任何年齡都美麗：活在當齡，比追求青春更閃耀


	如果覺得自己「已經老囉……」的人，請一定要看這本書。日本AMAZON讀者五顆星推薦「我曾在網路上看過85歲的超級模特兒，當時給我的衝擊相當大，原來超越年齡的美麗真的存在。」　　　　封面人物：　　居住於紐約、已年屆85歲的卡門•德洛雷菲切（CarmenDell'Orefice），是創下金氏世界紀錄的超級模特兒。她說：「美麗是靠自己創造出來的，這世上沒有年齡限制這回事！」　　　　請想像以下畫面：　　50歲的你，看起來像20歲那樣受人歡迎。　　60歲的你，開始創業做自己喜歡的事。　　70歲的你，優雅的到世界各地旅行。　　80歲的你，與身邊的伴侶一起過著幸福的生活。　　　　妳無法阻止年齡增長，但可以讓自己：一直是女神！　　　　40歲的瑪利亞為什麼比20歲的女兒有魅力? 　　50歲的娜塔莉為什麼每個月出差還是精神奕奕? 　　60歲的賈姬為什麼能自信地擔任內衣模特兒? 　　80歲的卡門為什麼仍活躍於各時尚大秀伸展臺? 　　　　因為她們「不怕老」，連時間都拿她們無可奈何！　　　　性感沒有賞味期限，不受年齡限制的美和自我風格是最美好的！　　【第一把鑰匙解開「美」的祕密】　　•皮膚的黃金時段不是深夜，而是這個時段！　　•別被化妝品的標示陷阱所騙。　　•紫外線的祕密是什麼？　　　　【第二把鑰匙解開「健康」的祕密】　　•比誰都更愛自己，這樣做就會變得健康。　　•什麼樣的情緒會提高罹病風險？　　•引導伴侶，特別是讓男性過得健康的訣竅　　　　【第三把鑰匙解開「長壽」的祕密】　　•在乎年齡的人容易老。　　•全球健康飲食的兩大趨勢──有機與無麩質。　　•沒有肌肉就無法開始！運動的祕密。　　　　妳是否希望在同學會時被稱讚「看起來好年輕」？　　紐約美麗與健康專家，用三把鑰匙為妳解開活在當齡美的祕密！本書特色　　•提供具體可行的方法　　從飲食、運動、生活習慣到思考方式，循序漸進地導引讀者預防老化，以及活出自信、活出美麗的方法。　　•貼近生活的案例參考　　針對各種狀況提出實際案例，透過說故事的方式，讓讀者更能領會實際的做法。　　•結合可信的科學論證　　作者擁有美容專家和老人學相關的背景，為書中諸多論點提供了可信的醫學根據，同時從心理學、社會學的觀點清楚解釋老化的原因，並提出解決對策。名人推薦　　世紀奧美公關創辦人丁菱娟　　醫美保養專家王彥文　　諮商心理師許皓宜　　同樣是女神推薦　　外貌的老去並不足以害怕，害怕的是不在意自己。──丁菱娟（世紀奧美公關創辦人）　　　　美麗是所有女性一輩子努力的功課。我們要追求的不僅僅是外表上的亮麗時髦，更重要的是健康的生活和心靈的愉悅。推薦這本書，讓我們一起實踐美麗健康的生活。──王彥文（醫美保養專家）　　　　書中沒有膚淺的內容，全都是以科學理論為基礎來進行深入的說明。是一本非常值得推薦的好書！──Twinkle（日本AMAZON讀者）　　　　好一句「疾病來自於情緒，美麗也來自於情緒！」這本書真讓我「幡然醒悟」！──進細川（日本AMAZON讀者）


	目錄前言本書將會影響妳的未來人生跟女兒在一起時會被搭訕的瑪麗亞把遊歷全世界當成工作的女性六十二歲的內衣模特兒序章現在與未來都「能夠維持美麗」的人，不擔心變老打扮時尚的紐約女性抗老化無法阻止年齡增長藉由活力老化，隨著年紀增長而增添風采任何人都能搭乘的逆齡時光機愛因斯坦所謂的「時間是相對存在，而非絕對存在」在同學會被問「為什麼妳看起來這麼年輕」的祕訣改變妳未來的終極絕招 WORK 未來筆記世界最專精的老化學中的「老人學」未來美容界的老人美學三把鑰匙解開年輕、美麗又健康地長壽的祕密第一把鑰匙解開的祕密美第一章出乎妳意料之外的美容祕訣細緻泡沫vs大泡沫，哪種泡沫能夠真正去污？洗面乳的祕密皮膚的黃金時段不是深夜，而是這個時段！睡眠時間的祕密妳是否特地使用了加速老化的皮膚保養方式？皮膚自癒力的祕密就算把膠原蛋白塗抹在皮膚上也無法被吸收膠原蛋白的祕密不曝曬在紫外線之下的吸血鬼是正確的紫外線的祕密專欄比較日本女性與外國女性的皮膚別被化妝品的標示陷阱所騙無添加化妝品的祕密為什麼最新的美容方法總是從美國開始流行？最新美容方法的祕密老人學告訴妳什麼是真正美的標準第二把鑰匙解開的祕密健康第二章妳的「心」是反映未來的明鏡現在的想法決定未來的身體健康心智的祕密三十多歲廣受女性歡迎的佳蓮小姐比誰都更愛自己，這樣做就會變得健康愛自己的祕密快樂的人壽命會延長幸福力量的祕密第三章管理心與身體奪取健康的犯人是誰？慢性病的祕密什麼樣的情緒會提高罹病風險？情緒的祕密壓力是疾病的源頭壓力的祕密明明不餓又要吃，令人意想不到的開關心理的祕密利用比藥物更有效的大自然力量自然治療力的祕密專欄日本人與外國人在健康意識上的差別拯救伴侶性命的安潔莉卡經驗談引導伴侶，特別是讓男性過得健康的訣竅讓學不會教訓的人吃這個成為運動伴侶明明每個人都做得到，卻都不做的提升免疫力最佳良藥第三把鑰匙解開的祕密長壽第四章這些習慣會加速老化八十五歲仍活躍於伸展台的超級模特兒科學證明！外表看起來年輕的人壽命也長的真相在乎年齡的人容易老會讓老化持續進行的習慣老化的祕密全球健康飲食的兩大趨勢──有機與無麩質利用無麩質飲食治癒異位性皮膚炎的凱薩琳比起吃什麼，更應該去意識不吃什麼專欄加速老化的食物改變飲食內容以預防老化，「以超級食物過超級生活」沒有肌肉就無法開始！運動的祕密預防老化最適當的運動專欄樂在其中又健康的快樂瑜伽四十多歲的獨立女性在巴黎廣受歡迎負面思考會造成老化思考的祕密讓靈性發揮，散發正向的光芒全面啟動快樂荷爾蒙返老還童運用三把鑰匙生活方式第五章創造自己的人生從五十歲生日開始啟動全新人生的蘇菲亞具有創造性的長壽法每個人都是自己人生的創造者對他人或社會有幫助將會延緩老化感謝的回力鏢人生要快樂才算成功終章假如妳的壽命延長十五年，妳要做什麼呢？何謂未來健康編輯基因以改變命運延長壽命的基因體新藥研發結合科學、醫療與美，延緩老化一開始擬定額外十五年的未來計畫，第三段人生便將啟動未來的妳傳來的訊息結語書末特別企劃山野學苑校長山野正義訪談「未來的自己是由今日的自己所打造」空中校園介紹