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ISBN: |
9789866935220 |
定价: |
NT190 |
售价: |
RM29.70 |
优惠价:
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作者:
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王鼎
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出版社: |
好的文化
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出版日期:
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2007-10-01 |
装订:
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平裝. 單色印刷. 208 页. 21. |
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在現實生活中,我們經常可以看到, 面對同樣的環境和遭遇,人的情緒反應有很大的差異。
擁有正確的人生態度,能幫助我們端正看問題的角度, 幫助我們想通許多問題,緩解不良情緒,培養積極、健康的情緒。
德國人力資源開發專家斯普林格說: 「人生中重要的事情不是感到愜意,而是感到充沛的活力。」
強烈的自我激勵是成功的先決條件。日子也許不順遂,生活也許不滿意, 但是你依然有權選擇是要開心過或是愁眉苦臉,因為關鍵就在於你的態度。
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目錄
輯一 簡單生活,自在快樂
● 簡單生活的快樂十法 ● 克服懦弱,建立自信 ● 學習克制自己的情緒 ● 將壓力轉化為動力 ● 克服悲傷和情緒低落 ● 要自尊,但別死要面子 ● 學習跟壓力做朋友
輯二 一天多一點放鬆
● 不神經,好優質 ● 一天多一點放鬆 ● 別讓心理超出了負荷 ● 摒棄嫉妒,輕鬆快樂 ● 不看消極,只取積極 ● 用積極的心態取代自憐 ● 調整自己的心理弱點
輯三 每天的信心喊話
● 學會放棄的哲學 ● 培養自信心的公式 ● 避免生氣有方法 ● 別讓小事牽著鼻子走 ● 心情放鬆,找個朋友聊聊 ● 養成隨時快樂的習慣 ● 每天給自己信心喊話
輯四 用活力取代壓力
● 健康心理必備的營養素 ● 用活力取代壓力 ● 善於化悲觀為樂觀 ● 從挫折中站起來 ● 心態決定命運 ● 愛自己,先愛別人
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