【电子书】打造強韌內在的少林精神


	你的人生需要少林精神！享譽國際的傳奇入世高僧首度出書結合心靈修練和身體鍛鍊引導內外兼修的13道身心練習突破10萬冊德國暢銷書！相關影片上億次數觀覽！TED近2千萬人次瀏覽！讀者好評：雖然沒練少林武功，光讀本書就讓我醒腦、全身舒暢！釋恆義，充滿傳奇色彩的歐洲少林寺掌門人！他是難民之子、黑道保鑣、雙學位學士、千人一遇的武僧、歐洲少林寺創辦人，更是擁有高知名度的歐美意見領袖、心靈導師。如今，他要透過流傳千年的「少林精神」，帶你在人生的萬丈波瀾中隨遇而安，擁有堅定不移、主宰自我的內在韌性與外在力量！人生波瀾壯闊的歐洲少林寺掌門，引領你── 用「少林精神」激發潛藏的力量，徹底改造人生人生充滿健康與疾病、獲得與失去等高峰與低谷，能夠學會在其中保持和諧與平衡，你將穩若泰山、堅不可摧。而這個沉靜心靈、壯大自己的最佳捷徑，就是擁有──「少林精神」！身為出生於德國的寮國難民之子，釋恆義4歲就被父親送至歐洲少林學院習武多年，師父們皆認定他是每千人才會出現一位的真正武者。21歲時被賦予法名「釋恆義」，致力於發揚少林傳統。後因對寺方的政治操作和觀念分歧感到失望而離開，赴大學攻讀經濟和機械工程。但內心強烈渴求探索新事物，便退學到羅馬尼亞展開流浪生涯，經歷了一段紙醉金迷、狂野又黑暗的時光。靠著武術，他在黑社會站穩腳步，但在一次生死格鬥中，一顆子彈讓他自以為「無人能傷我毫髮」的安全感徹底瓦解。他察覺自己未走在正確的道路上，遠離了少林精神。返回德國完成兩個學位後，他克服萬難，在家鄉建立了歐洲少林寺，成為掌門人。少林非拳，少林是禪。第一本結合武學、佛學的身心靈修練書！提到少林，多數人聯想到的是功夫。殊不知少林武學的源起，是來自高僧在長期閉關時，為了讓身心一致，內心不動搖，而發展出來的一種獨特、充滿禪意的學問。在本書中，釋恆義將少林精神，從自省內觀，到強身健體的外在覺察，化為日常練習，成為一本蘊含數百年知識的人生建議書！書中有簡單的武術練習，但只是為了鍛鍊你的心智，讓你從內到外，擁有堅而不摧的力量！【作者簡介】釋恆義（Shi Heng Yi）歐洲少林寺掌門人、少林寺第35代武僧。 1983年生，父母為定居德國的寮國難民。4歲時在父親的帶領下進入少林學院學習功夫14年，之後並在嵩山少林寺高僧的教誨下，透過觀察和靜思修練內在的力量。大學讀過經濟學和機械工程，但強烈渴望探索世界的新事物，因而退學在各國旅行，經歷了一段狂野又黑暗的時光。在一次和死亡擦肩而過的衝突中，察覺自己未走在適合自己的道路上，遠離了少林精神。返回德國完成兩個學位後，克服經濟上的萬難，在奧特貝格建立了少林寺，成為歐洲少林寺的掌門人。其所領導的歐洲少林寺僧團，透過身體和精神的訓練，將少林精神融入日常生活中，讓大家了解這個來自東方的思想瑰寶，廣受歐美人士推崇。他擅長將坐禪、冥想、尋找內心平靜等常見的身心靈議題，結合少林精神、基礎佛學和武學，以淺顯易懂的方式闡述，因而成為擁有高知名度的意見領袖，每則YouTube影片的瀏覽量超過百萬，講述「自我掌控五個障礙」的TED影片，觀看次數則超過1710萬。他致力於推廣少林精神，開設的課程及受邀在各媒體上的演講，幫助許多人解開了自己的身心困境。網站：https://www.shihengyi.online 【譯者簡介】洪清怡（Ching-Yi Hung-Breunig）美國馬里蘭大學日耳曼語言及文學研究所碩士。曾任職於美國國際特殊奧運會華盛頓總部，擔任歐亞分會管理部助理。定居德國多年，曾擔任不來梅大學「科技暨教育研究院」的歐盟研究計畫專案助理、馬堡大學「兒童醫學研究中心」的外語助理及國際學術會議籌畫人，並於基森大學德語教學與計算語言學系進修。譯有《打造強韌內在的少林精神》《回歸自然療癒力》《打開家用哲學醫藥箱》等書。目錄列表: 打造強韌內在的少林精神書封目錄作者簡介前言　少林精神，具有改造人生、脫胎換骨的力量第一章　【老僧劈柴】何謂少林精神第二章　【羅漢披衣】少林的歷史與智慧第三章　【懶僧躺枕】佛教與少林的生活實踐第四章　【雙手推山】改變我的少林修練之路第五章　【風搖荷葉】站樁：調節內在平衡，天地人合一第六章　【羅漢撐旗】意識成為信念，心態塑造人生第七章　【七星雲手】結合武功與品德的「武德」第八章　【猛虎抱頭】兩大障礙：知而不行與半途而廢第九章　【滾手推掌】克服五蓋與內在修練第十章　【羅漢篩粉】使形、氣、神和諧一致第十一章　【白蛇吐信】認識自己的本性第十二章　【單手插香】走在中庸之道第十三章　【羅漢攜蘭】茶道：領悟人生之道相關連結與課程版權頁封底



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