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【电子书】翻新生命

       
 
ISBN: E9786267268537
定价: NT245
售价: RM37.98
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作者: 黃明鎮
出版社: 原水
出版日期: 2023-08-16
 
 
 
       
     
 

本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版
拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學

喜樂的心,產生神奇的力量。
這股力量翻新生命,也翻轉幸福。

 

本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版
拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學

喜樂的心,產生神奇的力量。
這股力量翻新生命,也翻轉幸福。

「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動,不僅僅強健四肢五官及臟腑血管,還全心全意助人,充實自己,活得神采奕奕,無憂無慮無病痛,身心靈都幸福,更成為他人的祝福!

專文推薦

張俊雄(總統府資政、前行政院長)
許福生(警大行政警察學系系主任)
葉 歡(知名演員)
林繼明(前NBA球星林書豪父親)

喜樂推薦

吳憲璋(前法務部矯正署署長)
姚葦嵐(桃園地院法官)
王建煊(前監察院長)
高鳳仙(前監察委員)
陳建正(耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師)
黃富源(醫師、前衛生署副署長)
蔡德輝(前警大校長)


以喜樂的心,馴化自己、快樂生活的4大關鍵

43帖良方,喜樂為上策!

先讓身體細胞活化,心緒穩不搖動,靈魂蹦蹦跳跳,將三者持守,處於安定。然後,用書裡的4大關鍵,共43帖良方,開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後,逆轉身心靈負能量,提高生命層次,就能喜樂又滿足。


關鍵1:心轉境轉11帖良方

對健康要有信心,嘗試對細胞心戰喊話
調適壓力,暫停焦慮,不要自己嚇自己
饒恕他人的錯誤,也學習放下自我控告
管控思考,自我約束,都是人生的藝術
敗部復活的人生,需要正向思維與堅持


關鍵2:自我調整13帖良方

當怒氣快要爆發時,三十六計走為上策
不論發生什麼事,都該好好睡覺與休息
拔除癮頭,戰勝惡習,努力維持好習慣
珍惜獨處機會,培養獨處卻不欺人本事
有愛,不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人


關鍵3:與人合作12帖良方

對的人與正面思考才能得到有力的幫助
憂鬱者要懂得尋求關懷,並轉移注意力
相愛容易相處難,妥協藝術為關係加分
交朋友重要,互動不能少,經營要真誠
不吝惜付出,把擁有的變成祝福他人的


關鍵4:拋棄惡習7帖良方

與病毒對抗或共存?
心得舒服 憂鬱消除
教授的笑臉 要用畫的嗎?
李宗瑞見李宗瑞
不再讓媽媽操心
從死囚看生命的意義
愛那不可愛的

作者簡介

黃明鎮
一九四四年生於彰化。中央警察大學畢業後,於一九七一年赴美深造,就讀加州州立大學研究所,專攻「犯罪制裁學」。後又進入舊金山神學研究院研究「人類犯罪之源由與治本對策」相關問題。學成後,在美國工作一段時間,先後任職於加州住友銀行與加州沙加緬度郡社會服務處。
一九八八年,受更生團契之邀約,毅然自美返臺服務,擔任更生團契總幹事迄今。主要從事監獄教化、青少年犯罪預防及修復加害人與被害人兩造和解的工作。為防範犯罪,不遺餘力,更因此獲得了「監獄先生」的稱號。
年輕時,便將「喜樂的心乃是良藥」奉為圭臬,以此面對壓力和挑戰。堅信之所以返臺工作近四十年、將近八十歲,卻沒請過病一天假、沒用過一片藥,還總能精神飽滿、活力十足,就是因為喜樂的心產生的神奇力量。
平常非常注重身心靈的保養,多年來吸收不少健康知識後,消化吸收,多方嘗試,最後化成自己生命內涵,並持續實踐中。期待透過文字分享,提昇讀者生理與心理的健康狀態,讓生活品質更加分。
著有《教孩子負責,別搶著替他投每一顆球》(新手父母)、《白髮飛行少年》(啟示)、《親手抄聖經──領受上帝的祝福》(文經社)、《超選聖經:快速獲得精神力量的172精句》(文經社)。

 

目錄列表:

Contents

      推薦序1 活出積極幸福的正向人生
      推薦序2 讓身心靈都充實又健康
      推薦序3 喜樂的心乃是良藥
      推薦序4 正向思維,正經人生
      增訂版自序 洞察自己的健康心,是真喜樂
      Part1 心轉境轉
      Part2 自我調整
      Part3 與人合作
      特別收錄
 
     
     
     
 
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