最完整的按摩養生調養聖經：一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適，達到舒筋活血、增強體質的功效


	圖解步驟＋影音教學最自然、簡易、有效的傳統療法，一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適，達到舒筋活血、增強體質的功效。　　按摩的神奇功效　　▶疏通經絡　　疏通經絡，促進血液、淋巴循環及組織的代謝，協調各組織、器官間的功能，加速身體的新陳代謝。　　▶調和氣血　　透過調理經絡來調節全身功能，調和營衛氣血，有利身體健康。　　▶增強免疫力　　具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用，可促進新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡。　　▶祛病強身、延年益壽　　能促進循環與代謝，還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病，達到祛病強身、益壽延年效果。　　人人都能快速學會的按摩養生法　　詳述20種常用按摩手法、　　57種養生按摩技巧、　　100種對症按摩療法，　　圖文並茂、淺顯易懂。　　▶三大部分，按摩基礎課、按摩養生、對症按摩　　介紹按摩的經絡取穴原理和技巧、輕鬆取穴法、按摩的要領與注意事項等，並且詳細解說人體各穴位的作用和位置，以及取穴要遵循的5大原則，迅速學會按摩的訣竅。　　▶20種常用按摩手法和57種衍生技法　　介紹壓法、點法、捏法、拿法、按法、撥法、運法等20種最常用、好學的按摩手法，以及57種衍生技法，運用範圍廣，讓你更清楚各種手法的使用時機和操作要領。　　▶15種防病、瘦身、抗老的養生按摩技巧　　提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、消除疲勞、延年益壽等15種養生按摩法，就能從根本改善體質、增強免疫力，讓細菌病毒不易入侵，自然無病痛。　　▶100種對症按摩療法　　針對現代人常見病症，諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良、女性經期不順、不孕等問題，都能利用按摩刺激經絡，加速排除毒素，對保健有幫助。　　特別介紹　　全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養　　全書高達120多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞按摩的教學影片，指導正確的操作要領，認識各穴位的確實位置，讓你用對方法，按對穴位，身體自然就健康。本書特色　　◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用　　按摩法是一種「從外治內」的改善病痛方法，只要找對穴位，再加上適當的手法，就可以達到增強體質、延年益壽的理想。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。　　◆20種常用按摩手法，15種按摩養生技巧，手到病就除　　按摩是一種不使用藥物的綠色療法，副作用小，可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛，具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的按摩手法和養生技巧，針對現代人的常見疾病，都能透過按摩做預防和減緩不適。　　◆10大類別100種對症按摩療法，疏通經絡，增強體質　　正確運用按摩療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書將各種病狀分為10大類別，共100種對症按摩療法，舉凡傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等腦人症狀，都能透過穴位按摩來找到改善的對應方法。　　◆內容豐富，提供好用食療、貼心小叮嚀　　書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，以及生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。　　◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會　　全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。


	目錄上篇按摩輕鬆學──做自己最好的按摩師第一章按摩—─最簡單的自然療法揭開經絡穴位的神祕面紗簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位穴位作用、按摩功效與取穴原則按摩的禁忌症第二章圖解20種基礎按摩手法 1. 壓法 2. 點法 3. 捏法 4. 掐法 5. 拿法 6. 按法 7. 振法 8. 揉法 9. 撥法 10. 運法 11. 滾法 12. 一指禪法 13. 推法 14. 抹法 15. 敲法 16. 拍法 17. 擊法 18. 提拿法 19. 滾揉法 20. 按揉法中篇養生按摩——防病˙瘦身˙抗老第一章五臟六腑養生按摩法疏肝解鬱健脾養胃宣肺理氣補腎強腰養心安神第二章瘦身美容按摩法豐胸通乳瘦身降脂養顏美容排毒通便調經止帶第三章健康長壽按摩法強身健體降壓降糖益氣養血延年益壽消除疲勞下篇對症按摩─—手到病自除第一章呼吸系統疾病肺炎咳嗽感冒肺結核支氣管炎哮喘空調病肺氣腫胸膜炎第二章心腦血管疾病頭痛偏頭痛高血壓心律不整冠心病貧血血栓閉塞性脈管炎中風後遺症第三章精神與神經系統疾病癲癇失眠老人失智症三叉神經痛顏面神經痙攣神經衰弱疲勞綜合症眩暈第四章消化系統疾病嘔吐胃痛胃痙攣消化不良打嗝腹脹腹瀉便祕急性闌尾炎脫肛脂肪肝痔瘡肝硬化肝炎第五章男性泌尿生殖系統疾病前列腺炎性冷淡慢性腎炎膀胱炎尿道炎早洩陽萎不育症陰囊潮溼遺精第六章內分泌及循環系統疾病肥胖高血脂水腫痛風疝氣糖尿病甲亢酒精中毒中暑第七章婦產科疾病更年期月經不調痛經閉經崩漏慢性骨盆腔炎帶下病子宮脫垂產後腹痛產後缺乳不孕症胎位不正第八章骨傷科疾病頸椎病風溼性關節炎肌肉萎縮落枕腰椎間盤突出五十肩膝關節炎腳踝疼痛小腿抽筋滑鼠手腰痠背痛急性腰扭傷坐骨神經痛僵直性脊椎炎網球肘第九章五官科疾病咽喉腫痛黑眼圈、眼袋斑禿鼻炎、鼻竇炎急性扁桃腺炎麥粒腫牙痛耳鳴耳聾第十章皮膚科疾病神經性皮膚炎足癬青春痘脫髮帶狀疱疹褥瘡