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更年期修復:找回年輕無負擔的生活秘訣

The Menopause Reset
       
 
ISBN 9786263207608
定价 NT390
售价 RM60.90
优惠价 RM54.20 *
作者 敏迪.佩爾茲
译者 郭珍琪
出版社 晨星
出版日期 2024-01-26
装订 平裝. 單色印刷. 192 页. 22.5.
库存量 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM13.50。
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  • 内容试阅
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☆☆亞馬遜超過一千則且近五顆星的評分☆☆
☆☆敏迪博士的YOUTUBE有近百萬訂閱者,數以千計女性因她改變健康☆☆
 
難以下降的體重和燥熱的心情,讓妳日夜難眠,惱人的症狀讓人不知所措。
但種種的困境都能獲得改變,而且只要從日常生活做起。
更年期不再是危機,反而會是健康的轉機。讓你年輕重開機!
 
  【身體的神奇修復力】
  你的身體天生就擁有最神奇的自我修復能力,你只需要學會啟動這個治癒過程。 ——敏迪.佩爾茲博士
 
  你的身體不是你的敵人,它比想像中的更強大。建立一個專屬於自己的工具箱,包含間歇性斷食、生酮飲食、透過飲食來補充荷爾蒙、排毒去除有毒物質,嘗試和身體駭客一起對抗老化等。不再迷失方向,找到治癒自己的出路。
 
  平衡荷爾蒙是女性重獲青春的關鍵,用對方法,雌激素、黃體素和睪固酮不再是麻煩製造者。
 
  【五個重置步驟輕鬆度過更年期】
  ◎步驟一:改變進食的時間
  按照間歇性斷食計畫,感覺更有活力。
  ◎步驟二:改變飲食的習慣
  遠離碳水化合物,吃對食物,體態變輕盈。
  ◎步驟三:修復腸道微生物菌群
  重置你的微生物基因體,餵養有益菌,腸道便健康。
  ◎步驟四:進行細胞排毒
  降低體內毒素,焦慮、掉髮,和夜間盜汗都成過去式。
  ◎步驟五:放慢你的腳步
  終結忙碌女性症候群,平衡你的賀爾蒙。
 
  ※特別收錄;輕鬆睡覺的16種方法,讓妳跟失眠說再見!
 
本書特色
 
  ◎敏迪.佩爾茲博士的更年期重置計畫,使千萬女性獲得新生。
  ◎更年期最佳工具書,提供最佳的解決方法,在不使用藥物的情況下,讓妳擺脫更年期的症狀。
  ◎對於那些身體不適、減重困難,「什麼方法我都試過了」的人更有效的計畫。解除新陳代謝的困擾,也能夠輕鬆減肥。
  ◎減緩衰老過程並且保持永遠年輕。
  ◎指引妳善用荷爾蒙,雌激素可以讓你變得漂亮、生育能力強。黃體酮讓你平靜。睪酮給你動力、肌肉、動力和生產力。
 
強烈推薦
 
  杜丞蕓 醫師/美國執照中醫師
  高敏敏 營養師/二寶媽營養師
  曾心怡(花花老師)/減醣料理生活家
  鄧雯心 醫師/初日診所副院長

 
     
     
     

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