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本書特色 生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修練一種悠然、彈性、適度的人生態度。能給每一個接觸的人留下應該有的空間，迴旋的餘地；能給自己在每一個疲憊後養足精神的休憩，而這些將是再次起步的本錢。 現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理，這是因為生活中的我們時常會感到疲憊，很多時候都無法提起精神來，就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況，就是因為我們平常付出得太滿，沒有給自己留下喘息的機會，所以身體的各個機能才會出現這種狀況。我們應該學會放鬆，給自己的身體一個休整的過程。 本書從多角度分析幸福人生的“八分”生活哲學，更重要的它並不只是單一的說理，而是結合古今中外的經典事例進行分析和探討，讓更多的人把握現代社會中幸福的生活方式。另外，本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題，提供了詳盡而透徹的解決方法，以便提升你的幸福指數。
前言 第一章 捨得中運用八分哲學：學會選擇，人生其實不需要太多 不要害怕“失落一粒紐扣” 不需要過多地粉飾自己，生活其實很簡單 不做無謂的堅持，要學會轉彎 給自己留一些空間，讓自己走得更遠 給人生留白，太滿會讓生活窒息 做事太“過”，不如“不及”好 學會選擇，人生是有航向的船 我們不是擁有太少，而是慾望太多 第二章 口才藝術中運用八分哲學：話忌說滿，八分更有感染力 話說得太滿，就沒有了退路 答案並非唯一，不要總是否定他人 言多必失，把好嘴上這道門 說話要顧及對方的面子，不可口無遮攔 逢人只說八分話，不可全拋一片心 說話要恰到好處，以尊重別人為原則 懂得傾聽，給別人說話的機會 即使能做到，也不輕易許下承諾 第三章 社交中運用八分哲學：放人一馬，忍讓二分的人不是懦夫 不要把表現的機會只留給自己 退一步，會有另外一種風景 處於主動地位時，更要給人以理解和肯定 別人有意激怒你時，大可一笑而過 報復是心靈之毒，只會讓你更加失落 面對做錯事的人，寬容是最好的相處方式 感謝對手，讓生命變得不再單薄 第四章 職場中運用八分哲學：工作八分剛剛好，留下二分給休閒 八分投入，剩下的二分作為緩衝 張弛有度，別為工作失去生活 甩掉沉重的包袱，選擇快樂相伴 請記得，給你的目標打個八折 職場如同戰場：明槍要躲，暗箭需防 與你的上司保持“八分”距離 把上司的“折磨”化為成長的營養
作者簡介 何大平 帶著對生活的敏感和對社會感性的認識，創作了貼近現實、啟迪讀者智慧的大量作品。著有《做人做事要有禪機》、《曹操》、《曾國藩的智慧微博》等。
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