向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習

【推薦序】
推薦美術教育最佳書──《向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版！
回到創造的源頭
培養孩子終生受用的創造力
創造力點燃生命光亮

【作者序】
陪伴的每一刻，享受純粹快樂

【前言】
懷抱新鮮感，陪孩子練習創造力

Chapter 1  培養安全感──在安穩中成長，喚醒創意熱情
搭建舞台──點燃熱情的心
★創造力練習 1  為熱情搭建舞台
減輕孤立感──與外界建立關係
★創造力練習 2  藝術之約
★創造力練習 3  冒險活動
打造安全圈──串起新舊友誼
★創造力練習 4  建立「安全圈」
休息時間──做讓自己快樂的事
★創造力練習 5  休息時間
檢視「過去」──回顧與展望的時刻
★創造力練習 6  散步

Chapter 2   激發好奇心──自在玩樂，以新鮮眼光看世界
盡情玩樂，創造力萌芽
★創造力練習 7  重新發現玩樂方法
玩樂素材──愈簡單愈好
★創造力練習 8  從無到有
靜心陪伴，不介入太多
★創造力練習 9  找出興趣
角色扮演──假裝的力量
★創造力練習 10  製作娃娃

Chapter 3   建立連結──親近天地萬物，陪孩子探索體驗
親近植物──豐富感官經驗
★創造力練習 11  走進花園
飼養動物──付出&尊重
★創造力練習 12  家中的動物王國
享受散步──親子療癒&對話時光
★創造力練習 13  前往目的地
心懷感恩──珍惜&祝福
★創造力練習 14  表達感謝

Chapter 4   自制&規範──柔性紀律中，蘊藏創意自由
建立規範──穩定中發展創造力
★創造力練習 15  找出自己的天賦
★創造力練習 16  發現孩子的天賦
騰出空間──由內而外井然有序
★創造力練習 17  倒數七十二秒
孩子的專屬空間──創造力小窩
★創造力練習 18  屬於自己的空間
容許混亂──大膽嘗試新事物
★創造力練習 19  製造髒亂    
學習尊重──培養寬厚溫暖的心
★創造力練習 20  體驗尊重

Chapter 5   展現表達力──即興創作，無邊際的想像
提供空白畫布──描繪精采想像
★創造力練習 21  創造力角落
創造力魔術──靈性經驗
★創造力練習 22  即興創作
嘗試每件事──創意不設限
★創造力練習 23  鼓勵孩子探索
★創造力練習 24  自我嘗試探索
留作紀錄──收藏親子美好時光
★創造力練習 25  保存回憶

Chapter 6   培養創造性──平淡生活有新意，發揮巧思找樂趣
破除「無聊」迷思
★創造力練習 26  擺脫無聊感
瑣事中也有樂趣
★創造力練習 27  歡樂元素
金錢的價值
★創造力練習 28  賺取金錢
創意料理時光
★創造力練習 29  親子輕鬆煮

Chapter 7   培養自覺性──敞開心靈，探尋自我天賦
藝術家是……    
★創造力練習 30  揭穿「藝術家」神話
閱讀──充實內在
★創造力練習 31  最愛的書
音樂──展露天賦
★創造力練習 32  聆聽音樂
聆聽──敞開耳朵與心靈
★創造力練習 33  坐在觀（聽）眾席
說故事──美好的一刻
★創造力練習 34  聆聽

Chapter 8   培養專注力──持續美好的生活規律與家庭節奏
科技瘟疫──扼殺創造力
★創造力練習 35  關機時間
健康的跳板──注重運動和飲食
★創造力練習 36  健康小步驟
睡眠──良好習慣與環境
★創造力練習 37  睡眠環境
儀式──持續奠定安全感    
★創造力練習 38  重返儀式

Chapter 9   培養覺察力──傾聽自我，療癒和探索心靈的旅程
足夠完美──漫長的學習之路
★創造力練習 39  示範不完美
誠實做自己──傾聽內在聲音
★創造力練習 40  誠實表達感受
教育──激發或扼殺創造力？
★創造力練習 41  向孩子學習
衣櫃裡的怪獸──羞辱與批評
★創造力練習 42  療癒心靈

Chapter 10   培養謙遜──寬容、謙卑、努力，感受內在的真實力量
名聲毒藥──學習不受牽制
★創造力練習 43  願望清單
競爭──正向激發潛力
★創造力練習 44  正確的下一步
手足──相知相惜
★創造力練習 45  互贈禮物
減輕壓力──重視過程而非結果
★創造力練習 46  紓解壓力

Chapter 11   培養獨立──確立自我，在安全感及自我接納中成長
自我認同 VS. 標籤
★創造力練習 47  拼貼海報
叛逆 VS. 順服
★創造力練習 48  顛倒日
管理你的時間
★創造力練習 49  家庭守則
根與翅膀──傳承&開創
★創造力練習 50  懷舊遊戲

Chapter 12   培養信念──信仰指引行動，在強大力量中茁壯
鏡子──反映潛能和內在
★創造力練習 51  鏡子
提供服務──熱切分享、協助
★創造力練習 52  幫助他人
信仰天意──在神祕中成長
★創造力練習 53  祈禱

作者簡介



茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron）

　　茱莉亞．卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人，活躍於藝術界逾三十年，著有三十多本書，包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way,Walking in This World）和《發現活水》（Finding Water）。

　　茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲，享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程，引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等，在遇上創作瓶頸時，重燃熱情和活力。

　　儘管如此，茱莉亞的創作之路走來並不順遂，曾經茫然困惑、信心全無的她，甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情，茱莉亞不曾放棄，持續努力不懈，拾回創作的初衷，將靈感化為一件件真實的作品，並在書中分享培養創造力具體實用的方法，獲得數百萬讀者的肯定。

艾瑪．萊弗利（Emma Lively）

　　艾瑪．萊弗利是一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家，並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞･卡麥隆的事業經理已有十年，為其音樂性創作譜寫詞曲。《豐盛之心》（The Prosperous Heart）是兩人首度合作的得獎之作。



譯者簡介



孫昭業

　　畢業於淡江大傳系、澳洲RMIT大學企管研究所，曾任職於報社、財經雜誌、教育及出版機構，譯作有《幫母親自殺》（大好書屋）、《科技行銷》（合譯）、《史上超強職場說話術》等，現就讀於教育心理與諮商研究所。