宿坊散策：兩天一夜日本小修行

　　「很想嘗試看看日本宿坊和修行體驗，但是感覺門檻好像有點高……」
　　這應該是不少人的共同心聲，其實，住宿坊一點也不難。

　　知名漫畫家上大岡留及開運探險隊，精選了位於關東、關西的十四座名寺古剎，有的可使用英語，有的限定女性投宿，有的更有如飯店般舒適。提供的修行體驗更是包羅萬象，不論是只需數小時的修行體驗，或是實際與僧人們一同進行一天的日課，都可以依照自己的行程規劃輕鬆達成。在本書中，更提供相關訊息及預約方式，現在，就來一場淨化身心靈的新旅行吧。

本書特色

　　★購書即有機會抽作者上大岡留精心繪製的簽名板！
　　★旅行文化人Milly、部落客小氣少年、京都國際觀光大使抺茶糰子誠心推薦！
　　★限定女性留宿？舒適程度可比飯店？實地走訪十四間風格各異的宿坊，不是佛教徒也能輕鬆入住。
　　★坐禪、寫經，製作精進料理，甚至還能到僧侶酒吧喝一杯，帶給你截然不同的日本旅遊新樂趣。

前言
診斷最適合你的宿坊  
寺院與宿坊的基本知識

宿坊散策　京都篇
一  在女性限定的宿坊度過閒靜的時光 鹿王院
二  在國寶金堂體驗晨間定課  仁和寺 御室會館
三  簡直就是飯店!? 在飯店式宿坊放鬆身心  知恩院 和順會館

宿坊散策　關東篇  
一  在大自然的環繞下重新檢視自己  大日向山 大陽寺
二  藉由「典座料理」感謝大自然恩典  福王山 正覺寺

宿坊散策　高野山篇  
高野山MAP  
一  高野山散步一周  
二  在真田幸村住過的宿坊體驗真心誠意的款待  蓮華定院  
三  夜間導覽、護摩、阿字觀等豐富體驗  惠光院  
四  以現代風格庭園與溫泉撫慰心靈  福智院 
特別篇　燭光祭典  
五  在高野山最出眾的名剎找回初心，重新面對日常生活  一乘院

宿坊散策　修行體驗篇
一  坐禪體驗（毘沙門堂 勝林寺）
二  尼僧體驗（川崎大師 京都別院 笠原寺）
三  寫經體驗（泉涌寺 別院 雲龍院）  
四  護摩修行、瀑布修行體驗（清龍寺 不動院）  
五  精進料理體驗（常國寺 寺庵）
番外篇  坊主BAR

作者簡介



上大岡留

　　插畫家。開運探險隊隊長。1965年出生於東京，在東京理科大學主修建築，目前定居於山口縣，興趣是跳舞和瑜珈。著有《煥然一新！只要五分鐘就能改變自己》(暫譯，キッパリ!―たった5分間で自分を?える方法)、合著有《開運！神社散策1、2》（暫譯，開運！神社さんぽ１、２）等多部作品。最近只要讀般若心經就能感到心情平靜，難道是宿坊的功效嗎!?

　　Facebook：上大岡留　
　　www.facebook.com/Tome.Kamioooka

開運探險隊

　　ふくもの隊。「ふくもの」一詞為能帶來好運的事物或是吉祥物，誕生於2005年發售的《超口愛的日本吉祥物》一書。該書中，以上大岡留為主組成的「福物堂」（現為開運探險隊）四處尋訪開運物。2010年1月創立網站「開運探險隊出發！」，介紹開運追蹤小隊的各種活動。著有《開運！神社散策1、2》等。

　　官方網站：「開運探險隊出發！」
　　micro-fish.com/fukumono/