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【序一 】媽媽的生活書 番紅花 【序二 】做人順天理，望天照甲子 賴青松 【新版導言】 跟著節氣過生活──樂活國民曆十問十答 【春】 立春 二月四或五日 ∕ 鹽水蜂炮慶元宵．天乾物燥留意火 雨水 二月十八或十九日 ∕ 春雨綿綿農始耕．少酸增甘食養生 驚蟄 三月五或六日 ∕ 春雷乍響大雨下．韭菜當令最清香 春分 三月二十或二十一日 ∕ 天暖櫻花開．春蕉好風味 清明 四月四或五日 ∕ 清明時節熱翻天．掃墓祭祖重環保 穀雨 四月二十或二十一 ∕ 瘋媽祖全台大健走．防塵蟎趁晴好曬被 【夏】 立夏 五月五或六日 ∕ 電風扇驅溽暑．空心菜解熱毒 小滿 五月二十一或二十二日 ∕ 迎王爺陣頭大會師．逢梅雨喜惱兩樣情 芒種 六月五或六日 ∕ 端午飄粽香．喝茶清暑熱 夏至 六月二十一或二十二日 ∕ 夏果之王芒果盛產．赤腳散步保健良方 小暑 七月七或八日 ∕ 最熱節氣．絲瓜開胃．仙草米苔目最消暑 大暑 七月二十三或二十四日 ∕ 阿美慶豐年．大暑啖西瓜 【秋】 立秋 八月七或八日 ∕ 中元祭放水燈．慰孤魂祈平安 處暑 八月二十三或二十四日 ∕ 慢跑游泳釋濕氣．龍眼燻香好滋補 白露 九月七或八日 ∕ 秋風起．白露凝．芋頭香 秋分 九月二十三或二十四日 ∕ 好柚應中秋．風箏滿天吼 寒露 十月八或九日 ∕ 刈稻仔飯滋味鮮甜．泰山獅王舞舞生風 霜降 十月二十三或二十四日 ∕ 九降風吹柿子紅．曠野嘶吼心歸寧 【冬】 立冬 十一月七或八日 ∕ 草嶺古道芒花開．慢跑騎車勤養肺 小雪 十一月二十二或二十三日 ∕ 巨峰葡萄成熟時．足浴養心又安神 大雪 十二月七或八日 ∕ 金門鸕鶿來過冬．陽光露臉再起身 冬至 十二月二十一或二十二日 ∕ 冬至湯圓圓滿增歲．金黃柑橘大吉大利 小寒 一月五或六日 ∕ 台南潟湖賞冬鳥．伸展筋骨好舒朗 大寒 一月二十或二十一日 ∕ 寒流來襲乾又冷．潤餅刈包慶尾牙 【附錄】溫故知新國民曆小事典
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