躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生


	許多研究發現，躁鬱症患者自殺的風險比單純憂鬱症還高！在治療上常被誤診為焦慮症、失眠、自律神經失調或單純的憂鬱症。若未能正確治療，延誤甚至惡化，更會增加自殺的可能。　　不同情緒如同生活裡的調味料，酸、甜、苦、辣等不同滋味，為人生增添些許色彩。一道美味的料理，需要廚師精準的使用調味料來加分。情緒也是一樣，一旦失控，將使生活失去平衡，也會帶給自己與身旁親友極大的困擾。　　如果情緒問題才是根源，問題就不僅只是表面上看來的失眠、焦慮、自律神經失調，若只針對這些症狀進行治療，很顯然只是治標、不能治本。確實，有很多患者到處求診，就是因為失眠怎麼看都看不好；自律神經怎麼醫治仍然失調，身體毛病一大堆，焦慮感依然揮之不去。背後的關鍵因素就是沒有考量到，原來這些症狀的根源竟是躁鬱情緒。　　開藥並非唯一的治療方式，更重要的是良好的醫病關係，透過溫馨的就診環境、充裕的訪談時間和有同理心的問診方式，建立互信基礎，讓躁鬱症患者願意放下心防，找出問題癥結，抒發躁鬱情緒和壓力。　　本書從生理病理及藥理的角度來探索躁鬱疾患，更搭配性格、人際關係、生活壓力等角度切入探討，讓讀者能夠很快地提綱挈領，認識身心科、精神科可提供的服務，並願意把這樣的醫療服務，當成身心健康的守護者。本書特色　　★ 本書作者為網友票選推薦十大抗憂醫師第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！　　★ 專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。名人推薦　　台灣大學醫學院精神科教授李明濱　　台灣精神醫學會理事長賴德仁　　陽明大學精神科教授兼主任蘇東平　　台北醫學大學精神科教授沈武典　　馬偕醫學院精神科兼任教授陳喬琪　　長庚大學精神科副教授劉嘉逸


	目錄 1. 原來情緒也會生病．失眠、焦慮、自律神經失調背後的祕密　　．問世間情是何物　　．情緒像海浪，發狂變海嘯　　 2. 認識躁鬱情緒．躁鬱有輕重之分　　．躁鬱有多常見　　談躁鬱前，先認識憂鬱　　失序的躁狂發作．狂躁如何影響你過日子　　．飄飄然高效率：輕躁　　．躁中有鬱，鬱中有躁：混合狀態　　 3. 躁鬱有好多種．第一型躁鬱vs.第二型躁鬱　　．當躁鬱拖太久：持續性憂鬱與第三型躁鬱　　．吃錯藥，引發躁狂發作：第四型躁鬱　　．被忽視的狂躁與輕躁　　．醫師也可能忽視輕躁與狂躁　　．我小孩怎麼這麼叛逆：青少年躁鬱　　．愛過頭，原來可能跟躁鬱有關係　　 4. 不光只有躁鬱而已．菸、酒、毒、藥，無法自療躁鬱　　．有幻聽難道就是精神分裂嗎　　．上網、血拼、暴食、獵愛高手　　．重複行為，強迫思考　　 5. 為什麼我會得躁鬱症．基因遺傳是躁鬱症的生物病因　　．結婚、生子前，先找醫師諮商　　．不要輕忽環境與壓力因素　　．「三高」的父母　　．生理、心理、環境因素都很重要　　．被抹黑的躁鬱症　　 6. 躁鬱症，不是一個人的事．躁鬱發作，子女配偶易遭殃　．躁鬱症會不會攻擊別人　　．躁鬱症與自殺　　．躁鬱症是否需要住院治療　　 7. 躁鬱治療就醫指南．身心科是精神健康守護者　　．未經治療的躁鬱後果　　 8. 我沒病，為什麼要看醫生　　．阿公，你都自己當醫生　　．找名醫，不如找能信任的好醫師　　服藥是治療的重要關鍵．躁鬱症的藥物有哪些　　．吃藥迷思，一一破解　　．藥物治療有階段之分　　．不要怕藥，要怕的是病　　．垂直斷藥很危險　　．躁鬱有機會不用再服藥嗎？　　 9. 迎戰躁鬱，生活必須改變．拒當夜貓族，變身早起鳥　　．工作即生活，慢活怎麼活　　．人生轉捩點，走前停看聽　　．不能被忽視的老生常談　　．認識壓力與復發警訊　　 10. 有壓力，該怎麼辦．找到屬於自己的舒壓法　　．放鬆也是要學習的　　．其他放鬆技巧　　．從生活中找到放鬆點子　　 11. 給躁鬱親友的生活指南．如何面對躁鬱兒女　　．全家一起來舒壓　　．我好想死，我不想活了　　．家屬還可以做些什麼　　．照顧病人前先照顧自己　　．如何陪伴躁期、鬱期發作的患者