页. 16. |
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本書逐一分析了拉筋的分類、好處、技巧及常見問題,詳細介紹牛角松筋術及經絡瑜伽的理論基礎、牛角松筋術在養顏塑形和亞健康方面的具體應用、日常生活中實用的經絡瑜伽術、日常疼痛的常用拉筋方法,以及常見運動損傷的拉筋方法。還介紹了一些簡便的日常按摩方法及對生活誤區的解讀。本書科學實用,講解深入淺出,適合各類人群閱讀使用。書中還配以大量圖片,其中拉筋動作以插畫的形式呈現,改變以往其他操作類圖片單調沉悶的風格,有着活潑生動的畫面感,使讀者能夠更加直觀地學習和掌握拉筋的方法,並快速運用到自己的生活中,達到擺脫亞健康狀態和維護健康的目的。 |
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