露營的靈魂在野炊！LiloSHI的單人露營料理


	YouTube 72.1萬人、Twitter 69.8萬人追蹤　　日本超人氣露營YouTuber＆推主LiloSHI，　　釋出一吃再吃的私房超罪惡露營料理清單，　　滿足單人露營時想大吃一番的欲望！　　野外或營區露營，是最受歡迎的戶外活動之一，除了家庭親子、好友同事結伴成行的歡樂露營，近幾年，能夠獨樂樂、說走就走的單人露營，同樣受到許多人的青睞。露營除了能放鬆身心，最大的樂趣便是享用野炊料理了！本書是在YouTube擁有72.1萬人、Twitter擁有69.8萬人追蹤的日本人氣露營作家LiloSHI，以資深單人露營者的身分，向喜愛或是想挑戰單人露營的讀者，分享能「刺激食欲到極限」的懶人露營料理。　　在感受單人露營氛圍的同時，順從自己的欲望大快朵頤料理，更能增添露營的樂趣。喜歡野炊的LiloSHI，之前因在YouTube上分享用「熱壓三明治烤盤」烹調露營料理而聲名大噪，而在本書中，他更進一步介紹CP值高的單人露營炊具：煮飯神器、露營鍋具和鑄鐵鍋的活用法，烹調快手料理。LiloSHI分享的料理，皆以「烹調門檻低不易失敗」、「食材方便購買」、「沒有多餘繁複的調味料」、「滿足一切想吃的欲望」為目的，且都是自己實際烹調過多次，好吃得無法抵擋的美食。　　剛挑戰單人露營的新手也不用怕，為了降低烹調的失敗率，書中多數料理搭配了操作影片，只要手機掃描QR code，隨時隨地都能參考製作。除了烹調料理，LiloSHI更以多年露營野炊經驗，提供自己掛保證好用的炊具、一再回購的食材和調味料，讓露營料理變得更簡單好做。此外，他認為完美處理垃圾，是戶外烹調的基本原則，所以更注重選擇食材，大多以超市或超商販售的已調味、已切好或預煮過的食材為主，大量減少野炊後需帶走的垃圾量，以達到「無痕露營、無痕山林」的目的。本書特色　　➊量身訂做單人露營專門食譜，料理全都吃得完，不浪費、不殘留食材。　　➋推薦CP值高的炊具，詳細介紹尺寸、材質，特別適合單人露營使用。　　➌大部分料理都附有影片解說，降低烹調難度，看了影片就會做。　　➍以露營老手的身份推薦一再回購的萬用調味料，並提供烹調、露營小常識。　　➎需帶走的垃圾控制在極少量，以達到無痕露營，不污染山林的目的。　　➏料理主打簡單好做！選用超市、超商現售商品，露營料理新手零失敗！


	目錄前言 Part1有這個就能完成的單人露營料理 LiloSHI的單人露營料理心得 LiloSHI掛保證！單人露營料理炊具 LiloSHI一再回購！單人露營料理食材 LiloSHI特別推薦！風味十足的調味料備妥所有單人露營用具前，先試試百元商店的商品？單人露營料理更需要注意的「用火安全須知」 ‧露營小專欄完美處理垃圾，是戶外烹調的基本原則 Part2滿足食欲的單人露營料理 ■煎、煮、蒸、炸樣樣通！輕便好用的煮飯神器把食材丟進去就好的隨便壽喜燒辣味讓人難以忘懷的奶油燉白菜超偷懶的橄欖油蒜味海鮮依個人喜好調味的千層白菜豬肉鍋西班牙綜合海鮮燉飯營養美味的根莖類蔬菜炊飯和風湯咖哩義大利麵糖醋里肌風味燴義大利麵蕃茄咖哩湯義大利麵熱呼呼的蒸餃＆小籠包加了滿滿年糕的紅豆湯 ■有成套的湯鍋和平底鍋！光有一個就能變化多種用途的露營鍋具路邊攤的日式什錦炒麵牛雜＆追加雞肉的濃郁牛雜鍋幾乎不用煮的咖哩肉塊拉麵起司燉飯必吃中式拉麵套餐滿滿油脂的松阪豬咖哩炒飯不會留下煮麵水的拿坡里義大利麵冰冰涼涼的乾拌拉麵雞塊泡菜鍋份量十足的炸蝦義大利麵 ■食材均勻受熱＆不容易涼掉做出柔嫩多汁的料理＆炸物都OK的鑄鐵鍋奶油炒培根波菜玉米濃濃奶香起司鍋加了大量蒜頭的橄欖油蒜味雞皮最愛的爆米花＆烤馬鈴薯明太子青蔥五花肉蓋飯配起司明太子豬肉豬肉與碳水化合物的欲望炒飯萬能調味粉焗烤起司蝦仁薯條配料超豐盛的熱炒拉麵滿滿辣味肉麻婆豆腐青椒肉絲烤飯糰96 ■把兩面都煎得香香脆脆，夾起來！可靈活運用的熱壓三明治烤盤開放式炒麵麵包燒肉三明治滿滿蒜粒的蒜香吐司蒜味里肌奶油開放式三明治會牽絲的辣味起司披薩不用炸的雞腿排三明治米披薩 ‧露營小專欄LiloSHI的狩獵用具介紹 Part3單人露營可以想吃就吃的料理最愛的串炸南蠻雞日式炸雞配炸雞軟骨皮酥內嫩的烤雞大腿奢侈的鐵板牛排 ‧露營小專欄這樣不會被網友猛烈攻擊嗎！？獨家傳授應付○○警察的對策