哈佛教你打造健康人生：工作與生活平衡＋理性與感性兼具＝你的全方位成功策略


	對職場上的你來說，成功的定義是什麼？是成為領導人、是事業經營一帆風順、是高度發揮專業？為了這些外在定義上的成功，你願意做出多大的犧牲？其實，你無須犧牲，更不必妥協。你真正需要的，是積極的自我管理。　　本書以「健康人生」為主題，你可以從這本書開始，學習如何在高度競爭的職場與商業環境中，找出工作與生活上的最佳平衡、拚事業與顧健康的雙贏人生！本書收錄的八篇文章，都是從全球頂尖管理雜誌《哈佛商業評論》中，依相關主題嚴選出來的作品，篇篇都是經得起千錘百鍊的經典文章，幫助你除了取得專業上、事業上的成功之外，更能看到圓滿、充實的人生風景。　　本書依不同主題，分成「養精蓄銳」「重燃熱情」「自我管理」「雙贏人生」四個部分，提出以下的見解與建議，激勵讀者邁向「全方位成功之路」：　　■拒絕成為不眠不休的「極限工作者」。　　■思考是否過著自己真正想要的生活。　　■從挫敗中燃起鬥魂，重返事業高峰。　　■打造「情緒靈敏度」，讓領導力更上層樓。　　■學會「能量管理」，讓工作效率與品質都倍增。　　■追求事業成功，也無須犧牲家庭與私人生活。　　除了《哈佛商業評論》的經典文章之外，本書也收錄天成醫療集團董事長張育美的案例分享，訴說她如何引領「吾齡時代」，享受熟齡生活。專業推薦　　本書作者群給主管的建議：　　「不管從事的是強烈的心靈探尋，或只是暫時脫離企業生涯，人們幾乎都會發現，喊暫停可讓自己充滿活力。」　　──暢銷書《EQ》作者丹尼爾．高曼 Daniel Goleman 　　凱斯西儲大學講座教授理查．波雅齊斯 Richard Boyatzis 　　賓州大學資深研究員暨管理博士學程主任安妮．瑪琪 Annie McKee 　　「企業投資員工，協助他們建立並維繫自身的價值；員工的回報，則是發揮自身能量，全心全力投入工作。」　　──紐約能量計畫公司創辦人兼總裁東尼．史瓦茲 Tony Schwartz 　　能量計畫公司資深副總裁凱瑟琳．麥卡錫 Catherine McCarthy 　　「高成就的專業人士現在已經不再是可憐的勞碌命，他們比過去付出更多的勞力，擔起更多的責任，得到更高的報酬，而且這種人愈來愈多。」　　──非營利組織「工作與生活政策中心」總裁席薇雅．安．惠烈 Sylvia Ann Hewlett 　　Ernst & Young全球製藥業部門領導人凱洛琳．芭可．魯斯 Carolyn Buck Luce 　　「生活中永遠有選擇的餘地，就算失敗也不例外。我們或許會失去健康、失去愛人、失去工作，然而還是有許多事物可以挽救。」　　──耶魯大學管理學院資深執行副院長傑佛瑞．桑能菲爾德 Jeffrey A. Sonnenfeld 　　喬治亞大學管理學助理教授安德魯．華德 Andrew J. Ward 　　「當領導人把太多注意力放在自己內心喋喋不休的對話上，消耗了原本可以更妥善運用的重要認知資源時，就會犯錯。」　　──證據基礎心理學公司執行長蘇珊．大衛 Susan David 　　證據基礎心理學公司合夥人克里絲緹娜．康格爾頓 Christina Congleton


	作者簡介丹尼爾．高曼　　《EQ》（Emotional Intelligence）等書的作者。他曾擔任哈佛大學客座教授，以及美國羅格斯大學（Rutgers University）組織EQ研究協會（Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations）聯合主席，並提供領導與組織發展等方面顧問服務。　　席薇雅．安．惠烈　　紐約非營利組織「工作與生活政策中心」總裁、哥倫比亞大學國際與公共事務學院「性別與政策研究計畫」召集人。　　凱洛琳．芭可．魯斯　　「隱性人才外流研究小組」主席、紐約Ernst & Young會計師事務所全球製藥業部門領導人（該所在台灣的加盟會員是致遠會計師事務所）。　　查爾斯．柴斯勒　　哈佛大學講座教授，並擔任多家公司的顧問，包括瑟法隆、可口可樂、好眠（Hypnion）、輝瑞、賽諾菲安萬特、武田、萬代（Vanda）、Actelion、Respironics 等。　　布朗溫．傅萊爾　　《哈佛商業評論》英文版資深編輯。　　理查．波雅齊斯　　凱斯西儲大學（Case Western Reserve）講座教授，以及組織行為、心理與認知科學系教授。與安妮。瑪琪和弗朗西斯。約翰斯頓（Frances Johnston）合著《成為產生共鳴的領導人》（Becoming a Resonant Leader, HBP , 2008）。　　安妮．瑪琪　　美國賓州大學（University of Pennsylvania）資深研究員暨管理博士學程（Pennclo ExecutiveDoctoral Program）主任，也是泰里歐斯領導力研究中心（Teleos Leadership Institute）創辦人。她與丹尼爾。高曼（Daniel Goleman）、理查。波雅齊斯（Richard Boyatzis）合著有《打造新領導人》（Primal Leadership），另著有《共鳴領導人》（Resonant Leadership ）、《成為產生共鳴的領導人》（Becoming a Resonant Leader）。　　傑佛瑞．桑能菲爾德　　耶魯大學管理學院資深執行副院長、管理學院講座教授、高階主管領導研究中心主任。　　安德魯．華德　　喬治亞大學管理學助理教授。　　蘇珊．大衛　　「證據基礎心理學」公司（Evidence Based Psychology）執行長、指導學院（the Institute of Coaching）的共同創辦人，以及哈佛大學心理學教師。　　克里絲緹娜．康格爾頓　　之前在美國麻州總醫院擔任腦部研究員，目前為證據基礎心理學公司的合夥人，同時也是經認證的指導教練。東尼．史瓦茲　　紐約能量計畫公司（Energy Project）創辦人兼總裁。與人合著《能量全開：身心積進管理》（The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal）。　　凱瑟琳．麥卡錫　　能量計畫公司資深副總裁。　　菲南度．巴托羅梅　　西班牙皇家研究院（Instituto de Empresa）管理學教授，也是位於法國楓丹白露（Fontainebleau）的歐洲工商管理學院（European Institute of Business Administration, INSEAD）的客座教授。與人合著有《成功一定要付出這麼大的代價嗎？》（Must Success Cost So Much?）一書。巴托羅梅從1968年就開始研究工作與生活的均衡，擔任許多美國、歐洲、拉丁美洲與亞洲跨國公司在這個主題與其他組織行為方面的顧問。　　保羅．艾文思　　歐洲工商管理學院（European Institute of Business Administration, INSEAD）組織行為學教授，他的研究和諮詢領域為國際人力資源管理。與人合著有《成功一定要付出這麼大的代價嗎？》、《跨國企業人力資源管理》（Human Resource Management in International Firms）、《全球化挑戰》（The Globalization Challenge）。