兒科中醫師的育兒經：39個抗疹抗敏抗流感、吃好睡好長高高的體質特調生活處方


	親子中醫診所創辦人Ｘ親子中醫診所院長　攜手合作＼＼＼國內第一家親子中醫診所傳授的中醫照護法！／／／衛教更勝於醫療的中醫育兒觀，教爸媽養好小兒體質，成長不卡關！兼具中西醫專業的中醫師媽媽，幫孩子擺脫長大過程的惱人問題：．護眼、顧鼻、牙齒健康　　　　．促進食欲，吃飽吸收好．治標也治本，過敏走開　　　　．戰勝「異位性皮膚炎」．哈比人基因成功登大人　　　　．睡飽睡好，睡覺零困擾．尿床也能借助中醫療法　　　　．預防性早熟與戰痘妙方【中醫育兒原則QA先知道！】 Q1_中醫育兒觀就是一直看中醫、吃中藥，補到底就對了?! 中醫兒科主張衛教更勝於醫療，中藥也是藥，絕對不強調惡補。從中醫養「身」的角度出發，透過日常習慣的調整，爸媽就能實踐中醫育兒法。 Q2_幾歲的孩子才可以看中醫？年齡不是問題，中醫也有小兒科。兒童正處於稚嫩、不成熟的發展狀態，所以不能視為成人的縮小版，而是要針對小兒體質偏性，使用適應的對證治療方式。 Q3_孩子不敢吃中藥粉，就只能和中醫治療說掰掰?! 兒科中醫師在開藥時會考量口感與氣味，讓中藥沒這麼難吃。孩子真的難以下嚥的話，也能改用穴位敷貼、推拿、針灸、藥浴或藥膏等由外而內的療法喔！【內容豐富，養兒育女不漏拍！】一．好體質養成計畫！判斷孩子的「體質偏性」／不用靠惡補的後天體質養成法／中藥的正確煮法＆補法／小兒捏脊法／遠離3C眼的「護眼操」與「護眼飲」／牙齒有問題要追根究柢二．食育，促進好食欲！如何照顧好孩子的「脾胃系統」？／每吃必拉的孩子怎麼辦？／打敗小兒厭食症的開脾妙方／「嗯嗯順利」的日常處方／跟宿便說掰掰的推拿法／避免養出胖小孩的關鍵三．救救「過敏兒」！惱人擾人的過敏疾病有哪些？／那些過敏兒最好要留意的事／噴嚏連連的「過敏性鼻炎」／咳不停，小心是氣喘發作／穴位敷貼療法（三伏貼＆三九貼）／異位性皮膚炎四．「疹」的問題大條了！又癢又腫的「蕁麻疹」／一再復發的「尿布疹」／聞病色變的「腸病毒」／其他常見的「出疹」疾病／為什麼孩子一天到晚破嘴巴？五．吾家兒女初長成！人生兩個長最快的黃金期照護／如何不讓哈比人基因延續？／骨齡與生長板和長高的關係／「成長痛」的成因與緩解法／「性早熟」危機／青春痘／女孩的青春期／男孩的青春期六．這些問題，中醫有解！孩子的「睡眠問題」／發燒咳嗽小感冒，看中醫嘛吔通？！／中醫扮演治療「過動症」的輔助角色／妥瑞症／推拿取代刮痧，解暑有一套／中醫治療「腸胃炎」有寒熱之分／小兒遺尿的日常療法【名人爸媽．喊讚推薦】（依姓氏筆畫數排序） Eva（張怡婷）　「女人進階」粉絲團版主王永福（福哥）　上市公司簡報教練、憲福育創共同創辦人朱為民　臺中榮總嘉義分院家醫科醫師、2016TEDxTaipei講者余懷瑾　高中老師、2016TEDxTaipei講者許皓宜　人氣諮商心理師樂　爸　「樂爸Jeffery瘋旅遊聊育兒」版主謝文憲（憲哥）　知名講師、作家、主持人顏宏融　融會中西醫的兒童體質調理專家


	目錄一【中醫育兒先知道】 01_孩子長多大才可以看中醫？ ‧年齡不是問題，中醫也有小兒科 ‧別把兒童視為成人的縮小版 ‧衛教更勝於醫療的中醫兒科 02_日常就能用的中醫育兒觀 ‧中醫其實沒大家想的那麼傳統 ‧養好小兒體質的中醫保健觀 ‧由內而外的中醫治療法 03_我家孩子不敢吃中藥粉 ‧讓孩子知道「吃中藥並不可怕」 ‧「餵藥好幫手」助家長一臂之力 ‧避開NG餵藥法，孩子吃中藥不NG 二【好體質養成計畫】 04_煮（補）對了嗎？原來中藥這樣煮（補） ‧我煮對了嗎？－食補中藥燉煮法 ‧我補對了嗎？－三大名方的正確進補法 ‧燉煮前與進補前的注意事項 05_中藥吃愈多體質調的愈好？ ‧「體質」來自先天遺傳與後天影響 ‧我家孩子屬於哪一種體質？ ‧東西吃對了，也可以調體質?! ‧調體質只靠藥補就遙遙無期了 06_捏出成長動力－小兒捏脊法 ‧全身都能顧周到的捏脊按摩 ‧簡單3步驟，捏出成長原動力 ‧這時可以捏！這時務必先緩緩！ 07_遠離3C眼的護眼操與護眼飲 ‧「假性近視」會變成真近視嗎？ ‧保護靈魂之窗，先從「護肝」開始?! ‧隨時幫孩子眼睛健康加分 08_牙齒有問題，不只是牙齒出問題 ‧不要輕視長牙階段的發燒 ‧潔牙工作要從長第一顆牙開始 ‧中醫可以處理牙齒的毛病嗎？三【食育，促進好食欲】 09_先有好食育，才能促進食欲 ‧脾胃系統是「後天之本」 ‧顧好脾胃從吃好東西開始 ‧吃好也補好的藥膳調理法 10_食量超大，卻還是瘦巴巴 ‧吃的內容不對，造成營養不足 ‧吃的時間不對，腸胃運作大亂 ‧每吃必拉的虛弱腸胃體質 11_開脾健胃，打敗小兒厭食症 ‧看到三餐就想逃的小兒厭食症 ‧不同厭食情況有不同方法 ‧開脾有方 12_每天有嗯嗯卻滿肚子大便？ ‧掌握便便發送的第一手訊息 ‧不想便祕纏身的日常三處方 ‧跟宿便說掰掰的中醫推拿 13_小時候胖，誰說不是胖！ ‧別用「壯」讓孩子的胖合理化 ‧胖到什麼程度才算「胖兒童」？ ‧「痰溼」與「氣虛」是肥胖凶手 ‧避免養出胖小孩的三個關鍵四【救救過敏兒】 14_惱人又擾人的過敏性疾病 ‧什麼症狀才算「過敏性疾病」？ ‧從中醫角度來看「過敏性疾病」 ‧中醫治標治本，過敏症狀趨緩 15_那些過敏兒最好要留意的事 ‧避免易引發過敏反應的環境 ‧聽醫生的話，過敏不會一輩子 16_噴嚏連連的過敏性鼻炎 ‧是感冒，還是過敏性鼻炎？ ‧什麼是「過敏性鼻炎」？ ‧終結過敏性鼻炎干擾的療法 17_整天咳不停，小心是氣喘發作 ‧是感冒，還是氣喘發作了？ ‧中醫治氣喘：發時治標，平時治本 ‧控制氣喘發作的超級任務 18_三伏貼和三九貼是在貼什麼？ ‧穴位敷貼是什麼？貼了就有效嗎？ ‧三九貼和三伏貼到底在治什麼病？ ‧穴位敷貼療法要注意什麼事？ 19_做好四件事，戰勝異位性皮膚炎 ‧奇癢無比的「異位性皮膚炎」 ‧異位性皮膚炎與溼熱體質相關 ‧戰勝異位性皮膚炎的四件事五【「疹」的問題大條了】 20_為什麼蕁麻疹會找上門？ ‧讓孩子又癢又腫的不速之客 ‧急性蕁麻疹，來得快去得也快 ‧慢性蕁麻疹，準備長期抗戰 ‧如何幫孩子解蕁麻疹的癢？ 21_屁屁紅通通，當尿布疹纏上身 ‧尿布疹不治好，會讓細菌有機可乘 ‧關鍵四點有做好，預防就能勝治療 ‧塗抹藥膏要慎選，就醫時機要留意 22_打擊夏日駭客，腸病毒免驚！ ‧防不慎防，根本是天下爸媽共同夢魘 ‧助孩子盡快復原的中醫藥方 ‧增強孩子免疫力，降低被傳染率 23_常見「疹」疾病還有這一些 ‧棘手的急性出疹原因百百種 ‧什麼樣的出疹需要就醫診治呢？ ‧中醫尤重透疹，強調多流汗與排便順暢 24_三天兩頭就嘴巴（脣）破？ ‧嘴巴（脣）破痛＝火氣大?! ‧口破口瘡多喝青草茶準沒錯?! ‧保養孩子的體質，口瘡不復發六【吾家兒女初長成】 25_四關鍵掌握好，孩子長高高！ ‧把握人生兩個長高最快的黃金期 ‧了解身高遺傳密碼，避免過度期待 ‧掌握四關鍵，身高反敗為勝 26_即刻救援，哈比基因不延續 ‧不要跟別人比，讓孩子跟自己比 ‧如何算生長遲緩？何時要求助醫生？ ‧晚睡、懶動、偏食，註定矮人一截 27_狂吃轉骨方，就能登大人！？ ‧長不高，給他「轉骨」就對了?! ‧骨齡生長板知識與長高的關係 ‧孩子需要的不是補，而是治療 28_「發育好」可能不是好事 ‧我的孩子有「性早熟」嗎？ ‧這些可能都是提早發育的催化劑！ ‧先長大有什麼關係？當然有關係！ 29_只要青春不要痘 ‧為什麼青春期特別容易長痘痘？ ‧讀懂不同部位痘痘想傳達的警訊 ‧先管得住嘴巴，才能戰痘成功 30_孩子總在夜裡喊膝蓋痛？ ‧早不痛晚才痛的「成長痛」 ‧腳痛別緊張，先排除其他可能原因 ‧幫孩子緩解疼痛 31_當女孩蛻變成女人 ‧女孩如何蛻變成女人？發育順序？ ‧初經來了怎麼辦？要特別注意什麼呢？ ‧月經前後，需要特別進補嗎？ 32_當男孩蛻變成男人 ‧男孩如何蛻變成男人？ ‧讓人困擾的「成熟味」 ‧陪伴的重要七【這些問題，中醫有解】 33_不是有睡就能一眠大一吋！ ‧為什麼「睡不著」或「不好睡」？ ‧多睡覺不只長高，還可以長腦！ ‧不只要睡的夠，更要睡得好 34_發燒咳嗽小感冒看中醫也通 ‧中醫治療小感冒，其實快速又有效！ ‧孩子病程轉變快，看中醫更能對證處理 ‧持續發燒、咳嗽不止，務必就醫檢查 35_不專心，就是過動症？ ‧什麼是「過動症」？過動兒有哪些症狀？ ‧過動症≠不守規矩≠不受管教≠調皮搗蛋≠笨 ‧中醫扮演治療過動症的輔助角色 36_別把妥瑞症當鼻子過敏 ‧什麼是「妥瑞症（Tourette Syndrome）」？ ‧傻傻分不清楚的妥瑞症與過敏性鼻炎 ‧相信孩子不是故意的，幫妥瑞兒放輕鬆 37_家長頭大、孩子尷尬的尿床問題 ‧讓爸媽頭大「小兒遺尿」問題 ‧中醫療法會依據小兒遺尿的類型 ‧爸媽就能做的日常療法！ 38_身體熱烘烘，孩子中暑了嗎？ ‧中暑不單純，陽暑陰暑大不同！ ‧推拿取代刮痧，緩解暑熱有一套 ‧幫孩子「避暑」，可以這麼做！ 39_中醫治療腸胃炎有寒熱之分 ‧腸胃炎蠢蠢欲動的關鍵時刻 ‧中醫治療會先區分寒與熱 ‧照顧腸胃炎孩子的必備三招