40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書

　　》》》溫柔撫慰無數人的冠軍書，韓國讀者書評近滿分共鳴推薦！

　　＼都40歲了，卻一事無成？這是正常的！／
　　韓國最棒講師、夢想導師、頻道訂閱170萬的「國民姐姐」金美敬，
　　她走過的40歲，和你一樣蠟燭多頭燒，人生的成績單無比寒酸。
　　但，事情改變了！
　　她用自己的經歷破除40歲就該有成就、求穩定的刻板印象，
　　給焦慮和失去信心的你，活得理直氣壯的力量！
　　40歲起的每一天，都在變得更好。

　　◎白慧蘭｜女力學院成長教練、畢德歐夫｜投資理財類勵志作家、Vito大叔｜圖文作家──專文推薦
　　◎韓佳人｜韓國演員、李錦姬｜韓國播音員、宋恩伊｜韓國藝人──好評推薦

　　＼這本書不僅適合40多歲的人，也適合任何想過上有意義和美好生活的人。／
　　隨著醫療發達，人類愈來愈長壽，40歲要重新定義。
　　如果 100 歲是晚上 12 點，40 歲只是上午 9 點 36 分。
　　所以，40歲不是中年，只是人生才剛出門活動的年齡。
　　本書告訴你，40歲不是總結人生的時候，是活出理想人生的第二次機會！

　　》》》如果除了我之外，每個人都過著美好的人生呢？你要知道：
　　★ 每個人都有自己的低谷。
　　★ 現在並不是你人生的全部。
　　★ 你的人生並沒有錯，請不要懷疑一直認真過活的自己。

　　》》》如果擔心已經太晚了？你要相信：
　　★ 就算40歲了，你還是人才，投資自己吧！
　　★ 身處百歲時代，黃金時期是從60歲開始。40歲的你還有20年。
　　★ 在40歲為人生好壞下結論，言之過早。

　　》》》周圍的人忽視我的夢想怎麼辦？那就：
　　★ 確保自己的空間和時間。
　　★ 活成自己想要的樣子，勇於不讓任何人插手。
　　★ 相信最了解自己、能給予自己最必要解答的，不是別人，正是你。

　　「我明白告訴你吧，你的人生並沒有錯。你終其一生都在追尋夢想、認真過活，所以千萬不要自我懷疑。你唯一犯的錯只有堅持在40多歲時實現一切，變得穩定。基於這樣的念頭，你現在才會如此憂鬱、痛苦。你的挫折其實來自於你堅持做些不必要的事。」──金美敬

感動推薦

　　努力活了40多年，我一直苦惱著自己是不是真的過得很好，終於從這本書中得到解答。
　　金美敬老師的話語和文字穩定了我不斷動搖的內心，賦予我持續向前走的力量。
　　希望同齡的40歲族群，也可以藉由這本書獲得力量。──韓佳人，韓國演員

　　明白40歲不需要有標準答案，才是不惑的起點。每天早晨，望著穿衣鏡前的自己，請跟作者一樣溫柔地說：「沒關係，這樣的我已經很不錯了。」──白慧蘭，女力學院成長教練

　　不知不覺用兩天的深夜睡前時間看完這本書。作者提出的不少觀念是跟我吻合的，其中一個就是：在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度。──畢德歐夫，投資理財類勵志作家、暢銷書《最美好、也最殘酷的翻身時代》作者

　　本書作者金美敬透過自己親身走過40歲的故事告訴我們，把過去所有儲存在「失敗倉庫」中累積的經驗串連起來，就能變成一串美麗動人的珍珠項鍊。──Vito 大叔，圖文作家、Podcast 主持人、設計人生教練
　　
　　假如把一生換算成一天，40歲大概是早上九點多，離中午還有很長一段時間。
　　我想推薦各位，金美敬生動的經驗談和她的處方籤。40歲，真正的人生現在才要展開。──李錦姬，韓國播音員

　　我對於有關40歲女性生活、退休生活、創業者生活的嚴厲指教深表認同。
　　金美敬老師總是帶給我新的靈感。──宋恩伊，韓國藝人

韓國讀者熱烈好評

　　「內容十分有趣，我一口氣就看完了。這是一本讓人邊看邊筆記，十分有用的書。」

　　「40歲末了，這本書給了我慰藉與勇氣。」

　　「如果能在40幾歲時看到這本書該有多好，但50多歲的現在應該也不算太晚。」

　　「作者極富同理心！」

　　「這本書讓40歲的我感覺充滿動力。」

　　「對於50歲的我來說，這是一本珍貴的書。」

　　「這本書不僅適合40多歲的人，也適合任何想過上有意義和美好生活的人。」

　　「自從十年前聽過金美敬院長的演講後，每一次她出書時我都會買來看。我快讀完這本書了……果然又令我充滿力量……真是感謝。」

　　「不單是四十歲課題，而是人生課題。這本書不僅帶給我很多體悟，更協助我規畫未來，實在太棒了。」
 

〈推薦序〉明白四十歲不需要有標準答案，才是不惑的起點 白慧蘭
〈推薦序〉在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度 畢德歐夫
〈推薦序〉不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好 Vito大叔
好評推薦

〈前 言〉沒關係，這樣已經不錯了。你是對的！

＼PART 1 致今天也疲於應付焦慮的四十歲／
1. 你現在鬱悶不安的原因
四十歲，期望成真的年紀｜你的人生並沒有錯

2. 都四十了，卻一事無成？這是正常的
四十歲左右的人生成績單｜看似一事無成，是正常的｜不要隨便總結人生｜四十歲沒有錯

3. 來到第二人生
絕對不能當真的建議就是「放下一切」｜人生的黃金期該訂在什麼時候｜四十歲不過是人生的上午而已

4. 遇見人生中最可靠夥伴的方法
要如何在生活中保持自尊與品格｜練習打造堅實的理念｜真我儀式，遇見真我的時刻

5. 如何開心期待十年後的未來
失去期待，就無法努力活在當下｜假如生活不再讓你怦然心動

6. 卡在中間的四十歲？完美人生的始祖！
上下拉扯的中心｜必須不斷證明自己的人生｜展現實力的開始

＼PART 2 讓自己變堅強的心態／
1. 因為比較心態而難受
重新詮釋比較的意義｜每個人都有自己的低谷｜自己造成的傷口更痛｜羨慕十分鐘就好

2. 四十歲，內心成長的年紀
不想繼續過這種生活｜沒有死也做不到的事

3. 像對待小孩一樣對待自己
不再漠視自己｜照顧內在小孩的方法｜最好的答案只有自己知道

4. 寫下專屬於自己的人生解析
用自己的方式解讀理所當然的事｜記下來就是我的｜誠實做自己的人擁有的特徵

5. 對抗牽制自己的一切
被最親近的人傷害｜勇於不讓任何人插手

6. 確保自己的空間與時間
每個人都該有自己的書桌｜人要成長，必然要先投資｜說出夢想的權利

＼PART 3 練習保持生活的平衡／
1. 事到如今，應該結婚嗎？
找機會問自己：對我來說這是最好的選擇嗎？｜結婚不能解決的事｜一個人也過得理直氣壯時，才會在兩個人時感到幸福

2. 關係中也需要平衡
四種愛、四種關係｜勤於經營關係的好人

3. 建立夫妻間的新夥伴關係
在四十歲成為妻子助力的丈夫｜重新調整夥伴關係的方法｜年過四十，五十分就算是滿分

4. 我的做法成為孩子的準則
生活理念會代代相傳｜子女教育的必修科目「How」｜送給小孩名為態度的禮物

5. 就算四十歲了，也還是個人才
源源不絕的後援陷阱｜如果不想讓投資淪為賭博｜別讓學費引發黑字倒閉｜比起小孩，先投資大人吧！

6. 致因為零用錢太少而感到倦怠的男性
勒緊褲帶的四十歲男性｜被迫孤死的五十歲男性｜逃離危機與孤立感的方法

7. 凡人變得不凡的不二法門
讓我變得不同的習慣｜好習慣被稱為「奇蹟」的原因｜一天花一小時做自己

＼PART 4 與第二人生接軌的方法／
1. 辭職前一定要知道的事（一）
四十歲族群為何無法應付公司以外的世界？｜以挑戰精神武裝的可悲辭職｜離職前先擁有「租借意識」吧

2. 辭職前一定要知道的事（二）
辭職時失去的七樣東西｜辭職準備是在爭取時間｜為了做有價值的工作

3. 把不景氣化為轉機的三種力量
追上利率的高息商品──「我」｜沒有農夫會捨棄種子｜與其限縮，不如填滿之後迎頭趕上｜撐到最後的人的祕密

4. 從今天起開始一人新創
超級自由工作者面世後的轉變｜成為野生獅子必備的四個條件

5. 以專屬的「一件事」培養成長的肌肉
使夢想成真的唯一辦法──聚焦一件事｜別使用生活的肌肉，培養成長的肌肉｜尋找我該聚焦的一件事｜一件事成為一切的奇蹟

6. 賺到未來財富的唯一方法
生計型學習帶來的驚人改變｜懂得世界運轉的方式，才能更輕鬆賺錢｜所有的財富都會流向未來｜四十歲，正適合起步的年紀

7. 沒有資金也能開始的最棒工作
堅持下去，就會成為品牌｜無邊際社群的時代來臨了｜讓自己成為最強專家的方法

8. 不要害怕吊車尾，勇往直前吧
每個人在一開始都很寒酸｜散播擴張的種子｜連結自己與第二人生

〈結語〉希望你的四十歲比我耀眼

 

作者簡介



金美敬（김미경）

　　韓國公認最棒講師，有「國民姐姐」美譽，她也以《有夢想的妻子永遠不會老》被譽為「夢想導師」。她經營的Youtube頻道MKTV訂閱人數170萬。

　　許多人很好奇她到底有什麼成功祕訣，才能堅守自我哲學，埋首工作、不停學習，在每次遇到問題時積極找出解決之道，帶給社會正向的影響？大家不知道的是，45歲為止，她也不過是個無名講師。《有夢想的妻子永遠不會老》《姐姐的毒舌》都是她接近50歲時的作品。40歲左右的她，每天都在寒酸的人生成績單和不確定的未來前動搖。正因如此，她比任何人都還了解現今30到40多歲的人所經歷的憂鬱與不安，並認為這是很正常的事，因為40歲並不是結果，而是「過程」。本書是她親身體驗後，早一步領悟的40歲功課，也是百歲時代的新人生註解。

　　她另著有《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》《這句話救了我》。



譯者簡介



Loui

　　韓文系畢業，以交換生身分旅居韓國一年。現為全職翻譯，譯有工作管理、金融股票、心靈成長等類型書籍，以及各類專業文件。譯作：《富者的態度》。

　　Instagram : l.miss9