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ISBN： |
E9789863779124 |
| 定价: |
NT266 |
| 售价: |
RM41.23 |
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作者：
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石垣英俊
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出版社： |
楓書坊
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出版日期：
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2023-10-24 |
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～舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上～
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，
暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！ 就算淋巴管路正常，但肩頸的「靜脈角」堵塞，
人體就會像被垃圾堵住的水溝！
要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正，
其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部？
肩頸姿勢不正，不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!
◆按摩之前了解現在的身體狀況
□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩
□聳動左右肩膀時，某一邊的肩膀動作困難
□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部，都覺得緊繃或疼痛
□覺得掰掰袖或是背部鬆垮
□感到睡眠品質不佳
肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌，
我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程，
而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態，
並能從肩頸一帶的狀況確認。
當我們不知不覺承受了極大的壓力時，肩頸一帶就會有所反應！
透過本書按摩肩頸消除壓力，陪您一起度過充實又放鬆的每一天～
本書特色
◎全彩真人示範肩頸按摩，準確對位，按摩好容易！
◎針對按摩部位＆不適症狀進行索引，迅速對症按摩！
◎附自我診斷表格，將潛在疲勞一網打盡！
作者簡介
石垣英俊
於靜岡縣出生，師從臨床治療師的父親。於2004年開業後，替出現各種身體疼痛與不適的患者進行治療，以及給予改善環境的建議。代表著作為《身體疼痛地圖全書》（方言文化）。每天除了鑽研開發自我保健的道具之外，也於日本背骨養生協會負責培育自我保健指導師。
譯者簡介
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
歡迎大家透過臉書認識我。
Facebook：baristahsu
Email：baristahsu@gmail.com 目錄列表:最強肩頸按摩術 封面
目錄
前言
肩頸按摩術最強的理由
Chapter.1 肩頸按摩術能改善9成的健康與美容
Chapter.2 肩頸正面區塊按摩術
Chapter.3 肩頸背面區塊按摩術
Chapter.4 立刻有效果！依照各種不適症狀分類的按摩術
結語
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