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酸痛沒了……

       
 
ISBN 9789867011268
定价 NT199
售价 RM31.10
优惠价 RM27.68 *
作者 許莉伶
出版社 漂亮工場
出版日期 2006-09-01
装订 平裝. 全彩印刷. 64 页. 23.
库存量 已搶購一空目前無法購買
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運動舒緩,局部酸痛無影無蹤

  有些情況下,頸部和肩部的酸痛是由於身體部分受到損傷、關節炎,或是肌肉緊張等原因所引起的。所以,運動之前,應該先詢問醫生,再來操作。但是,適當的放鬆和伸展運動,對任何的頸部和肩部酸痛都是有好處的,因此可大膽嘗試。每天工作後,運動一下下,就能幫助身體消除緊張、舒緩疲勞、趕走疼痛,遠離五十肩及預防各種損傷等。

  現代上班族整天面對發達的高科技忙碌工作,長時間的疲勞及不當的坐姿,加上隨著年齡的增長,而使人嚐到了各式各樣的酸痛與職業病。不但脖子、肩膀容易僵硬、酸痛,背疼腰酸更是常有的情形,因此,克服酸痛,是現代人不得不重視的課題。

  當疼痛發生的時候,逃避不但不能解決問題,任其自然發展更會讓身體造成更大的傷害。因此,如果背部已經感到疼痛了,就不適合做量大的運動,因為這樣會起到反效果。請示醫生,再循序漸進來改善是最好的方法,當背部疼痛得到一定程度的舒緩時,做5分鐘的伸展和放鬆運動,不僅可以潤滑受損的關節,放鬆緊繃的肌肉,而且還能幫助排除體內的淤積的病毒,讓身體更輕鬆、心理更愉快。



作者簡介

許莉伶

經歷
  專業大型美容店長
  專業美容資深講師
  台灣美儀小姐選拔總評審
  中華美容美髮大賽總評審長
  中華美容技藝協會常務理事
  榮獲中華美容美體創業楷模
  亞洲美容界譽為除痘專家
  全國公私營企業特邀講師

現任
  許莉伶國際美容有限公司董事長
  台灣妮頓絲美容實業有限公司董事長
  廣州妮頓絲美容用品有限公司董事長
  中華美容美體促進協會理事長
  大陸全國工商聯合會主任委員

 
     
     
     

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