高血糖症極效控管與食療(圖文版)

　　糖尿病患者的症兆與診治
　　◎1.糖尿病患者，得病前有先兆嗎？
　　◎2.糖尿病患者，發病之前的症狀？
　　◎3.糖尿病患者，應如何尋求醫治？
　　◎4.什麼是21天，糖尿病飲食療法？
　　◎5.如何才能選擇適合自己的食物？
　　◎6.血糖生成指數，與其指數負荷。
　　◎7.妊娠糖尿病婦女，選食營養品。
　　◎8.如何選擇適應自己的運動強度。

一、21天糖尿病飲食調養計畫書
易患糖尿病的人群／11
糖尿病有先兆嗎／12
糖尿病分為哪些類型／13
糖尿病的診斷標準／14
糖尿病的急性併發症有哪些／14
糖尿病的慢性併發症／19
什麼是21天糖尿病食療法／20
21天飲食治療原則／22
如何選擇適合自己的食物／36
專家推薦食物／37
糖尿病患者如何選擇合適的烹飪方式／52
制訂適合自己的21天飲食調養方案／55
案例分析舉例／59
21天飲食治療的常見誤區和疑問／66
糖尿病患者的飲食宜忌／68
特殊情況如何透過飲食調節／70
糖尿病患者簡單易學的工具
－食物交換份法／72
常見食物交換份表／72
食物交換份的應用原則／76
調節血糖的新概念
－血糖生成指數及血糖生成負荷／78
2型糖尿病的罪魁禍首－超重／86
肥胖的糖尿病患者如何安排飲食／89
肥胖糖尿病病人的一日飲食能量計算／90
糖尿病患者如何科學減肥／92
肥胖的糖尿病病人食譜定制舉例／93

二、老年糖尿病的膳食療法
老年糖尿病患者的飲食治療原則／97
老年糖尿病患者膳食製作特點／97
不能正常進食的老年患者飲食安排／98
老年患者日常生活中的注意事項／99

三、妊娠糖尿病的飲食調養
妊娠糖尿病開始走近準媽媽／105
飲食治療原則／106
妊娠糖尿病一日飲食能量計算方法／108
妊娠糖尿病日常生活的注意事項／109
得了糖尿病，準媽媽為了控制體重需要
減少主食攝取量嗎?／110
妊娠糖尿病患者需要多吃營養品嗎?／111

四、兒童糖尿病的配餐方案
小胖子越來越多－中國兒童糖尿病現狀／115
防治原則／116
營養治療原則／117
糖尿病患兒應在運動前還是運動後加餐／118
糖尿病患兒可以少吃主食多吃肉嗎?／118

五、常見合併症科學飲食方案
糖尿病合併高血壓／123
糖尿病合併高三酰甘油血症／124
糖尿病合併高膽固醇血症／125
糖尿病伴發痛風／126
糖尿病腎病／129

附錄運動－糖尿病飲食治療的最佳「助手」
「運動」－糖尿病治療中不可或缺的內容／133
糖尿病患者的合理運動方法／133
如何選擇適合自己的運動強度／134
推薦最佳運動方式－步行／136
特殊人群的運動方式／138

作者簡介



高國平

　　高國平醫師  筆名，1961年出生於高雄市小港區，1987年畢業於成大醫學院。曾於高雄榮總、台南奇美醫院，擔任實習醫生、總醫師、主治醫師。

　　2003年與其妻林淑英，皮膚美容科醫師，自行創業共同開立，綜合診所于高雄小港。醫閒喜好著作，教經典的有《吃得好疾病少˙吃得巧健康好》等名著。