50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法


	中老年人的養生之道，從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。　　郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等，全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法，教你：　　如何發現常見疾病徵兆，如何正確預防與治療疾病，如何於日常培養好的生活方式，做好飲食、保健與調理的習慣...... 　　50歲不只是人生的轉涙點，　　更是身、心、靈，健康方面的關鍵。　　雖說老化是不可逆的生命過程，　　但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」，　　就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 　　中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師，特別針對即將邁入50歲，或已年過50歲的讀者們，提供一個全方位的生活醫學健康養生方法。從西醫的角度說明50歲以後，身體即將面臨的各種可能的健康狀況，再教我們如何運用中醫調理的方法改善，並提供各種養生、保健與預防的方法。本書特色　　1.專業性：由中、西醫整合治療名醫告訴你50歲以後的保健養生方法。　　2.實用性：嚴選50歲後中老年人最常發生的症狀，以正確的醫學常識，提出常規的醫學診療，輔助中醫、藥膳食療、與運動，搭配豐富圖示說明，讓人一看就懂，容易遵循，預防勝於治療。　　3.全面性：針對50歲以後，男女身心變化以及可能罹患的各種疾病，從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心等，提供全方式的養生保健、預防與治療的方法。


	目錄五十歲以後的養生總論 CHAPTER 1 五十歲，身體已經不一樣 ‧細胞的衰老‧肌肉及骨骼系統‧感覺器官‧心血管系統‧消化系統 ‧ 呼吸系統 ‧神經系統的衰老變化‧泌尿生殖系統的衰老變化如何發現年長者疾病徵兆男性也有更年期用中藥調理，做好五十歲以後的養生五十歲的女性身體有什麼變化？五十歲女人的調理保健 CHAPTER 2 預防衰老，老人病不上身心血管控制血壓血糖，預防中風控制血糖的方法防止心腦血管找上身培養良好的生活習慣防治心腦血管疾病從飲食著手心腦血管疾病養生保健食療肝從肝臟談老人易生的疾病預防肝炎的方法預防肝臟疾病的飲食脾從脾臟談老人易生的疾病脾臟健康飲食肺從肺臟談老人易生的疾病肺臟疾病預防肺臟疾病食療腎從腎臟談老人易生的疾病預防腎臟疾病原則腎臟食療消化老人消化道的疾病如何提高老人的消化吸收能力便祕便祕的原因老人治便祕的獨家偏方避免聽不清、看不明、早發華髮、齒牙動搖耳如何面對中老年人的雞同鴨講重聽的程度分級：眼老人眼睛的疾病預防老人眼疾的原則老人眼睛食療髮造成白髮的因素口老人常見的口腔疾病預防口腔疾病的原則預防口臭的方法預防口臭的食療骨骨質疏鬆骨鬆食療腰老化後的痠痛問題預防痠痛的原則睡眠(精神) 睡不好、嗜睡，怎麼辦？肥胖症太瘦老人如何保護前列腺如何預防手腳冰冷皮膚預防老人斑的發生如何延緩皮膚老化身心失智症預防阿茲海默症老年人的心理疾病如何緩解情緒運動保健 CHAPTER 3 簡單運動，精氣神十足中老年人可以做哪些運動及注意事項中老年人運動前的檢查活絡筋骨的柔軟操放鬆養生操影響中老年人運動的因素如何鼓勵老年人多運動 CHAPTER 4 按摩養生，身心都疏暢泡腳按摩防水腫有益長壽的按摩方法